包括日企和在日外企

最好能包括上中下三档工作的案例，拜托啦

tttt：

我是it派遣，就是你们黑的最多的华人派遣

19年到今天4年整了，加班最严重的一个月，我的总工时为184小时，其他月份基本都在160以内

说日本加班严重的我个人建议附上工时，毕竟在这里，月总工时超过180小时就算黑心公司了

我们公司属于新创it日企，大概1000人规模吧。合同签的是裁量劳动制，意思就是说加班费已经包含在工资里了，加班也没有加班费。弹性工作制，推荐上班时间是10:00-19:00，中间俩小时午休。至于有没有加班？经常会看到公司有人加班，但是我没遇上过。

我们公司有两种流派，一种像我，躺平等死流，就不思进取，当底层员工，一天工作时间7小时，摸鱼3小时，工作4小时，年收税前400-600。

第二种是奋斗加班流，就努力上班，成为技术专家，产品经理，或者开发者负责人。比如我leader是开发者负责人，每天工作时间打满，高强度会议，晚上或者周末还得抽时间review代码。算下来差不多每天加班2小时吧。年收能有700-900。

我旁边有一个人正好是个中国哥们，旁边都是日本人听不懂我们说话。他每天上班第一句话：“开摸！”虽然升职以后薪水能涨不少，但是一算时薪，感觉甚至有点亏 我们每天就在用中文大声密谋如何合理摸鱼避免升职…

作者：kosmos可视模式
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作者：大卫在东京

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额，因为经历过外企，现在在头部IT日企，我也来贡献个答案。

可能比较拉仇恨，大家酌情服用。

头部外企：

就我的经历来说，一般都不加班，上午10点上班——下午7点下班。

很多时候都可以晚去或者早走，只要和主管说一声就可以，不说往往问题也不大，别太离谱就行。

中间很多时间更多的是在思考构思和沟通而不是坐班，坐班时间个人感觉很有限。

一般一周两三天在家工作问题不大。

基本不加班，但是偶尔会有需要要根据欧美时间开会，就会晚一点。

外企文化是很开放的，然后我去的又是外企中的外企，所以更加开放，公司内英语8成日语2成，当然，视具体的部门有变化，有纯日语业务部门，但是也能读懂英语。

整体来说不怎么管员工。

说实话，我这不是欧洲企业，欧洲企业据我所知，下午五点下班或者开始没事干是家常便饭。

休假频率和数量更是外企中遥遥领先。

头部IT日企：

弹性工作制，上午10点到下午5点必须在公司，除此之外的时间，可以自由选择在哪里工作，但是每天8小时不能少，少了会扣工资。

加班的话几乎没有，偶尔有也是多一两个小时这样。

之前一周两三天在宅问题不大，现在因为业绩比较一般，所以取消了，要求每天去公司。

请假啥的没有困难。

加班的话（特别是周末打开电脑）会受到人事的提醒，让我别搞他们心态哈哈哈。

因为是大企业，据说厚生劳动省盯得很严。

上述两家企业都是みなし残業，也就是预付了预付30小时的加班费，但是说实话真加班的时候一个手指数的出来。

说实话周边的朋友都进了大公司，多数都是头部和腰部公司，除了软那个银我哥们说加班太猛烈（但是估计也就是国内的常态吧），其他没听过加班的，有也是周期性的且时长都能接受。

所以每次我听到网上一群人刻板印象说什么日本人压力大加班多水深火热，我就觉得，

国内宣传确实有一套

以上。

双击屏幕有好运。

持续更新内容中，有缘人欢迎关注一波。

张帆：

朋友在日本，一个月加班70-80个小时。

其中还有一天通宵。

朋友骂骂咧咧，表示加班费只有22万，不想干了，想润回家。

我看了看我自己的下班打卡记录。。。。

跟他说，对啊对啊，快回来吧。

作者：優美Yumi 日本

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对我而言，我公司完全不黑——不黑到快要变白，白都快要变透明。

因为，这五年来我从来没有加班过。

等等，我说错了。我也每天都加班啊！在刚刚进入这家公司时，人事部的领导过来着急和我说：“你赶紧申请这月的加班吧！”

