即使面对欧美国家，中国高中生丝毫不瘦。

中国高中生肥胖及体重过轻的比率居四国之首。中国高中生肥胖率达10.8%，高于美国（9.3%）。来自2018年的光明网。

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光明网的报道未明确披露抽样框架、肥胖判定标准等关键方法论细节，其可靠性存疑。

中美最接近的标准是WGOC（中）、CDC 2000 生长曲线（美），对于肥胖的定义都是BMI 百分位（≥95 百分位为肥胖）。

根据CDC 2000 生长曲线 的标准，2018年美国的肥胖率在15.8%-16.5%；

中国标准WGOC，肥胖率是10.5%-11.2%。

以上数据作为参考。

不止是高中，整个中国社会都是肥胖社会，尤其是北方那几个面食大省。

究其原因，不少国人唯一的娱乐手段就是每天吃上三顿高油高盐高辣的碳水炸弹。

这也是为什么许多人喜欢嘲笑日韩饭量小：因为在他们眼中吃饭就是唯一的快乐来源。而连这唯一的快乐都被剥夺，自然就是他们眼中的“地狱”了。

他们的确非常难理解：世界上绝大部分国家，“吃饭”都不是唯一的娱乐手段

作者：陆奥白浪庵滔天
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在国内高中，吃东西是唯一正当的娱乐来源。是的你没看错，去抖音之类高中生活跃的地方去搜一下，会发现高中生大部分把下课跑去抢饭当成一种快乐。也许你会说不是可以运动吗？但早七晚十午休还不让出去何来运动时间？他们除了想中午晚上吃什么还可以正当地干什么？

所以都吃很多高盐高油高糖的可以见到瞬时感官刺激的东西，炸鸡奶茶糖果劣质饮料，没有例外。学校食堂怎么可能买你健康的东西？利润摆在那。

甚至一但你决定少吃这些油盐碳水严重超标的东西，老师们就觉得你心野了--娱乐是人类的天性。而我说了，你不从食物里获得娱乐就要从别的地方获得娱乐了，虽然我也不觉得有什么坏处。

可是在国内高中一切娱乐都是不被允许的，要不是不吃东西真的会死人，他们会直接给你挂吊瓶补充营养。恨不得塑造一个个印度苦行僧，古话可是说过呢，吃得苦中苦方为人上人。

作者：彻月香

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作者：拾柒
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我不确定本问题是否又是某种知乎特有的现象，这个题目非常的诡异，明明题目描述自己里写了

中国高中生肥胖及体重过轻的比率居四国之首。

但题主偏偏将其总结为了“高中生特别胖”，然后点开问题日志一看：

好家伙还专门把已经复制过来的关于体重过轻的数据给删了，断章取义演都不演了。

这里贴出光明网

原文供大家参考：

中国高中生面临的主要健康问题m.gmw.cn/baijia/2018-09/01/30910492.html

更诡异的是，由于对着“中国高中生特别胖”这个已经射好的箭画靶，某高赞日本ip旗帜鲜明地指出“整个中国社会都是肥胖社会”，进而痛心疾首地质问“世界上绝大部分国家，“吃饭”都不是唯一的娱乐手段”：

<img src="https://picx.zhimg.com/50/v2-91b8d3f574daf8a2a3954ddf244a6a16_720w.jpg?source=2c26e567" data-size="normal" data-rawwidth="1110" data-rawheight="447" data-original-token="v2-22a2f451414061562849af2c0b2a0b9e" class="origin_image zh-lightbox-thumb" width="1110" data-original="https://pic1.zhimg.com/v2-91b8d3f574daf8a2a3954ddf244a6a16_r.jpg?source=2c26e567"/>

当然世界上绝大部分国家都根本吃不饱饭是真的

考虑到两天时间内已经有一千八百个知乎高知人士认同了这种观点，这里有必要进一步补充一下：

Worldwide trends in underweight and obesity from 1990 to 2022: a pooled analysis of 3663 population-representative studies with 222 million children, adolescents, and adults - The Lancetwww.thelancet.com/journals/lancet/article/PIIS0140-6736(23)02750-2/fulltext

