平日：吃完早饭后到准备出门这段时间学习日语，回家写完作业后直到要睡觉的时候学习英语。

周末：写完作业后上午学习日语，下午游泳健身，晚上学习英语。

假期的时候同周末。

回复：4楼

没什么可晕的。

雅思听力那本书20个单元我已经完成了1个单元。

开学已经五个星期了……

现在的状况就是：

雅思确实是在进行，但是效率较低。

日语学习则一直只是对先前所学内容进行复习。

现在的效率一点也不高，除了有时犯懒以外，最要命的就是：嗜睡！

所以，我应当从今晚开始，鞭策自己，不能轻易就躺（或趴）在床上，免得没准备睡觉的时候睡着了！

明天就接待瑞典人了，所以必须恶补一下词汇、

我发现自己，在春天的时候，拖延症的毛病最突出……

我去年这时候跟现在差不多，都是想干什么事总因为犯懒或者疲劳而干不成或者效率低下……

但现在高二了，没理由一个劲儿继续犯拖延症了！

眼看4月就来了，接待瑞典人、接待台湾人后，“五月的鲜花”合唱节、期中考试这些该来的事情都要来了，我一定要进入“克服懒散”状态！

最近游泳次数也有减少的趋势，现在我的体重大有突破80kg之势，需警惕！

平日应当减少高热量食物、饮品摄入量，出行尽量多步行，周二、周六、周日这三天尽可能去游泳、健身。

不得不说，一到春天我就容易犯困犯懒……

今天我准备只睡4小时，因为周五和周六睡太多了，浪费了许多可用来锻炼身体、学习的大好时光。

我现在的屏保改成“杜绝拖延症从我做起！”了。