之所以在一瞬间我不明白他说的意思，是因为我没有加班过。我为了把桌子上的东西收拾，只是在单位多待五六分钟。难道领导要让我申请的是那个五六分钟的“加班”吗？

我的天呐！

在单位只多待几分钟，我好意思要加班费吗？但既然领导那么说，从那天开始我就那么做（因此，目前我每天都获得大概两百多日元的加班费，现在攒的加班费也应该不少了。）

我一直认为自己的工作是在东京最轻松的。但，好像不那么回事。

***

通过一篇文章，我最近学习了日语新词，叫「ゆるブラック」(轻松黑企业)[1] 意味着“没有长时间的工作，也没有定额。工作环境和单位气氛比较好，但因为感觉不到公司的成长性，所以部分员工在工作中很难找到成就感。”

总之，「ゆるブラック」(轻松黑企业) 是 "不累，但也不会成长"的公司。

人呢，真的是强人所难呢！

就在几年前我们都批评日本的黑企业文化，不是吗？政府终于开始管了，黑企业变成轻松黑企业了——这都大家都不高兴。

但，我也同情尤其是年轻人，在找不到成就感的单位每天都得工作——是一件多么痛苦的事情呢！因此，有些人从轻松黑企业（往往是大手企业）跑到比如创业公司，他们都愿意接受长时间的工作。

人呢，真是强人所难呢！——虽然我也承认自己也是。

感谢你的阅读。

=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-

我是来自日本的 @優美Yumi 日本

1、一篇自我介绍的文章：自我介绍，我是来自日本的普通人
2、我的梦想——作家之路：日本人的梦想2
3、用中文写文章的理由：诺贝尔奖
4、中国留学的总结：日本人在中国的留学小故事

再次感谢你的支持！

=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-

参考

^在网上我找不到合适的翻译，如果有更合适的中文，请教我一下，谢谢！

zhrm：

园林方面的日企，合作的时候加班吹的很牛，说要辛苦我们一下配合一下，我还以为要通宵大干呢，结果晚10点就结束了。只能说拉中拉。

政府和公司都在想办法把加班压倒0，奈何这帮日本人真的有病……

我这里的日本人他们的加班逻辑是这样的，加班＝工作多，工作多＝上司给你安排的多，上司给你安排的多＝觉得你有能力

最后的出的结论就是 加班＝有能力，不加班＝没能力。

他们不理解 不加班＝工作效率高 这个逻辑，然后就变成一群人看着一张报表一整天，也不知道具体在干啥，到了点继续加班

作者：GGBOOM
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知乎用户8UA4qj：

我不知道算哪一档

从不加班。到点从椅子上弹射起步走人。

有一次周末白天参加了一个行业展会，一共就去了没几个小时。

就是和同行聊聊天，吃吃喝喝逛逛，到处蹭礼品

然后给了2天调休。。是的，2天

作者：黑暗中的韭菜
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东京圈这边加班程度跟国内一线城市差不多，甚至还略高一些，比沈阳加班猛，其他城市没经历过早高峰和晚高峰，不清楚。

想知道真实情况，其实趁工作日晚上八点到十点，坐一坐电车看看车上有多少人就清楚了，日本绝不像日吹和公知描绘的那么轻松躺平，同时也不像电通加班到崩溃的女员工那种极端案例那么苦逼。

像我这种做it派遣需要不停换现场的，什么样的现场都经历过，有那种特别轻松的比如softbank，一天的工作量4个小时就做完了，到点就正常下班，要是在宅就更爽了，而像什么电通日立富士通你就基本别想着按时下班了，给你分配的任务八小时连轴转大概率干不完，为了赶进度只能加班，到家连学外语的精力都没有了。

尽管知乎有一段时间把沈阳描绘的那么不堪，就业市场描绘的那么卷，但是作为在沈阳工作过两年的人，我还是要说一句，沈阳的生活节奏可比东京圈这边慢多了，我今年回国一坐动车就明显感觉出来了，人们还是比较闲适的，你晚上八点到十点去地铁公交和餐馆看看，究竟有多少人就知道了，千万别听网上一些殖人在那扯犊子。总体来说，我在沈阳的工作强度跟日本这边差不太多，算上通勤日本这边更痛苦一些，但是我在沈阳那个单位在当地算是待遇比较好的、加班也比较卷的地方，而东京圈这边我待遇只能算一般，比我加班猛的社畜遍地都是。

