经常很多人说在日本虽然就职更容易，但是由于日本人际交往更加淡泊，能交到朋友的机会不是很多。因为这个回国的人蛮多的。那有没有找到长期不寂寞地留在日本的敲门呢？

就算是在东京，不住在都心、只偏离都心一点点，都会非常冷清。街道几乎没什么人。

如果你不搞什么池袋六人铁锅炖、重度社交的话，闲余时间其实还蛮多的。这个时候不妨报个兴趣班，陶冶生活情操。

重点是日本的兴趣班很便宜，只要在谷歌地图上搜索一下就可以查看家附近的兴趣班，比如钢琴就搜索「ピアノ教室」

以钢琴为例，每月3次、每次30分钟一般收费不会高于8000日元，有的教师需要你交个几千日元的入会金。在日华人开的会收费高一点。

当然，这只是课程本身，以钢琴为例，你至少需要买一个midi键盘或者电钢琴（公寓肯定不准放钢琴）。再买一个耳机用于练琴，再在地上铺上地毯。

还有瑜伽，我目前报的，是一个团体课，每月3次6600日元。入会的时候赶上活动，1万5的入会金给我免了。

除非是跟大师练习，否则日本的兴趣班很难像国内一样溢价。

在日本一直窝在公寓里打游戏我是十分不推荐的，很容易抑郁。 报个兴趣班也是练习日语的绝好机会，不妨行动起来吧。

作者：Propsyst

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drurrdtit：

每三天去一次，大久保公园，吉原，飞田新地，松岛新地，中州之类的地方。

就不寂寞了。

学会把挣的所有钱都这样花出去。

觉得日本贵，也可以飞东南亚，日本假期这么多。

作者：鸡排排排排排排

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学生时代和同学玩就行了，毕业后才是真正寂寞的时候。

我认识能长久留下来觉得不寂寞的就以下几类人

1.超级e人，没有对象也可以一直有超级多能约出去玩的朋友，要不然就是自己养小动物然后有一些兴趣爱好。这个月有个之前隔壁实验室的学妹找我约饭，我感觉她就是这种人，因为我跟她之前没见过面只是点赞之交，但是她看我发朋友圈在神户上班就约我下班了去三宫吃饭逛街。吃饭的时候聊很多，她就有养猫，平日下班了上舞蹈课，周末和朋友爬山等很多活动，感觉这种人永远不会寂寞，和谁都聊得来而且家里有钱公司也白（在礼来）家庭关系也好经常回国和爸爸妈妈一起玩。

2.普通e人，我感觉就是我这种。你说让我找朋友我也能找到，到哪约饭也都能约到，没对象的时候和朋友玩的也不错也不会觉得寂寞，之前和对象异地的时候哪怕在乡下也能自己找乐子。但是内心还是觉得和对象一起最舒服，毕竟朋友不能每周都陪我约饭逛街想去哪去哪还给我当司机当摄影师也没法做到秒回我。所以我感觉我在这边过得开心一大重点就是我有对象，且对象愿意留日本。如果没有我对象的话我肯定没有现在这么充实的，多多少少会有无聊寂寞的时候，现在就完全没有。就算不同时下班回家打打游戏也就打发时间了。

一般像我这种类型的人在日本如果找不到对象回国的会比较多，我之前一个修士同学就是。他就是一定要找对象才回的国。要不然就是有对象但是对象要回国，所以跟着回的也多。

3.i人，有对象和有兴趣爱好占一个就行。我认识的i人没听说有觉得自己特寂寞的。不过她们都在东京或者大阪这种大城市周围。i人在乡下如果没对象的话就算有兴趣爱好也确实挺寂寞的（因为乡下真的没啥活动）。我之前一个中国人i人二次元同事在秋田呆的时候一条朋友圈不发，调到千叶去了活动跑的飞起。

有对象和有兴趣爱好和是否在城里都非常影响寂寞程度。。。。

排骨：

买房子，然后参加当地的居委会活动，这类活动现在年龄层越来越大，你这样的年轻人是很受欢迎的。集体维护维护当地绿化，捡个垃圾，做个蛋糕啥的。偶尔还有体育活动，远足篮球之类的都有。