2022年，中国的女性肥胖率

为7.8%，在全球排名第190位（倒数第11位）；男性的肥胖率为8.9%，在全球排名第149位（倒数第52位）。学龄儿童和青少年（5-19岁）女孩的肥胖率为7.7%，全球排名第102位；男孩的肥胖率为15.2%，全球排名第70位。

作为对比，在美国，2022年女性的肥胖率为43.8%，在全球排名第36位；男性的肥胖率为41.6%，在全球排名第10位。女孩的肥胖率为19.4%，在全球排名第22位；男孩的肥胖率为21.7%，在全球排名第26位。

按照可爱的日本知友的逻辑，那拿吃饭当唯一娱乐手段的国家想来还有一百多个。

我哥跟我讲，他孩子上高中，饭卡直接绑定的家长账户（好像是用的支付宝，记不清了）

所以在孩子视角，这张卡基本上相当于无限额度了，猛猛刷就行。他有时候看消费记录都觉得吓人，都不知道孩子在学校吃啥了。余额蹭蹭蹭的往下掉。

过年放假回来我看见他，明显胖一圈。

封闭环境，也不运动，就这么个吃法，能不胖么。

作者：李昂
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himitsu：

按我自己的观察，高中生压力太大了，原本就瘦的上了高中就会更瘦，变得像麻杆一样，原本微胖的上了高中就容易变成大胖

YuMeng：

虽然你见过的高中生可能全部微胖以上，但我见过的高中生，大多数再瘦5斤就足够让脸颊凹吧。

关于老头，高中生是向上成长阶段的年轻人，以老头的标准要求高中生，太欺负双方了。

高中生情况我不知道，但看看成人肥胖率

高赞居然还有说闹钟是肥胖社会的

真属于是黑都黑不到点子上

真不知道那一两千赞都是什么人在点

已经有答主贴出who的数据链接了，那我就附一张who的图

看清楚了，这是BMI≥30的成人肥胖率，是BMI≥30

作者：Chinovsky
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我好害怕：

因为国内不光是高中生胖，各个年龄层都胖。

在这方面也和美国一模一样。

其实运不运动都是其次，像日本人那样吃就不可能胖（当然更不可能饿死），就是不懂为什么大国人吃这么多。

Mr Alex：

20年前我上高中的时候，有一种「远程教育」的模式，就是我们这些小地方的一般学校，偶尔会看华南师范大学附属中学之类的「顶级」中学的教学录像，当是上新课。（当时广东高考被华师垄断并自肥，懂的都懂）看得比较多的，是语文和政治。这种教学录像对于学新课或者提高成绩不会有什么用，语文、政治、历史这些科目其实老师讲课也没什么意义。但是我们看录像的时候会有一个疑问，华附那些学生怎么个个都肥头大耳、老态龙钟？

那个时候，我们所认知的潮流时尚、对形象的追求是什么样的呢？大概是像Twins这种：

事实上，当时我们身边不少女生，就是喜欢学Twins那种打扮的，或是学台湾偶像剧里面的女生，大部分还是比较清秀的。男的很多都比较邋遢，也有一些是学F4

却学成了杀马特的。但是，很少会出现像我们在录像里面看到的、华附那种肥头大耳老态龙钟的样子。

仅仅就广东地区来看，高中生特别胖无非是这几点因素：

1、越封闭、越从严管理的学校，学生看起来越胖。睡眠不足把营养不良抵销了，反而让人更胖。发型管得比北韩还严，短发又让人显得更胖。

2、学生来自北方家庭越多，看起来就越胖。这是基因使然，广东人偏瘦的、「食极都唔生肉」的普遍会多些。

3、越是吃不好饭的学生，看起来就越胖。怎么算是吃不好饭呢？不是家里穷、回去只能清汤寡水，也不是在外面吃便利店的饭团、面包，而是天天吃学校饭堂。

高中生普遍是15-18岁。这个年龄段最有活力又最需要能量长身体，再加上脑力上的高消耗，以正常的环境是很难长胖的。偏偏就有中国这种不正常的环境，无处不是禁足令，无处不是禁欲主义的生活规条。野猪是很少有膘肥体壮的，但经过驯服演化并圈养起来的家猪却得加了瘦肉精

