作者：青衣轻扬

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这位家长提出的这个问题想必是很多家长都焦虑的一个问题。看看之前有多少家长吐槽辅导作业就知道有多少家长为自己的情绪问题困扰了。

事实上，如果家长只是情绪崩溃，凶一嗓子也就完事了，至少自己出气了。但是现在很多的育儿理论都告诉家长必须控制自己的情绪，当然也有不少孩子长大后控诉家长过于凶狠的。让家长朋友们有情绪都只能忍着，忍不住了时候还要内疚一番。

事实上，王老师想对家长们说：不要紧张！你会这么纠结，是因为你不是专业人士。

推荐家长们去抖音看一个关于高中老师的视频。视频的开始是一个温柔和善满脸堆笑的女生蹦蹦跳跳的走着，然后她很快地挽起头发，调整步伐，收敛表情，变得严肃，再一看，她站到了班级的门口，浑身低气压，刚才还吵吵闹闹的教室里瞬间宁静。哦，原来她是老师。

很多人震惊于她的表情和情绪变化，而王老师却知道，这只是一个老师的基本功而已。

上一秒钟怒容满面的骂人，下一秒钟就能和风细雨的讲课。板着脸训斥完左边没有完成作业的同学，转过头就能满脸堆笑的表扬作业完成得好的同学。

因为一个好的老师，一定能控制自己的情绪。

如何像老师这样控制自己的情绪呢？

必须要对孩子的错误有正确认知，并养成解决问题而非宣泄情绪的思维方式。

比如，王老师今天早上一早来到教室，发现小A又没有交作业。这个时候老师都会很烦躁，如果把小A抓过来骂一顿，当然比较解气，但是问题本身没有得到解决。所以王老师的第一个反应是问：为什么？是什么原因导致小A没有交作业呢？

写了，但是忘带了——说明问题出在孩子收拾书包的习惯上，骂TA没用，罚TA多收拾几遍自己的东西，养成做事认真的习惯。

不会写，所以没有做——说明问题出在孩子课堂听讲的习惯上，骂TA没用，找一个优生给TA讲一次，今后上课要多加关注。

没家人监督，没书桌，没台灯——说明问题出在家庭环境上，骂TA没用，只能直接找家长。

懒得写——嗯，这个才是孩子的学习习惯问题，可以骂了。

家长朋友们也可以借鉴这个思维方式。孩子犯了错，问题到底出在哪里？

其实很多时候，孩子出的问题是千奇百怪的，如果家长不认真问，是绝对想不到的。

比如在孩子做错了一道关于小鸭子的加减数学题，问题有可能是孩子不会算数，也有可能是TA不认识鸭子长什么样。

孩子背不下来一个英语单词，问题有可能是TA没有认真背，也有可能是TA连中文意思都不知道。

如果曾经看过王老师写的知识的诅咒一文，就能知道。很多对于大人来说几乎算得上毫无关联的事情，对孩子来说都是问题。很多很多对于大人来说几乎算得上理所当然的知识，对孩子来说都是未知。

在这种情况下，只有蹲下来询问孩子，才能找到问题所在，才能解决问题，才能避免情绪崩溃。

你好，我是一个小学教师。我知道，如果你有很多关于学生学习和生活的问题。，想要问我。我也有很多想要告诉你的。别着急，我们慢慢聊。

添加微信公众号：小学教师告家长书

长弓长长：

其实可以好好找找背后的原因。

比如夫妻关系

比如自己工作个人成长

发脾气只是显性

猫思愚：

长大了就忘了自己小时候是啥样儿。

小孩的脑子没发育完全，知道的也没你们多，理解不了你们很正常，

如果想孩子独立一点，就得引导，解释给孩子why，逐渐地让他自己做决定，自己去思考，去行动

不怕开头慢，成长起来是非常省心的，

作者：家庭运营教练娟子
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我们以为，发火是家长的情绪垃圾，对孩子只有坏处没有好处，所以家长才会那么自责。有心理学家指出，“发火”在孩子的教育中有独特的价值。

首先，发火是一种对行为底线的反馈。如果家长永远不发火，孩子实际上摸不清行为尺度到底在哪里，哪些是被允许的，哪些是越界了。

比如，我们经常会在公共场所看见横冲直撞、大声喧闹的小孩，如果家长不给直接的反馈，孩子会误以为这样做没问题，不会影响到别人。而实际上，几乎所有人都是在强忍怒火。这时候不发火，孩子就不知道别人对这个行为的容忍底线在哪里，他将来可能会吃更大的亏。