资本主义不养闲人。甜甜圈不是都感叹美国吸收了全世界的卷王么？日本虽然平均工时没美国高，但也算是社畜的发源地了。人均gdp三万的经济体，资源农产品匮乏需要进口，工业品又被中国卷，怎么可能轻轻松松就让你把钱赚了？

人在物流大手的子公司。物流给人的感觉就是加班很多，我不太清楚母公司的情况，拿我们来说大概能算中档偏上。

我是新来的，部门每个月的加班表由我来更新，所以月底能看到上到部长，下到我这样新人的加班时间。

总的来说是月平均不到10小时，但两极分化较大，进公司六年以上的会带项目，加班在15-25小时之间。

项目组长毕竟也就三四个，其他绝大数人都在个位数甚至1-5小时。

经理マネージャー级别的至少得四十五岁左右了，也就是进公司大概二十年。经理（包含经理）以上的高管是みなし残業，预付30小时的加班费。经理以下的员工统一按分钟计算加班费。

我新来的没什么要紧事做，二年三年的前辈坐我旁边，比我晚一点，但基本也是到点就走。

另外公司可以一周在家工作三天，别说加班了，摸鱼不知道多开心捏

作者：猫头鹰在黄昏起飞
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作者：四十不秃

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日本正社员一年至少休息一百二十天吧！

中国这边找工作动不动就给你干六休一。

干六休一的话一年48天休息日，剩下的五一十一黄金周等等假日你没准会陶醉在三倍工资的欢乐中不能自拔，实际上不会休息。

一个一年只能休息一五六十天的人同情或者笑话日本人加班多？呵呵哒，日本人得加多少班才能符合干六休一的劳动时长啊？

到底谁是社畜？到底哪个是社会主义国家？

所以我觉得：

在干六休一面前，日本加班就算个屁。

另外给钱叫加班，不给钱叫义务劳动。日本虽然有个minasi残业（加班费预付制度：工资里包含加班费，实际加班时间超过固定时长另算加班费），至少让你感觉你不亏。中国吗，纯粹义务劳动吧。

前两天去盒马生鲜面试，说干六休一把我听愣了，原来国内周六日不是法定节假日啊？干六休一的话每月比日本多四个工作日也就是32个小时。说实话我宁愿每天加班1.5小时也不愿意月休四天啊。

我告诉面试主管日本一年休息120天的时候他也愣了，似乎和他想象的不一样，格局小了。

非常涨知识的一次面试，无论他或者我。

最后：我tm都想领导大伙罢工了，去你妈的干六休一吧。

在东京坐地铁，周五晚上九点半从秋叶原坐车回浅草

车里乌乌泱泱的大部分是男女社畜，人挤人，这里面有个自来卷老哥站着一手托着笔记本，一手在做EXCEL——这个场景我至今忘不了

然而人家显然周末也真休息，周六周天的浅草、镰仓明显人挤人（我是周三去的，和工作日的对比很明显），晚上的地铁也明显没什么社畜，都是小年轻和游客。

另外秋叶原的话，周末晚上八点半就开始播放《友谊地久天长》，比平时早了一小时左右吧

作者：BREgrenadier
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作者：KIMI CHAIN
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大人，时代变了。

日本人的工作强度已经比美国、意大利都低了。

东京IT神经男：

各行各业不一样的，仅限自己从事的it行业。

我个人，在宅，虽然早上9点就坐在电脑前了，但每天有效工作时间也就4小时，其余时间在摸鱼，月工作时间写的180。

公司60多人，加班多的一个月200多点，加班少的每天8.5左右。所有人平均的话每天工作时间9小时吧。

熊大郎：

加个毛线班，早上睡到9点起床，在家办公有事就上线回个邮件，没事就打游戏看片或者去Chocozap撸会儿铁，磨磨洋工到5点准时关电脑，给院子里的花花草草浇浇水。

这就是我的工作日日常。

墨燃：

IT派遣，不吹不黑，好不了一点儿！

这个月又有红日子又有夏休，只有17*8=136h的工时，几乎每天都要加班1小时才能达到派遣现场的150h最低限度_(:3 」∠)_

作者：假老练

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题主你好。

我自己跳过几次槽，自认为在你所说的上中档的工作工作过。下档的我应该没有遇到，但是身边有朋友是，就简单给题主介绍一下吧。

首先，大前提来说，日本这边现在已经没有以前那么爱加班了。我们看日剧什么的，大家都夜不归宿那种时代已经过了。不否认还有很多企业是那样，但是现在在外资和venture的影响下，很多公司已经大大减少加班了。而且企业文化也改变了很多，我总共待过四家企业，但是从来没有遇到过在电视里面那种，一下班上司说大家去喝酒，愿意不愿意的都得去那种情况。反而大家前前后后各自回家的情况才是正常的。

