作者：椰子小姐

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作为一个从脾气差到好脾气的人的感受

脾气差的时候是在宣泄情绪、解决对抗方这个人的问题。而改变过来后，是解决事儿的问题。

脾气差的时候意识不到自己脾气差，只会觉得别人的做法简直不可思议，不明白他为什么要这样做，但又不听别人解释，自以为是觉得别人只是为了掩饰，而自己早已看穿一切，争吵是为了吵赢而不是基于事实的沟通，这个意思是，为了吵赢可以捏造事实，比如我本来就是你说的那样的想法，但我拒不承认，因为承认我就占了下风，本质上知道自己的做法不对但还是为了赢去扭曲事实。

脾气变好后才发现以前的自己脾气好差，一点就炸，不能好好沟通，不能好好说话，不明白心平气和沟通就能解决的问题为什么非得选择冷嘲热讽和指鹿为马，反而把事情处理的更加糟糕和不可收拾，脾气变好后发现处理事情变得很简单，只需要调整自己说话的态度和明确沟通的目的就能四两拨千斤，提升共情能力，更好的去理解他人处境，创造共赢局面，而不是要求对方忍让退步，注意分寸，营造和谐的氛围，那么处于这个氛围的所有人都将是愉悦的。

至于我是怎么从差脾气变成好脾气的，一方面是来自婚姻的影响，毕竟差脾气也会把家庭弄的气氛紧张，他的关心和包容让我自己卸下防备开始反省自己，剪掉了我出自原生家庭的倒刺；另一方面是自己用既有的脾气习惯处事总感觉不太顺心，本着谁不舒服谁改变的原则开始修心，所以那句“自己看到的外在世界其实是自己内在世界的投射”还是蛮对的。

情绪，无论你管不管它，它都会过去。不搭理它，它就散了。越是迎它，赶它，越是在喂养壮大它。要记得，人只有在静态中才可以发出智慧。

“当你看见河，你已在河之外。

当你看见山，你已在山之外。

当你能看见自己的任何情绪，你就在情绪之外。”

你就是自己的观察者，这就是觉。

去安住当下，安佳当下的另一层含义就是，该干什么就去干什么。一切的答案都在自身，莫向外抓取。摆平了自己，心外无事。

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不能，我今年30岁，一直觉得自己脾气很好。今年才意识到，其实我脾气很坏。

看着大大咧咧，但是有时候一点小摩擦都会被我记在心里，我是个记仇的人。

还很一根筋，当我陷入自己的坏情绪里面的时候，整个人趋于偏执，虽然理智告诉我控制，自我说服说，按道理来说，原则上，但实际上，我的怒气还是积攒在心里，等一个出泄口。

有的时候找不到憋在心里，愈发难受，偶尔会哭。

可能是因为周围没有能够让我乱发脾气的人，艹。

好的，以上的我是我的自欺欺人，现在的我就处于暴怒状态，3件事情，艹tmd，我真受不了一点委屈。

又得知一个噩耗，我转错钱的账户被冻结了，我去TMD，钱追不回来了

我要气炸了毁灭吧地球

作者：萧萧
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呃，按常理说，应该是知道的╮(‵▽′)╭因为既可以根据自己的情绪判断，也可以根据他人的眼光分辨，而且，一般脾气差的人人际关系应该不那么好✧*。 (ˊωˋ*) ✧*。但他们应该是选择试在意或不在意，因为真的很难改，不仅要时刻提醒自己情绪不能激动，而且还要调整自己说话时语气的轻重，因为，长时间脾气差，导致了说话冲，语气重等特点，都要结合生活的点点滴滴来改掉的(*˘︶˘*).。.:*♡

作者：小婷婷
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某匿名用户：

我意识到自己脾气不好来自情绪多变。

遇到要求我干某事，还不是自己份内的事情的时候，任何人来要求我大概只会收到我不满且摆烂的态度和实际行动反馈，真的很烦。

在很包容很关怀，人也聪明干事节奏明快，效率高且不易出错的环境里，心情特别好，我直接蹦蹦跳跳，干活也开心，甚至主动询问有什么需要帮忙的，尽所能尽善尽美。

我在复盘自身的时候还觉得怕不是油饼。

后来我想到，这可能是遇谁则谁，内核不稳的外在表现吧。

心理学上情绪的概念是以个体的愿望和需要为中介的一种心理活动。当客观事物或情境符合主体的愿望和需要时，就能引起积极的、肯定的情绪。当客观事物或情境不符合主体的愿望和需要时，就会产生消极、否定的情绪。情绪是个体与环境之间某种关系的维持或改变（Campos，1970）。

但我很少见到我自己这样换个环境约等于换了个人的栗子，就不同的小空间而言，我能从一个害羞自闭社交恐惧者到纯粹乐天派积极进取社交恐怖分子。

还好留在我身边的友友大概只是觉得我还没成熟，脾气差，对我还是很有爱的。一般关系的人对我避之不及，因为预测不到下一个我即将变成什么样子，很难应付，说不进去纯看运气来相处。

