2024-6-28

能夠展現情緒根本不是什麼壞事。

你太情緒化了/你怎麼那麼愛哭/你想太多了/你也太容易生氣了吧

這些都是親身經歷，會講出這些話的人大部分都帶有低同理心、忽視他人情感、不尊重他人界線的特質。這樣的回應是對方的選擇，自己可以決定不要往心裡去。

他們不是你，不能夠完全理解你的想法跟經歷，只想用單方面的隻字片語來決定你好與不好，他們缺乏的是對自己足夠的自信，他們認為不能夠隨意展現出情緒，否則就是弱者/失敗。正因為這樣，當你對他們展現出情緒時，他們會覺得你很任性、很幼稚，事實上根本不是。

展現情緒 不等於 發脾氣

真正成熟的人懂得辨認情緒，自我調節後展現情緒，而這個用意是要告訴對方：「你觸碰到我的界線了，希望你能夠尊重。」 當對方惱羞生氣進而攻擊你的時候，你要知道，這個人不能深交，要遠離。

你要對自己負責，完全有權利拒絕任何讓你感覺不好的人事物。