那么，先向题主介绍一下上一档的企业吧。我个人觉得就是我现在的企业。我的企业非常的低调，是一家欧洲公司，但是事业相当的大。我一个人负责整个日本市场的一个板块。平常工作日英双语这样。然后加班的话，基本上没有，甚至有的时候闲得连正常每天7.5小时的工作时间都达不到。。。当然，打卡也是自己随便打，有时候多填几小时加班也是有的。顺便说一句，公司加班是有加班费的，精确到一分钟这种。。。。去年有一个项目很忙，每天大概加一个多小时班吧？我一般早上10点才上班，不加班我下午4点多就回家了（在家上班那就基本上10点多才起床），回家把电脑开一下，看看邮件，6点多在家打卡下班。加班的话，也就是晚上7点多这样，边吃饭边回邮件或者开会。但是大部分时间都是不加班的。上一个月比较忙，加了12个小时的班，算起来每天也就几十分钟，我上司还说，最近加班太多，要控制在每个月5小时以内。。。。。。。

好了，上面就是上一档的企业。基本上就是外资，然后本来工作时间和任务也不多，再加上加班费要算钱。这样的情况下，个人以为就是在题主认为的上一档了。因为我既可以选择不加班，享受生活。也可以选择加班，多拿点钱。再不济，工作忙得不得不加班得时候，你一想还能拿钱，那也就平衡了。顺便说一句，如果我一个月能加到20小时的班，基本上加班费就可以相当于一个普通新卒得税前收入了，这也许就是我上司让我少加班吧。。。。控制成本。

接下来，说一下中档的。个人认为我第1，2，3家企业都算中档的。

第一家和第三家也是外企，但是领域不一样。第二家是日本的一个有名的venture。首先说一下共性，那就是都是みなし残業。这个概念题主应该懂吧？就是提前把加班费算到了你的工资里，比如45个小时以内的加班多少钱，没超过就拿钱，超过了就可以再拿超过的这一份。

这个制度，最好的结局就是一分钟都不加班，这样就可以免费拿45小时的加班补贴。但是，但是，但是，一般来说，这种制度的公司，你基本上都要加班到接近45小时，甚至超过了还不给你钱的。我的情况除了在第一家之外其实还不错，第一家公司名头非常响但是我的项目都很不好，导致我不仅每天加班，周末还要通宵。。。。算起来一个月加100个小时吧？那可真是要了命了，而且钱也不多，当然，我还是按照实际去申请的，所以也算能拿到一点钱。但是加班确实太严重了，已经不是用钱可以解决的了。。。。没错，题主。这个，还只是中档的，哈哈哈哈。第二家和第三家都差不多，みなし残業但是一般都在20多个小时这样。也相对自由。

所以说，中档的话，就是这种みなし残業或者没有加班费但是加班也很少的企业。也就是我们理解的正常企业吧。

至于下档？题主，这就不用说了吧。既没有加班费，然后还强制你加班的企业就是了。。。上司不走你也不能走，真的就跟电视剧里面一样。。。。。这样的企业，在很多传统的日本中小企业里面还存在。但是大企业和外资基本没有这样的情况。所以要避雷的话，尽量往外资或者大企业里面跑吧。当然，并不是说所有的日本中小传统企业都这样啊！只不过说是几率大一点而已，也有特别自由特别at home的企业。

最后，其实现在哪个国家都一样，越来越卷了。但是日本来说总体还是比较适合躺平的。加班文化也变得比以前少很多---这也就是日本现在经济为什么不行了。哈哈哈哈哈。但是对于我们这种在日本工作的人来说，那还是比较友好的。

