作者：林黛玉倒拔垂杨柳
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来源：知乎
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变平和了。
小时候就听过一个故事，说是小男孩脾气特别暴躁，稍微不如意就大发脾气，跟小伙伴们玩 一点点小事就能让他火冒三丈，对家人更是没有好脾气。
他爸爸给了他一袋钉子和一把锤子，让他每发一次脾气就往后院的栅栏钉一颗钉子。 后来随着这个小男孩往上面越钉越多的钉子 他开始意识到自己好像确实是有点过分了。
有一天他努力控制自己的脾气 发现自己一整天都没发脾气 就很开心地告诉他爸爸。
爸爸说 那以后你只要一整天没发脾气就拔掉一颗钉子。
但是钉子全部拔完以后小男孩发现 栅栏上面全是密密麻麻的小孔。
爸爸就语重心长地告诉小男孩 发脾气就像钉钉子一样 ，虽然钉子能被拔掉 你也能道歉 。但伤人的话始终会给别人心里留下伤痕。
我以前就是脾气特别大的人 ，根本控制不住。谁要是什么话或者行为刺激到我某个点 ，我会瞬间爆发脾气 。 但是每次发完脾气自己冷静下来，内心都会特别后悔难受懊恼。 每次都会情真意切地向对方表达我的愧疚 表示自己一时冲动 是我的不对 希望能得到对方原谅。
很深刻地明白了一个道理： 哪怕这件事一开始是对方的行为惹到我，但如果我朝人家发火发脾气了 。 过错方就变成了我。 留给别人不好印象的也只会是我。
多么痛的领悟
现在生气宁愿摆臭脸不吭声 也不出声。
或者是微信上输入框疯狂敲键盘输出一大段话，先发给ai发泄一下我的愤怒，问它我能不能这样发 ai说这样不好。 那我立马改 避免指责性语言。
也可以练跆拳道、拳击 发泄一下，但是运动时往往会发现： 心里带着愤怒时 ，在运动的过程，身体都比往常辛苦+痛苦得多！
加上现在每次生气都会赶紧在脑中开导自己——想到每个人最后都会烧成灰啥也不剩 ，这俗世的一切都会成为过眼云烟，这点小事有什么好计较的呢。 立马就没那么气了。 这个方法气消得最快。
谁痛苦谁改变吧！
不过话又说回来 还是要插一句：女性别压抑自己的情绪，防止乳腺增生子宫肌瘤 ！！ 谁让你不爽千万别内耗 直接干他