才能瘦。类比到人身上，也是这样的道理。

一个高中生，要是每天心情愉快、阳光开朗，打理好自己的形象再出门上学，放了学能到街上看看时尚的事物，放了假能跟同学去公园、去郊外玩耍，就算天天吃麦当劳、喝可乐，都不见得胖。

浑水：

我弟我妹读一年高三，胖了一圈，乍一看确实给人一种压力大会变胖的错觉。

但是我一年高三读下来，手腕都变细了，瘦得跟纸一样。

胖，跟高中没关系。跟国内也没关系。

德棍元首：

已经毕业十多年的我依然要抨击一下我高中母校，哈尔滨市第九中学，全哈尔滨最早衡水化的省重点，高三要9:40放学（十年过去了，现在放学时间是10:40），而真实教学水平非常存疑，高考成绩经常与同为省重点的六中省实验不相上下。

当年教我们英语的是全市有名的“铁拐李”，因年轻时疾病导致截肢只有一条腿，当然提他是为了一句很有名的话，“体育课不下楼玩我们就留在教室学习”。你想想有这种老师学生自然都是缺乏运动体脂率上涨的样子

就目前教育下身体机能巅峰是初三,因为中考要考体育。

高中体育课不都是跑一圈就完事,做个热身运动就解散？大部分人回到教室聊天？男生可能会打篮球？为数不多男女都做的体育运动是羽毛球？

就课间的那个跑操压根不算锻炼,而且也不是所有人都跑,至少学生会可以以检查为由不进行跑操。我高中没有饭堂,想象不出去饭堂抢饭的画面

确实在那种环境下学生只能以吃为乐,再加上大环境不好,越来越多的人来学校门口摆摊,加剧了这种现象,谁懂那种早读前吃个炒粉,早读做题晕碳昏昏欲睡的那种救赎感？晚修前那些不回家吃饭的学生,会去买什么零食寿司粉条等应付两口

但也不是特别胖,微胖倒有可能,有些人是吃不胖的

作者：爱德华亨利

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胃口大呗

我高中的时候午饭吃面可以吃一斤，以前我经常用这个事情来打赌。

午饭我通常要吃三人份的，我自己一份，我同桌吃不下会剩下半份给我，学习委员也会剩下半份给我。

就这样我还是容易饿

我当时每年暑假集训还要高强度训练，进行巨量的消耗。

早上热身跑6.8公里，跑完早上训练三小时，下午训练四小时，内容就是100米往返跑，冲刺，压腿，在攀爬栏上做卷腹，蛙跳，深蹲。

就算这样我体重还是从初中的130斤直接窜到了148斤，最重的时候有160斤。

如果没有这些消耗的话怕是轻轻松松能到200斤。

我高中吃的巨多巨多，我还不挑食，我妈投喂我什么肉我都吃，吃完把牛奶当水喝，喝完就顶着38度的太阳去训练。

那会我们还有个很邪门的方子——早上五点吃一大碗重油的蛋炒饭，这样可以支撑一上午的训练量。而我吃完一碗蛋炒饭还能再加两块猪排。

否则我到十一点就会饿，我饿了必然会腿软。

我只要在运动就会不停的吃东西。

所以田径队的阿宅队友叫我"ZZ高达"……

我高中前女友是和我一起集训的，我经常摸她包的零食吃。以至于她只能带双份的零食。

饿起来真的忍不住。

不过，当时我虽然是全校最高，但远称不上壮，我们班真的有那种身高180体重200的朋友，和一堵墙一样，黑壮黑壮的。

作者：美味小土豆

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虽然不知道国内高中生特别胖是不是真的，但是我要吐槽一下了。