希望能对题主有帮助。

在日外企，加班基本为0。

我们有弹性工作制度，core time是每天的10:00~15:00，工作日的这个时间段要在。

我之前以为弹性工作制度是一天之内的，比如9:00上班就可以18:00下班，9:30上班就是18:30下班。

但是后来发现不是。。。只要每个工作日的core time上班，然后每个月工作总时长满足工作日*8小时就可以了。

也就是说如果某天因为工作多上了10小时班的话，后一天可以只上6小时。。。

工资的话，修士毕业刚入职每个月四五十万日元的样子，也不是不能生活。。。。

作者：战士小西西
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作者：兔兔好可爱

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之前专业课的教授给我一些就职建议，说到日企的时候，他说“基本没有哪个企业是绝对的黑，或者绝对的白。绝大多数是灰色。”

日本相当多的收入来自加班费。高工时，高收入。低工时，低收入。基本给很低，只能维持生活。

下面是工资单的样例。这是一个非常典型的高收入高工时的日企工资单。

日企员工的平均加班费约为1700日币，而这位老哥达到了接近2400日币，是非常高的水平。

把这份工资单的加班部分全部砍掉，就是一个低工时，低收入的例子。

我目前没在上班，说说我一个朋友的情况吧，在一家二刺猿大手。

每天晚上，如果他10点从公司出门的话，有部分同事会阴阳他下班早，所以11点走是很常见的。公司有一个制度，就是为了让大家加班的时候不至于过劳死，特意设置晚上8-9点为强制休息时间，这段时间干活不算加班工时。可是每个人平时的活这么多，突然中断一个小时后面很可能接不上啊，所以实际上基本没有人强制休息，也就相当于被公司白嫖了一小时劳动时间。这种劳动强度下，基本上周六必须得补大半天觉，然而周末加班也是很常见的，加班的话，周日补个觉，马上又要上班了，酸爽。顺便，他住处附近有很多家想吃的中华，不过每天都是上班路上还没开门，下班时候已经关了，周末又累得懒得出门，可以说是完全吃不到。

还有一个，在游戏大厂，工资包了加班费了，每天大概9点从公司出来。

最后一个是我听说的，属于朋友的朋友的朋友的那种情况，在老任，拒绝一切加班，到点就走，月薪20万税钱，以后大概也没什么加薪的希望那种。

作者：范坚强
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坐标某东京日企IT大厂，在网上我们公司是有名的黑企之一，然而绝大多数同事完全不加班到点就走，待遇福利等方面虽不是顶端但也算是平均水平。

那么问题来了，黑点在哪呢，在remote work只能一周一天，而友厂们基本full remote。

最后真诚求上述友厂referral，这black黑企实在待不下去了

作者：青火
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afishdead：

在日外企，不知道怎么算加班，平时没什么事儿的时候出去遛个弯儿带娃逛个公园，晚上需要跟国外对接的时候开会到12点。

卷心草：

事实证明，只要加班真的给钱。大量的公司会想办法缩短加班时间的

就别说现在了。

自从2012年来到日本到现在，能让我一个月干到190-200小时的，累计加一起估计只有半年。

而能让我干到180-190的，累计大概也只有一年。

剩下的就是160，170，140，150，遇到元旦，五一放假多的，也有130的时候。

而且还是知乎上最鄙视的it派遣。

经常是下班点儿一到，一帮派遣走的精光，就看正社员在哪苦逼的加班……

作者：天元
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研究生毕业在日工作第三年，大手建设业在职。每月平均加班30小时左右。

新人培训时，部长强调：加班多的人是努力的人，这种看法已经过时了。

但现实是，你天天准点下班，加班少，上司会认为你的工作是不是太少了，然后给你增加工作量，导致你加班。

加工作量—》加班—A〉能力提升—》效率提升—〉加工作量—》加班 周而复始

作者：天天
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不知道我们到底还是算外企还是日企。

但是，确实不可以无意义的加班了——管的很严格。

当然这并不代表不加班，在忙的项目和闲的项目差异很大。懂的人都知道我司有很多一分钟不用加班的人，但是我在的项目就是比较忙的，一个月还是要加40h左右、偶尔偶尔会更多。只能说、加的每分钟都有钱，所以勉强能接受的人能接受吧。

不过日本有一个好处就是该休息休息该工作工作，双休日肯定是保证的，同样也不可能需要在双休日思考任何工作的事情，年假也是都能请的（配合大家时间一般5月8月12月都能休到1-2周的长假）…可惜因为我项目比较恶心，所以我请假很少很少，导致现在八月即使我休将近2周的暑假，到9月份来新的假期，就还有26天剩下……永远请不完的带薪假….