其实这个看性格，个人觉得想不寂寞很容易。

作者：知乎用户YEHdn4

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人在东京务工，上班族

工作之后的心情取决于

1.勤务地和自己的生活半径。我以前谈异地每周都去福岛见前任我就觉得生活很无聊，后来分手了就有了现在的生活。现在住在小平市房价不贵，有一辆小摩托代步不用停车费，周末逛街去国分寺or立川lalaport，想去costco买一大堆东西的话就租车去，买一点东西的话就搭电车50分钟去。周末会去国立的健身房学自由泳，暂时还没学会。平时自己做中餐，下班了去游蛙泳，回家看电视剧。樱花季会租车自驾去看樱花（今年在冲绳看的），秋天会自驾租车去看枫叶（去年在秋田看的），元旦固定回国探亲。如果你是在乡下没有costco除了しまむら和イオン没有其他逛街的地方，那我觉得还蛮抑郁的。

2.父母愿意来日本探亲

我妈2027年开始退休，而我现在租的43平的房子勉强够她来看我的时候一起住，所以她2027开始春节/樱花季/夏天避暑/枫叶季都可以来。等我爸2029年退休之后我也满5年工龄了，到时候是跳槽再买房还是直接买房都可以另议。探亲签证一次可以呆90天，每过90天又可以再来一次。

3.努力认识一些玩的来的朋友or找对象

我对朋友一直是随缘的，找对象更认真点。不过找对象也不是为了现在的生活，更多是为了60岁退休之后我爸妈去世了我回国养老有个伴。本人丁克也不养娃，所以也没有任何年龄焦虑，找对象这件事情更多是奔着趁年轻的时候相亲市场同龄人比较多还可以冲一下。到了35-40的话应该是彻底佛系了吧。

尽人事听天命

咋说呢，这边一般你交不到什么交情很深的朋友。语言学校撑死2年，大学4年，大学院两年，工作上的要是日企就不用提了，况且两年摸透一个人已经算短的了。

每个阶段大概率你都得换一批人重新交往，万一你再换个城市之前的就彻底断了。基本沦为几年吃个饭，朋友圈点赞的程度

所以上学可能还好，真工作之后指望有那种你随便一叫就能陪你吃饭喝酒的好基友闺蜜的话，无敌困难

再说来日本的不少人就算不社恐待几年都得待社恐了

当然如果你仅以参加社交活动就不寂寞的话来说的话，只要你想就能找到

作者：Sakuya19

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像我这种又喜欢打游戏还喜欢模拟飞行、dcs、拉力系列、还喜欢看动漫、骑公路车、出去拍照、偶尔开车跑跑山、还是个胶佬、还喜欢玩乐器、时不时还diy东西的人、你把我丢山沟沟里我都只会闲时间不够

所以啊、想要不无聊只要有点爱好就行了 （时间实在不够、不然我还想学画画来着 ）

作者：blacklockshoot

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前线SRE康某：

学习一门武术，比如剑道，空手道，然后你就会发现周中下班去练一两次，浑身酸疼两三天，周末练一次，继续浑身酸疼两三天，抽空洗洗道服维护一下武具之类的其他休息时间就都交代进去了

Fubuki：

在日⏰除非混华人圈 要么就是弱社交 别指望和本子有什么强关联 对社交有强需求的不建议长期待那边 本来外向的待久了搞成玉玉症回来看病的多了去了 想长期待那边又不想把圈子搞杂不想被背刺就去钻研点爱好出来 唯一解而且没什么风险成本也可以很低

作者：青麻青空
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我可太不寂寞了，天天嫌时间少想干的事情多。