食堂那些饭又油又咸，吃了能不长肉嘛。

早晨五点多起床，七点多才吃饭，中间不得吃点东西垫垫肚子嘛，课间那么点时间，除了吃两口东西唠唠嗑也没法干别的了，上厕所都够呛。

中午要洗头发还想不饿肚子，只能泡点方便面凉皮啥的将就一下啊！

一周就这么一节体育课，还要想办法提前走去洗澡，这年头谁容易啊。

晚上不想吃饭打个羽毛球都被批评，烦！

作者：北街南巷
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普通用户111：

具体数据呢？别身边统计学，我高中同学大部分都是正常匀称的体型，个别十分偏离均值，而且现在高中生的营养水平和身高都摆在那里了，跟流失不知道多少蛋白质骨质水分的老年人比体重是真有你的

玩玩吧：

主要饮食结构有问题，碳水吃太多。以前说实话北方压根儿没什么吃的，冬天那么冷，很多作物无法生长，只能吃点什么馒头。2000年以后，经济快速发展，饮食越来越丰富。以前吃碳水主要是没得吃，现在一堆能吃的，为毛还吃那玩意儿？

城白：

.吃，睡，坐着学习，几乎没有任何玩耍时间

.....

现在的小孩被折磨的眼神都失去了光彩

der：

我相信仍旧有大部分的家长像个出家僧人那样规劝、管束着孩子。

孩子大口大口的吃肉就是十恶不赦。

只有嗯造碳水才是健康。

就这样的饮食习惯加上没有一丁点的运动时间。

不变胖就有鬼了。

前几年有一届带班，学生订餐班主任统计并上报，班主任也要和学生一起吃，说是监督食品安全。

我的午餐和晚餐都是和学生吃一样的盒饭，一年后我胖了十多斤。

原因是学生都比较习惯吃油炸的、用淀粉勾芡的食物。如果有蔬菜，基本就是剩。

盒饭素的多几天，下周订餐的人数马上就减少。餐厅公司为了保证订餐人数，素材也做成毛血旺

那样的菜。

吃的油大，吃完还不愿意活动，夏天就是赶出教室也是坐在操场上，三三两两的在一起讨论游戏，活动量根本不够，就一直长肉。

作者：刘星辰
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根本原因是老钟在高速发展时代社会拴的太松了。次要原因才是学习压力大，娱乐手段不丰富。

首先，相当多的人其实并不喜欢运动，或者说至少他们不太喜欢和很多人一起从事运动，尤其是要冒着被侮辱的风险（很多喜欢运动的人心思并不细腻，一旦失败了就会气急败坏辱骂队友，成功了也会嘲笑绩效不如他的人）。

再者虽然很多学校管理比较严格，但是只要你有吸引力的话，还是能够踩到背的。如果你不说踩背，甚至没有任何人对你表白的话，这就意味着你几乎没有任何吸引力了，即使学校放宽松了大概也是只能当几年初男。但是不踩背并不真的像不吃碳水和蛋白质那样就活不下去，充其量只是少了一个重要的体验罢了。而如果你不追求踩背和恋爱的话，在老钟其实你的体型也不是很重要。虽然很多进步人士和大城市自由派很讨厌身体庞大的老钟，但是毕竟他们的势力还没有足够庞大到像日本那样能够在整个社会范围内形成对体型庞大的老钟的各种层面的歧视，所以很多被驱逐出恋爱和踩背活动，本身又不喜欢运动的人其实是没有动机去保持身材的。

