我覺得有必要嚴肅地討論一下糖以及粗糖(廣義碳水化合物)到底算不算調味料?。
以及清淡指的是看起來不好吃,還是調味料添加的少,亦或者是其他什麼意思?
在我看來那些自稱清淡的地區,沒有一個飲食是清淡的。
我先說我的看法。
任何提供味道的,無論其是什麼形式的都可以算作調味料。
清淡指的是加工程度低,以及食物營養素破壞程度低,最重要一點是食物的營養素適合人類。
舉一個例子虛擬的菜啊,如果真有的話那是雷同。
紅油雞蛋,紅油虎皮雞蛋。
做法就是雞蛋煮熟之後,加上豬油,干辣椒拌勻,少量添加糖和鹽以及味精調味。
那麼紅油雞蛋,他就是清淡的。
而紅油虎皮雞蛋多了一步,把成熟的雞蛋,在熱油裡面炸出虎皮。其餘步驟相同。
紅油虎皮雞蛋就是不清淡的,因為高溫油炸出虎皮的步驟,屬於精緻加工。並且破壞營養素。
回答問題上,日本的飲食清淡嗎?答案是否定的。大米,麵粉本身就是精緻加工的糧食,炒麵麵包那就是精緻超級加工食品。
日本的傳統飲食還算是清淡的。一碗豆腐湯搭配上,三兩個小菜,一條煮魚。但現代化的日本飲食決不清淡,麵包,咖喱,拉麵,天婦羅等等,日本知名的代表性食品,那是一點都不清淡。
作者:慕欣長樂
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來源:知乎
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