第二，可能是更重要的，发火其实是一种对孩子的尊重。

比如经常有人这么说，“他还是个孩子，你跟他一般见识干什么？”这个潜台词其实是，孩子是弱小的，没有资格享受和大人平等的待遇，对他们不必太认真，当然也就不必发火。但是，孩子真的愿意被这样看待吗？

如果你真的认为孩子在人格上和你是平等的，他值得你和他认真交流，那么，你既需要认真地倾听他，也需要让他认真地倾听你，包括你的愤怒、悲伤这些真实的情绪。发火也是在对孩子表达：你在我眼里并不弱小，你有能力承担自己行为的后果。

总之，家长其实不必刻意给孩子营造一种“没有任何负面情绪”的家庭教育环境。就像无菌环境不利于孩子身体健康一样，情绪上的“无菌环境”也不利于孩子的心理健康。

如果你一时没忍住对孩子发火了，不必太内疚，但有个建议：事后记得给孩子道个歉。发完火再道歉，比你一直忍着不发火更好。因为，“关系是在互动中增进的。不发火只是一个0，什么都没有发生。发火则在关系中制造了一些变化，人们亲近了彼此。”

父母是我们的终身职业，一起成长，一起加油！

既然自责后悔就去道歉，去跟孩子说:我对你发火是我错了，我会努力控制自己，也希望你能够不要老是犯一些基本错误，和原则性错误，因为我会控制不住自己，当然，控制不住自己的情绪是一件不好的事情，是我的原因，希望我们能够共同努力，共同进步，你能够好好成长，不说不犯错，但力求不犯傻，我能够控制自己每一次的情绪，能够跟你好好沟通。

以上

作者：周柠
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作者：小猴启蒙

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“我经常被孩子激怒，总是特别急躁，忍无可忍的时候还会发脾气，可事后又非常后悔。”

“我也知道不能对孩子发火，每次都让自己压制住怒火，可有时候根本忍不住！”

今天孙皮皮就来和大家聊聊，养娃过程中孩子惹你生气的原因，以及如何重建对孩子的耐心。

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有种特别有趣的现象，作为父母在对待其他孩子或者同事时，往往是很有耐心的，就算生气也不会发火，但面对自家孩子的时候，就失去了耐心，我们之前总在说孩子没有耐心怎么办，可家长自己对孩子是否有足够的耐心呢？

你可能会说：“我也不想发脾气，也知道要控制情绪，可孩子总是不依不饶，磨磨蹭蹭，屡教不改，你让我控制我也控制不了啊！”

作为父母，初心肯定是对孩子温柔以待，但总会事与愿违，当情绪和精力两座大山压过来，家长的着急和焦虑会在一瞬间爆发，既而情绪失控，失去耐心。

那到底该怎么办呢？

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一、找到适合自己的发泄方式

在面对这种情况的时候，一定不要打骂动手，可以让孩子知道，他此时此刻的行为让父母很生气，让他意识到自己做错了，然后大人和孩子各自去冷静。

但也不要压制自己的情绪，找一个适合自己的解压方式，比如唱唱歌、刷刷搞笑视频等，相信没多久你内心的怒火已经灭了一大半。

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二、告诉孩子你生气的原因

此时的你已经恢复了理智，不会再对孩子发火，孩子也已经冷静，现在就需要父母建立对孩子的耐心。

温柔平静的告诉孩子你之所以会生气的原因，指出他的错误行为，告诉他某种行为是不正确的，你已经提醒过不要这样做，所以才会很生气。

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三、询问孩子这样做的原因

孩子已经知道错了，这时候你就要站在他的角度去看问题，与他产生共情，知道他为什么会这样。这时候孩子说的都是自己真实的感受。

比如你在工作的时候孩子一直让你给他讲绘本，其实是孩子想要获得你的关注，正是因为内心得不到关注才会让做出之后的一系列行为。哪怕是扔书、大吵大闹都是为了让家长看到自己，关注到他。

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四、陪伴孩子

雨后天晴，就要开始温馨的亲子时光了，跟孩子一起出去玩，给孩子读绘本，跟他一起做刚才没有做的事情，让孩子知道不管在什么时候，父母都是爱他的，他不用以其他错误方式去获取父母的关注。

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孩子在成长，父母也要不断升级，才能更好的养娃呀！

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mymmzhp：

说下我的经验吧！遇见事情，先深呼吸两次，然后自己先转换思路，换个方法而不是直接发脾气。

举个例子：我儿子不到两岁的时候，拿笔在我手机 上乱画，我立马一只手插腰，一只手指着他，“你怎么能这样呢，立马给我放回去，这样会把手机弄坏的”这样的话已经提高三倍声调跑到嗓子眼了，活活被我吞回去，然后深呼吸，面带微笑，蹲下来，一只手伸向他，温柔的说“谢谢！” 然后他就乖乖的把手机给我了！