真的要让高中生把肥胖率降下来，必须要形成一种全社会对身材庞大的人敌意氛围，他们连便利店店员和厂工工作都找不到，任何福利都没有他们的份，才能迫使他们减肥。

作者：波波

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摸摸摸摸头：

25岁才胖，30几岁后想减肥的时候还能减下来，高中就胖的，一辈子别想减肥了。

H3LICOPT3R：

我是2017年上高中，2020年毕业，2020年高三下学期正好赶上新冠疫情。

学习是个体力活。

数学和物理压轴题，两三个小时算十几张草稿纸，眼睛看不清了还在算。

英语翻烂两本牛津词典，我记得写了五个积累本，背的滚瓜烂熟。

化学我学不明白所以姑且不表。生物我整本书整本书地背，比背语文的时间还久。

只有语文课的时候能休息，我一般上语文课趴着睡觉（语文老师是班主任不管）。

我初中毕业的时候182cm180斤，双眼裸眼0.8。

高中住校每个月吃1500块，高三上学期结束的时候，187cm180斤，除了长个子几乎没有长胖，双眼裸眼400度。

就学校食堂那些垃圾食品，每天从早上六点半坐到晚上十点半，摄入的能量还顶不上每天大脑消耗的能量。

新冠疫情之前，班上几乎没有胖子。

新冠疫情，高三下学期在家里上网课，我从180斤吃到220斤，5月返校7月高考，2个月从220斤瘦回200斤。

2个月8次模考，全校排名8次，考到最后精神错乱，住校又没法排解压力，只能天天导管，一天两次中午一次晚上一次，导到射不出来还在导，没办法呀。

（网课时期班上一大堆在家吃胖三四十斤的，当时有个女生直接胖到我一眼认不出来的地步）

当时理科年级前200名，我印象中胖子只有个位数（我是其中之一），理科年级前200是省前2500的位次，中流985随便去。

我有个朋友高中三年从180斤瘦到140斤，累到怀疑人生，那时候真的想一死了之，眼睛一闭就再也不用做那些司马题目了。

高中能长胖，要么是太聪明，能够轻松驾驭高中的题目，所以还有闲心去吃吃喝喝堆脂肪。

要么就是没好好学，心思放在其它事情上。

减肥就是管住嘴迈开腿。高中生基本都是坐着做题没有运动，而“脑力劳动消耗更多热量”这种说法已经被证伪了，消耗热量主要还是看体力劳动。

在看饮食，高中生因为压力大容易暴饮暴食，再加上娱乐缺乏，那获取多巴胺的重要途径也几乎只剩下吃。而且如果想减肥节食的话，高中也并不是最佳时期，没有人敢饿着肚子上课吧？

可以见得高中生食量更大，运动更少。

但是我印象中其实高中生大胖子并不多，更多的是那种“瘦胖子”，就是体脂率高，但是脂肪因为久坐堆积在下半身看起来并不是很胖，手臂跟袋装豆浆一样松软的人。而且有些高中规定了吃饭时间，还有食堂的菜品也没什么油水，这种情况养出大胖子是很难的。

顺便一提我高中时期算是我最胖的时期，大学的时候瘦了将近20斤。但是我身边也有人上了大学长胖了，因为他高中住寄宿学校饮食是固定的，上大学以后他在外面放飞自我高糖高油胡吃海塞。

总结来说，国内高中生你可以说他们体脂高，但是一般到不了肥胖的程度

作者：知乎用户V8RvoY

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修哥：

工作原因，我接触的学生算多的

近十年来

从小学到高中

特别胖的孩子明显减少了

更明显的是，孩子普遍越来越高，男孩女孩儿都是如此

当然，可能不同地区情况不同，甚至差异很大

Hans：

是年代变了吗？我90初，上高中的时候，男生个个都是饿死鬼，但是一个比一个瘦，那时候学校食堂是2毛还是3毛就能米饭管饱。我同桌185身高体重185被嘲笑正方体，现在30多了，同龄人185CM 185斤只能算不瘦。

高中，16-18是代谢最快的年龄，哪怕天天教室坐着，一天都得吃四顿饭，做一套数学/理综卷子，又得加两碗米饭。

此刻，我住的周边没有高中，倒是有几个初中，学生大部分也是精瘦精瘦的（只有极个别的小胖），我感觉学生时期（包括本科，22岁前）想胖都非常难，一般男性发胖都是大学毕业后的几年才开始的。

脱离了高级趣味：

太压抑了，吃饭和睡觉是唯一能放松的时候。还有更压抑的就是，吃不下睡不着，这就是中国大陆高中生的常态。

星星芒果：

他们也没时间注重自身外表了，日常学习任务把时间占满了，剩下的休息时间，就玩玩手机吧，谁愿意去运动跑步锻炼呢？

今年去学车，我是学的很晚的，跟我一同考科目的都是05-07年的小朋友。他们刚经历完高考，还没缓过神吧，眼神里透露着疲惫。然后，聊天聊到问我多大，“你18岁左右吗？” 我就只笑了笑，“我比你们大了挺多的”。