现在日常工作的时候，遇到陌生人夸我生的好看脾气还好，我内心直接：谢谢您但我不是哈哈哈。穿上工作服人模人样的，实际内心是个破碎的哈士奇。

不能。脾气差往往是失去理智，也拒绝理性的。

我遇到的那个人，脾气不好，用许多歪理反驳我，只为让自己“对”。无论我如何平心静气试图沟通，但她还是无法沟通。

我对她很失望，对自己无能为力而绝望。

但我希望总有一天她能意识到自己的脾气差，把最亲近的人伤透，推开了爱她的人。希望某一天她能拥抱真的幸福。

作者：thx
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能啊

我脾气差➕急

上头的时候拦不住，属于属炮仗的，行动力杠杠的猛

推荐你交一些钝感力强的朋友，我朋友能搞定我的原因，就是我发完脾气，她还不知道我发生了什么，一般都是我和她说，我刚才因为某某某生气了，很不爽，她说为啥啊，我再解释吧啦吧啦

但是上头的时候我自己控制不住，嘴比脑子快，而且上头的时候脾气差到，你不能和我对着喷，因为我一定要获胜，我上头的时候你和我吵架，越吵越凶，因为我会在吵架中动脑，掰了也无所谓，但是面子必须赢

炮仗性人格留

作者：浮生不若梦

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某匿名用戶：

知道

发现对方说话不礼貌or其他敷衍之类，我就会很容易被激起火气，接着语气会很不好。但很快会意识到，会觉着抱歉，假如能好好说的话，可能解决问题更好。

我是知道我的脾气差的。一般对我礼貌的人，我也会对他礼貌，惹火我的人，我也不会给他面子。该发脾气就得发。

嗷嗷喊，指着你鼻子说，房盖都要掀了，暴跳如雷的朝你走过来，吓死了，像是要打人了，没碰到过这样的人，

你被气的呜呜哭，心脏加速，手脚哆嗦，

人家说，你装什么？至于吗？

身体都有这样的反应，是装的，这种话怎么说出口的，能装出来这么好，影后都是我的

说这种话的人什么心里，他是强势的人，所有人都是强势的，软弱的人就是装的

当时心里还真觉得我错了，我太软弱，嘴上回答是我错了，我软弱，

事后觉得被忽悠了，被pua了，明明是他错了，又是我道歉，每次都是吵不过

人家说，我怎么你了，有什么好哭的，整的我好像欺负你似的，

拼命憋着，别哭了，事实是，根本没有被这样对待过，

这样的人，远离

每次都是，脾气差的人，她不觉得自己错了，反而是我还要去道歉，去缓和关系，人家，又有说你违心的说话，本着和平，好好相处，都不行

作者：被欺负的呀
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呵呵哒：

知道的，但是改不了，就是喜欢辱骂男人。

试过压抑脾气，乳腺结节了，还不如随心所欲呵呵。

笑不言语：

应该是知道，我就是个不轻易发脾气的人，平常是个很随和很好相处的，一旦发起脾气，我自己都害怕，

相见已惊：

知道，他们一般会说我脾气不好，你们多担待点。

城南花已开：

看情况，我觉得我有时脾气很好，有时很差。我就问你：你觉得金星diss社会某些风气的时候差吗？ 她很犀利 但你觉得她脾气差吗？

偶得大王：

能呀！大家不理你了，你自己不知道昂

落烟不会抽烟：

知道，而且知道为什么自己要这么做。

因为我只想让对方停止他现在的言语行为，对我而言很烦而且我不想听也不想看。

城南花已开：

一个曾经脾气极易暴躁的人回答，是的

平平凡凡林同学：

要看对比的，如果一个脾气差的人周围的人都脾气差，他可能还会认为自己脾气好。

用户名个皮皮虾：

肯定会的，都不是傻子 但是改不改就另说了

止殇：

意识的到，只是他不想改，或者控制不住。可能就是一个习惯，改掉肯定有要有耐心。

知乎用户pFz5v8：

能啊，只不过看他（她）们愿不愿意为你改变。

孟康吗：

很多人我认为可以意识到，我自己脾气说实话不怎么好，我也知道这个问题，但就是改不了，下意识的就会发火

章鱼屋：

能啊，自己不舒服的时候肯定是能意识到的。

霖沐康：

跟个人性格有关。大多数人是能意识到的，能不能控制就另说了

曲尽人散：

能，我自己脾气就不怎么好，平常相处起来还好，要是生气了，是真的暴躁，自己也很想改变。

DiduFeeLmAn：

当然可以

鲲鹏：

能

八宝：

能

晓颖子：

肯定能啊

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