那以后他看见我手机放桌上沙发上茶几上，只要他看见了，就会给我拿过来然后自己说“谢谢”，我也会蹲下来，拿过手机说声“谢谢马晨晨”然后抱抱他亲一下(●✿∀✿●)

易红春老师：

忍不住发火，事后又自责，怎么办？

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很多人会碰到这种情况，自己忍不住发火，事后又后悔自责。要解决这个问题，应该从事后的自责切入。

在教育孩子的过程中，其实也是家长成长的过程，当然是家长身份成长的过程，教育孩子是需要有足够耐心的，孩子的成长需要家长大量的鼓励，而不是指责教训，如果指责教训的过程中告诉孩子错哪了应该怎么做，再遇到同样的问题怎么去解决，这样还好过那些只会责备发脾气的家长，至少孩子下次知道怎么做了，但是即使是这样孩子幼小的心灵还是会受到伤害，有些家长后悔了回头跟孩子道歉，之后再遇到什么事情又继续发脾气，如果你是孩子不知道作何感受。

所以最好的办法是孩子又惹你生气了，这个时候你可以先离开一下，调整好情绪再回到孩子身边，要知道你小的时候也会犯错这是很正常的，重要的是知错能改并不二错，这很重要，这时你跟孩子心平气和的去叙述一下刚才发生的事情，他是怎么做的但是实际应该怎么做， 让孩子意识到他的错误，同时跟他说成长过程犯错很正常，改了不二错就好，这样孩子可能因为你对他的接纳度高，没有冲他发脾气还帮他去分析解决他目前的问题，建立更好的信赖感，可能一些你没发现但是会困扰到孩子的问题他还会主动来向你求助呢，他也会更容易接受你的建议，这样才会让孩子的成长过程亲子关系更亲密。

作者：叩叩子
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如果你能够设身处地站在小朋友的角度去思考和感受，很多时候你就不会觉得TA是在故意找你的麻烦，TA的小小要求对于你来说微不足道，但是对于TA来说却很重要。总而言之孩子在父母面前时弱势的。

你能够反省自己，已经很好了。以后多多注意就是了。怕的是有错认识不到，还犯新错来掩饰旧错。

作者：panzertiger503
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松柏：

首先，请您思考什么是教育？

其次，您想孩子成长为什么样子？

最后，如果您是孩子希望跟父母如何相处最好？

坦克校长：

说明你还不成熟，思想太年轻，因为你不能控制自己的情绪。遇到这种事情，首先要做换位思考，先假设他是合理的，按照这个思路，你就不会那么激动，彻底想通了，权衡利弊之后再处理，你就没有那么大的火了。

孩子上二年级了，去年这个问题也一直困扰着我，后来我静下心来分析了下自己心态，一是期望值太高，觉得这么简单的事情孩子总是做不好是不应该的，可实际情况是男孩子普遍晚熟，理解力好像真的差一些，我自己又没有耐心，总想用快进键赶紧把问题解决。二是教育手段简单缺乏，对于教育真的不太懂，简单三板斧，他再没改，就容易急，其实这都源于自己黔驴技穷吧。

针对这两种情况，我有认真地分析，第一种情况其实该调整自己的心态，孩子上学后一直是在进步的，只不过有时候比较微小没引起我的注意，或者他的进步让我有了更大的期待值，在心里对他有了更高的要求，在这种心态下延续了急躁的习惯，降低期待值，坚信细水长流。

第二种情况还是多学习充实自己吧，借鉴借鉴别人的经验，提高业务技能 ，我觉得真的是尽力就好，只要尽力教育，不管高明与否，相信孩子都会健康长大，没有完美的孩子，也没有完美的妈妈，重要的是大家一直在努力做到更好吧！