因为我从大学之后，才开始注重身材锻炼，所以整体状态看着比他们好点。我高中的状态，自己也知道，反正当时根本没有控制身材管理的本能意愿。

作者：低智intp

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上有2b学校体制和升学的压力，下有神经父母封建想法的施压。没有经济独立和自由，你还想很快地瘦下来？做梦！

本人就是身处在第一段我所描述的环境中，我高一两个月暴饮暴食，从120斤到170斤。只用两个月！你可能好奇我为什么暴饮暴食？从现在的角度看，我那时候一部分原因是我终于在饭卡上有自由支配金钱的权益，我小学，初中被压迫得跟个出生一样，我家里几乎不让买薯片等我想吃，我想尝试的东西，清一色的是我爸妈喜欢吃的廉价零食，饼干，面包。我的诉求从来没有得到满足！他们对我的话搪塞几句，回怼几句，我卑微的灵魂就像被一张无形巨大的袋子困住，以至于接触不到空气而窒息。还有各种其他因素，导致我产生了心理问题，化悲愤为食欲，我成功地作贱了自己。

我花了半年从170斤减回135斤，又花了小半年从135斤减到125斤，但身材我依旧不满意，脸上的肉依旧有点大！可能是我那两个月暴饮暴食全转化成水，糖和脂肪了，肌肉的增长可有可无！

我怎么减肥的？就他妈是饿出来的，我三餐里一餐不吃，然后晚上打羽毛球，前期掉称速度非常快，但是这严重影响了我的学习！我一整个晚自修都不知道在干什么！但是我在学习和减肥的徘徊中，我还是选择了减肥，我高一这一年里受到的冷眼太多了！我讨厌那些自以为是的家伙。

减下来了，一些嘲笑我的人现在见到我都低下了他们那破脸。

整个减肥过程我失去了太多，也收获了太多，困难险阻是以前的我难以想象的！

后面发现我现在的体系属于瘦胖子类，bmi差不多20左右，梨形身材。我跟着某站的教程一遍一遍学习各种增肌技巧，想调整自己的身材。

前几段是后话了，减肥期间我天天逛某站，各种减肥视频都看了一遍，时常感觉自己要崩溃了，我父母还一天到晚在我耳边念叨不胖不胖。我真的很讨厌被别人定义，尤其是蠢而不自知的。

那些减肥的教程视频，针对学生的很少很少，有些条件根本无法实现，有些方法也根本不现实！我早餐都是父母决定的，不管我再怎么反抗这些高热量食品，我父母就是不改。我只好减少摄入的食品的质量和体积，但这样会造成我早上状态非常不好，肚子非常饿。到了中午，我有饭卡，终于能决定自己吃什么了，我就在食堂那些油不垃圾的菜品里精挑细选，才终于选到我能吃的饭菜了，但食堂不一定每天都有这些菜。晚上，我直接不吃，就喝一瓶魔爪无糖，加每日坚果，一整个晚自习都在被糟糕的回忆所侵袭。

就是这样极端的减肥环境，就是这样糟糕的心理状态，你觉得高中生能不胖吗？有时候胖不胖真不是他们能决定的。一没钱，二没自由。

现在高三的我轻度抑郁（应该跟早年创伤有关，跟减肥没关系）在家自学。我的减肥之路就是这样，我想这就是这个问题的最好的答案了吧

林楹绿：

学生特别胖的原因是，条件太好，养得太金贵。还没饿就被逼着吃饭了，都不知道什么是饿

长此以往，那么对饿就很难抵抗，长大一点以后，稍微一饿就猛吃

这就类比为一个从没受过伤的人，一点小伤就很难受

所以避免胖的办法就是饿了再吃，不饿不吃

习惯饥饿以后，他甚至可以忍着饥饿玩几小时游戏，这种人不可能胖