作者：染子
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在日外企工作，加班看事情多少

没有加班【文化】，即：加班本身肯定是存在的

1，不存在就其他人尤其是上司没走自己也不可以走这种事情而且本来就是弹性工作时间，大家的准点下班时间本来也不一样，只要开会的时候人在工作就好（而且大多数远程工作，开机了坐电脑前就好）

2，对个人的评价指标以工作的成果和贡献为中心，不以加班时间为评价指标。加班太多劳动时间快抵触劳动法规定的时候该team的Leader会被HR骂&惩罚

只有繁忙期事情多的时候工作时间自然长而导致加班

非管理层加班费按分钟计，休息日如果有突发情况不得不上班的话哪怕只上几个小时也可以在之后的工作日拿到一整天的补休（周末两天都有工作的话就两天补休，依次类推）

双休，法定节假日全休，一年休息日120天+带薪休假等
而且日本没有调休

不影响工作进度的话要带薪休假的时候单方面无理由通知一下即可

然后生病上不了班的情况只要提交看病的诊断书等的话另算病假，不扣带薪休假

当然繁忙期的时候会来不及休假
然后现阶段的状态是看着自己上司好忙，虽然上司脸色一直很好也挣得确实多，但是希望他可以多休息&休假一下；
当然自己今后也会越来越忙（）

作者：Re-夏目晴人
链接：https://www.zhihu.com/question/614677146/answer/3534775633
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作者：妖怪之山
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日本日人均工作时长是9小时多一点，周工作时长和国内差不多，都是48小时左右。

至少从数据上来讲，日本和中国加班是处于同一水准线的。

你在国内感觉加班有多严重，日本差不多也是一个感觉。同时国内两极分化严重，好公司到点下班，差公司加班卷疯了，这个情况日本也是一样的。这也是这条回答下面各种声音都有，有人觉得日本加班超严重，有人觉得日本不怎么加班的原因。我一个前辈，在某超级大手上班，公司上班时间是9点到18点，但是加班严重，很多人提前几个小时上班或者加班到很晚。我的前辈有一天加班到早上五点，想着回家睡俩小时再来上班，出公司的时候碰上了提早来上班的同事。我还有一些在大手上班的朋友表示公司不提倡加班，加班要打申请上司同意了才能加班，月加班时间不得超过24小时，如果有员工加班超过24小时这个员工的直属上司要被约谈批评。

顺便说下我加班是刚好处于平均线的。我加班一般是自愿，因为加班有加班工资。我不加班，年薪只有500多万，加班了超过600万。我的工资在在日华人里算低的，至少要努力一些，超过日本普通人，要不然日本白来了。

加班有加班工资是我公司的状况。日本还有大量黑心企业加班是没有加班工资的。这一点我估计国内也是一样的。

最近日本企业最近流行什么呢，流行把加班工资算在工资里。叫みなし残業，懂日语的可以搜一下这个词语的意思哈。就是你的月薪包括了40小时加班工资。你不加班或者加班少于40小时，这钱也全额给你，你月加班超过了40小时才会另外按小时给你加班工资。这就相当于变相剥夺了你月40小时以内的加班费。打个比方，普通大学毕业生月薪基本是22万，然后一家公司说我月薪24万，你被吸引过去一看工资构成，基本工资18万加40小时加班费6万。他和你说你哪怕一个小时不加这6万加班费也给你。你觉得是赚了是亏了？你的月薪虽然是高了，但是你的加班工资却少了一个大缺口。真到上班的时候，你好意思一小时不加班么？他有的是办法让你过下班点留下来。

亞依职业规划师：

我是通信行业。一年加班时间不允许超过320小时（公司规定），单月加班时间不允许超过40小时（30小时的时候，勤务表就出现报警），电脑上可以自动记录开机关机时间，非工作时间不允许工作。

上班日，一天最少工作3小时，几点开始工作都可以，没有要求。100%在家里办公。

结果是，忙的时候，工作实在做不完的时候，领导就找别人帮着做。闲的时候，就自己查点东西，和客人聊闲天。