作者：叮当
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朱老师：

有不少来访的父母有这样的问题，一般我们都是通过给父母的一对一的训练来直接解决这种容易对孩子发脾气的问题。

水头条：

下次要发脾气时可以尝试按以下做法：

管住嘴（马上闭嘴不说）

迈开腿（马上离开要发脾气的现场）

喝凉水（去喝口凉水让自己冷静）

善养浩然：

参考《如何说孩子才会听，怎么听孩子才肯说》。

我是一个中专老师，我教的学生里很多都是中学学习成绩不好一直被初中老师骂了三年的学生，但是在我们学校却能让很多这种学生发生转变，我们提倡的是把小事放大来表扬这样学生，比如有同学犯了错误，不要马上去指责他，而是先翻出他的优点来表扬一番先，再跟他说这次犯的错误不像他的表现之类的话，久而久之学生就知道要做得好才能吸引老师的注意。你家的小孩也是一样的，他只是用做坏事来吸引你的注意，你就去骂他，久而久之他就只会做坏事来吸引你的注意力了。所以要改变他，就先表扬他吧。一点愚见，不喜勿喷。

作者：蔚蓝
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控制自己的情绪，尽可能讲道理！

实在是不听话了，可以发脾气，但不是很严重的那种发脾气，注意自己的情绪那种，控制发脾气的时间，尽可能简短有效！

但是在发脾气前，一定要告知孩子，让他知道自己为什么发脾气，发完脾气后，等孩子冷静下来后，告诉他，是你这样做我才会发脾气，如果下次再这样做，自己还是会发脾气！

作者：一只美术老师
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自在心：

赶紧去学习情绪管理吧，懦弱的人总是会情不自禁暴力对待比自己更弱小的亲人。

作者：su沙螺
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面对这种情况，我们首先需要做的帮助家长了解情绪的来源，为什么对孩子发脾气。

在父母教练和家长的第一阶段指导中，大多是倾听家长的陈述。因为对于家长而言，他们的很多情绪在日常生活中没有宣泄口，他们极缺一个表达的空间。

通过成千上万次的案例中，我们发现了一个规律，很多家长之所以发脾气，并不是本身脾气有多差，而是当他们认真地向孩子表达自己的需求时，换来的却是孩子的无视。这种被孩子无视的状态让家长感到内心不安全。

因此我们会帮家长建立一个新的观念：你不是一个坏脾气的人，而是一个需要被认同的人，在兴智守护，我们会帮助你正确地表达出自己的需求。

很多家长都知道乱发脾气对孩子不好，但总是控制不了，不少家长在初期都向我们的教练表示：每次吼完孩子我就很后悔，但我已经拼命忍住了，我从1数到了10，但最后还是没忍住！我好讨厌这样的自己！

确实，现在市面上很多关于情绪管理的方法都是教家长如何去压抑自己的情绪。但是，情绪不是靠压抑去调节的，所谓压抑其实就是忽略家长的自我，将对外的攻击转成对内攻击，长期下去会严重影响家长的精神状态！

在兴智守护，我们会教家长换一个角度去看问题，所谓换一个角度，不是逃避当前的状态，而是跳脱现在思维的局限，以更包容的心态去觉察自己的行为，进而采取不同的方法，因为观念远比技巧重要，所以很多家长在学习了几天之后，情绪上都得到了很大改善。

作者：冰妈知识课堂

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其实是家长想解决问题的想法出了错误，那么所用的方法也就不会有成效了。“有效果比有道理更重要！”

为什么这么说呢！这句话不代表有道理不重要，而是有道理最终的目的还是为了解决问题，如果只是一味地给孩子讲道理，孩子很容易进入到一种跟家长对抗的怪圈，这样不但解决不了问题，每一次家长的讲道理都会加重孩子对家长的反叛，明明知道家长是对的，也不会按照家长说的来做了。

4个步骤，让你成为批评的高手，让你的批评变得更有艺术性！

1、做情绪的主人

每个孩子都会犯错，有些孩子犯了错，家长就会说：“你怎么回事啊，一点小事都做不好，怎么那么笨啊！”还有些家长甚至这样说：“吃、吃、吃，一天到晚就知道吃零食，什么时候你能把学习这么用心就好了。”想必很多家长都会这样处理孩子的问题吧。想一想，这样的做法是为了帮助孩子找到解决问题的方法，还是只是在一味地宣泄自己的情绪？这样的情绪宣泄，不但不能让孩子知道自己的问题所在，还把一系列孩子的问题都说出来，这只能让孩子觉得什么都不行，什么都不会，长此以往，孩子就真的什么都不行了。所以，我们家长首先要学会控制好自己的情绪，成为情绪的主人。

2、把指责变为需要

孩子把家里弄得乱七八糟的时候，想必有很多家长就想批评孩子：“你怎么回事啊？你不知道妈妈整天为了你起早贪黑的上那么辛苦的班，还要回家照顾你，你怎么就不能听话一点呢？”其实，家长这样的指责，只会让孩子更加的反感，只会让孩子更加的害怕。

