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我的體重大概變化（搭配身高看）
41樓 JosephHeinrich 2024-11-18 19:26
回復40樓 @JosephHeinrich 的內容：
今晨體重再跌到72.3kg——4年8個月來新低
即使我昨天運動量不大，晚餐還是Cheese garlic bread⋯⋯
今晨體重再跌到72.0kg——4年8-9個月來新低

這還是在我最近2天吃的一半是起司薯條、Cheese garlic bread、洋蔥圈的情況下⋯⋯
42樓 JosephHeinrich 2024-11-19 21:22
回復41樓 @JosephHeinrich 的內容：
今晨體重再跌到72.0kg——4年8-9個月來新低
這還是在我最近2天吃的一半是起司薯條、Cheese garlic bread、洋蔥圈的情況下⋯⋯
今晨體重再跌到71.8kg——4年8-9個月來新低

這還是我昨天活動量少（昨天大部分時候都在下雨、不方便出門）、晚餐吃了1/3個披薩（大概610大卡）外加2顆mac & cheese球（128大卡）、8顆蒜香蘑菇（81大卡）的情況下⋯⋯
43樓 JosephHeinrich 2024-11-20 20:29
回復42樓 @JosephHeinrich 的內容：
今晨體重再跌到71.8kg——4年8-9個月來新低
這還是我昨天活動量少（昨天大部分時候都在下雨、不方便出門）、晚餐吃了1/3個披薩（大概610大卡）外加2顆mac & cheese...
今晨體重回升到72.3kg

昨天下午我吃了1/3個披薩（大概610大卡）外加2顆mac & cheese球（128大卡）、8顆蒜香蘑菇（81大卡），晚上幹了1包薯片（甜辣椒味，738大卡，150g），以及喝了2品脫啤酒⋯⋯
44樓 JosephHeinrich 2024-11-21 17:05
回復43樓 @JosephHeinrich 的內容：
今晨體重回升到72.3kg
昨天下午我吃了1/3個披薩（大概610大卡）外加2顆mac & cheese球（128大卡）、8顆蒜香蘑菇（81大卡），晚上幹了1包薯片（甜辣椒味，738...
今晨體重回升到72.6kg
45樓 JosephHeinrich 2024-11-22 16:54
回復44樓 @JosephHeinrich 的內容：
今晨體重回升到72.6kg
今晨體重也是72.6kg

昨晚我吃了個fiery cheese potato dog（起司餡馬鈴薯炸製品，大概250大卡）、一個Terry's巧克力橙子派（292大卡，麥當勞新品），喝了2罐440mL健力士黑啤


另外，早淨身高：180.4±0.1cm 

  
  
46樓 JosephHeinrich 2024-11-23 17:21
回復45樓 @JosephHeinrich 的內容：
今晨體重也是72.6kg
昨晚我吃了個fiery cheese potato dog（起司餡馬鈴薯炸製品，大概250大卡）、一個Terry's巧克力橙子派（292大卡，麥當勞新品），喝了2罐...
今晨體重72.9kg

昨天下午我吃了一張5起司披薩（Cinque Formaggi pizza），外加晚上喝了3罐健力士黑啤⋯⋯

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