养宠物。比较忙可以养猫，比较闲可以养狗。

我家女宝玩游戏，搞二次元。日本实体盘二手流通便捷，各种周边店，活动也很多，包爽的。

最近通关了宝可梦ZA摄影。有人喜欢拍城市，有人喜欢电车，有人喜欢旅游拍风景。和上面结合起来还可以拍展会，活动。

花火大会

登山。日本是多山之国，去爬山，去富士山，去百名山。

露营。日本露营场很多，运营的也不错，通常厕所，洗澡，水电都有，还卖柴，租睡袋。自己去东西买齐了带朋友体验租点东西也很好。

骑行。山多风景好，一边锻炼身体一边看风景。平时骑河滨也很舒服。

上面那些爱好加起来还可以随意组合，比如宠物摄影，带宠物露营。摄影和登山结合也很常见，露营和骑行结合是bikepacking……

（以上所有图片均为本人拍摄）

我还没说胶佬，牌佬，玩乐器的……

在日本尤其是东京你还寂寞，是你不会玩，应该多学学怎么玩……

作者：和风留学

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同学你好~

因为寂寞回国的学生确实很多。不过作为一个也在日本读书，工作过的前辈来说，也可以说一点我自己的经历和看法。

1首先，寂寞并不是因为在日本才会发生的，离开了大学，我们会发现，除了同学这种关系以外，再也没有一种关系能够强迫一群同龄人每天都聚在一起，做同一件事情了。每个人都会选择自己的爱好，和自己喜欢的人去相处。如果不做出积极的改变，不管在日本还是在中国，都会面临朋友圈日益变小的情况。

2都说日本交朋友机会不是很多，但是其实并不是这样的。日本有一种我们经常批判的活动叫做飲み会、就是下班后，和同事一起去喝小酒。之前一直觉得被强迫着去喝酒是不自由，总觉得特别无聊。现在还真有点想念这种小聚会，毕竟你在国内公司都不太会有人专门组织这样的活动。大家一下班就各自回家。现在日本人也比较注意，不会强迫员工一定要参加，想参加的时候可以随时参与，也算是一种不错的交朋友的机会吧，万一公司还有一两个好看的妹子，那就更棒了不是。

3日本有很多线下活动可以参与。比如说中日文化交流会，志愿者活动等。会有专门的公司运营，花一杯饮料的钱，可以认识各种想学中文的日本人，有商界的大佬，也有大学生，每次都能认识不同的朋友，就看你有没有这个心了。我也参加过一些志愿者活动，比如帮助日本医院的翻译人员做中文培训，让他们遇到只会中文的急诊能够起到翻译的作用。还有各种社区活动，我参加过的有弓道，三味线（一种民族乐器）。每个月花几百元人民币就能够学到好玩的技能，这些社团还会有聚会活动，也可以参加。 这些在很多市民中心都会有海报，自己去报名就行了。

另外日本也有大量的华人，实在找不到朋友，找一些中国小伙伴玩玩，吃吃火锅，也是挺开心的呀。所以排除寂寞这件事，和在哪个城市没啥关系，主要靠自己的积极阳光的心~

希望能帮到你

共勉

罐装土：

选个好一点对出勤率考核严一点的语言学校，多找留学生并且寻找兴趣相近的人先当朋友。

九年前进大学前在语校呆了两年，现已回国，那两年邂逅了现在的老婆还有几个现在玩的最好的一群朋友。

可能对于性格比较活泼的人来说，日本恐怕并不适合吧。在日生活过的人都知道每个人都比较独，一下班就是各是各的，可能就忍受不了这种寂寞的生活吧。不过对于性格比较沉稳，喜欢安静独处的人来说这种生活恰恰很享受，可以做自己喜欢的事情，听音乐，喝咖啡，追剧，看电影，美食烹饪……都是很让人享受的乐趣。不同的人不一样，只能说什么样的人适合什么样的生活方式。

作者：明星de诞生AGAIN

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作者：王师傅
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养猫，实在太无聊了我养了一只猫，左边是我的猫，刚来我们家的那天，两个月大，右边是朋友的猫一岁大。

下面是现在，4个月大的时候，下个月月末，等他五个半月了带他去嘎篮儿，预约了一位美女拆蛋专家。

00:11

养鱼，养东西很花时间，消磨时间好帮手。

沉了一个初号机

但是要记得把鱼缸盖住，要不然我的猫就直接食べ放題。

养植物，算了植物就不上图了，已经惨遭我的猫毒手，他还小的时候不是咬就是拨拉它们。

我还买了一个小电烤盘，在家和猫焼き肉，但是自从他手碰到烤盘烫着自己了，就变成我一个人吃了

resonance：

我恰恰相反，没人烦我，不用社交，一个人随心所欲，才是王道

首先是养猫，这个是绝大多数留学生做的。

如果你找日本朋友费劲，可以试一试中国朋友，培养一些爱好什么，什么爱好都可以，比如我认识有滑雪的，爱玩狼人杀剧本杀的，爱打lol的，爱喝酒的。

或者看看一些群，留学生群，东京群，不过这种费劲一些，广告群太多。

我原来的公司新青年有时候会带人做活动，比如真人cs，滑雪，看球赛，可以使着参加。

作者：如果不曾安逸

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二刺螈冻鳗砖家：

找到你的梦想，去实现它。

这样你就不会寂寞了。

事实上你会感到寂寞，就是因为你太闲。

在日本的华人确实难以融入日本人的圈子。

但是如果只是考虑如何不寂寞方法还是有的。 比如结婚，结了婚再生个孩子就很容易与其它有家庭的华人产生共同话题，并能够适当的融入到日本人的群体（因为幼儿园会布置作业，而且孩子们是无障碍的与日本孩子沟通的），通过孩子教育顺其自然的融入到群体里去。

因为生活习惯和饮食习惯的不同，没必要跟日本人走得太近，倒不如跟华人群体走得近会有更多的方便和快乐(比如一起过年，一起吃月饼，孩子们一起游玩等）。

现在日本的华人很多，数量上已经达到了在日本不必交往日本人只跟华人打交道也能解决大部分问题的地步了，所以积极的走进各种社会团体，还有积极的找对象结婚生孩子也是一种好的切入点。

作者：AI日常应用研究所

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Pops：

加入一些群，一起出去玩，欢迎来我it群，每周都有活动不孤单

123ndsl：

去其他地方找個工作，然後離開關東，越遠越好，你不知道北條家是出名的自閉嗎？

漫步深渊：

读书时候好好学习，毕业时候找个好工作。

上班以后么找个对象多生几个娃就好了。

只会焦头烂额不会寂寞。。。

ShounenG：

找到另一半咯。

我当年因为耐不住寂寞加上想转到IT行业，就回国了，现在又准备和老婆孩子移居日本。

学无涯：

总结：大部分人有“抑郁病毒”，“抑郁病毒”潜伏人体，压力大时会激活人体导致抑郁。

点评：这是一种新的科学观念，大部分人可能震惊，怀疑真实性。他提出的抑郁成因和癌症成因差不多。归根到底还是社会环境导致的抑郁。这也解释的通了为什么有些人生活遇到困苦会奋勇向前，有些人则一蹶不振甚至走上了自杀之路。

个人看法：抑郁是多种原因导致的生理疾病。注意，抑郁是生理疾病！你不可能通过心理干预使一个抑郁患者痊愈。抑郁需要就医！

很多朋友说希望看看原论文，附链接：https://www.cell.com/iscience/fulltext/S2589-0042(20)30372-2

东瀛桑：

日本是有这个问题，找到自己的小圈子，有家人和朋友，有自己的爱好。这样就会比较少有寂寞感。

找到华人圈子，还有自己的兴趣爱好

日本人和人之间距离感比较明显，就是细节和规矩比较多。这也是文化差异，喜欢日本这种人际关系的很喜欢，不喜欢的这种距离感的会感觉不好交朋友，会有寂寞感。

日本适合比较宅，喜欢简单人际关系，喜欢独来独往的人生活。

雷伊 Ray：

你对社交需求旺盛，就去泡吧就行了，或者去大街上搭讪。

对于社交需求不旺盛的，就干自己爱做的事情，如果也没有爱做的，就想办法去谈恋爱，广撒网。

另外，日本就职也不容易，不知道你是听谁瞎说的，日本是入职后一般比国内舒服。

还有，大多数人在学生时代都有中国人朋友，时不时找朋友串个门也不会多寂寞。

最后就是职场晋升，不学不练是不可能拿高工资的。

优秀生：

你要做的不是不寂寞，而是适应寂寞。这才是人生的常态。

习惯性早睡：

有一个人就玩得转的兴趣爱好，钓鱼、打游戏、琴棋书画等等

妙笔生花：

生孩子。

一个不够再来一个，三个最好。

挺快乐的。

冰果0412：

四处逛街看表演

发布于 2025-12-08 09:37