所以，这个时候您不妨换一种说法跟孩子说：“妈妈今天上了一天班好累啊，你能帮助妈妈打扫一下卫生，把你的玩具收起来吗？家里有个这么懂妈妈的孩子，还会照顾妈妈，妈妈觉得真好！”甚至家长可以加上这么一句：“以后谁再说我们家孩子不好，我就跟谁急，你看人家都会自己打扫卫生了！多好的孩子！ ”哈哈，如果这样说，我们给孩子的一种感觉就是被需求感，当孩子有了这种被需求感后，自然就愿意为了得到认可，去把自己应该做的事情做完。这就是有效果，而不是讲道理。

3、用自然后果代替惩罚

当孩子做错的时候，很多大人都觉得不可思议，为什么说了100次，孩子却依然犯这个错误。有的时候孩子是明知故犯，但很多时候，孩子是真的不知道应该怎么改正，而家长总觉得孩子应该知道。所以，很多时候，家长所有的认为只是站在自己的角度上，而非对方的角度上。这时，家长应该做的是陪着孩子一起找到存在的问题，找到问题若干个解决方法，然后让孩子付诸于行动，家长在一旁指导，鼓励，给孩子喊加油！

4、有效的事情重复做，不断肯定孩子的正确行为

当发现孩子有所改变后，家长应该用最快的速度给与认可和鼓励，让孩子不断地从错误中找到改变的自信，慢慢的，孩子就会形成一种“错了不可怕，能改正也是棒的”思想。当孩子对待事情的观点、思想是正确的，行为也就相继改变了。

最终，家长们一定要注意，有效果比有道理更重要，你学会了吗？动一动手指转发出去，让更多的朋友也知道如何正确的批评孩子吧。

说说又不掉一块肉，关键是看你动手了吗？是为啥而动手的，动手是自己任性而为还是孩子确实有错？孩子做的不对打他是应该的，打才能长记性，要是光说不动手的话，基本不说太污秽的词对孩子的伤害很小，还能让孩子不太玻璃心。所以说发脾气可以，但要少说脏话，发脾气可以，但不能胡乱动手打孩子。

作者：王帅
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甲壳咪：

要么你就别发脾气，要么你就别后悔

我家三兄妹，我爸喜欢哥哥，妈妈喜欢哥哥和姐姐。所以我和我妈妈的关系不是很好，小时候不懂反抗，什么都得听父母的，不然背个不听话的名。现在我大了，懂得反抗了，他们说了我不认可的，我会和他们顶嘴，我对他们也没有耐心。甚至在他们面前，我还有点叛逆。所以，我一直认为大人如何对待孩子，孩子就会如何对待大人。看到我和妈妈爸爸的关系，我会担心我的孩子和我以后的关系。所以我从不打孩子，骂孩子，会给他耐心，顾及他的感受，给予他肯定和鼓励，去欣赏他。和他像朋友一样相处，和他聊天做游戏，谈心。

你可以对孩子多一点点耐心，忍忍自己的脾气，不要打过骂过在后悔，如同亡羊补牢，于事无补。也不要在孩子面前摆架子，现在孩子小不懂反抗，大了就不一样了。你可以和你的孩子换位思考一下，你就知道自己该怎么做了。

作者：邹大莉
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教育，不能没有【导向】。因为教育的终极，是为了达到【指引】，不是为了达到【灌输】。

让孩子不再从心理上抗拒学习，甚至对学习充满了自信、兴趣和勇气，要先从【整合教育导向】开始。这样孩子才会学得轻松、自然、快乐。

要让他（她）打心里（潜意识）不抵触，让他先找到自己的【位置】，才有可能【自然】养成习惯。

在自然的教育导向下，能往前推进多少就是多少，这是学生的个体因缘问题。

作者：和光同尘
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哈哈镜：

​感觉要发火了，就赶紧把酷狗打开听歌，有时候等不到听歌让自己平息怒火，会哈哈大笑，数数，照镜子让自己微笑等等 反正尽量想办法让自己平静下来。从以前的气到心口痛到现在直接自己闭嘴走人，过程真是太痛苦了，不想再体验第二次。

爸妈充电五分钟：

学过很多教育孩子的方法，就是控制不住对孩子生气和打压怎么办？

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敢为先：

教育孩子，不是简单的工作，要作到言传身教，还要平心静气，不怕麻烦，更要体贴入微的做，不要使性子，这样孩子也平静了，你也安宁，才能教好孩子。

芽芽學魚：

希望你能看看教育小孩的书，提升自己教育小孩，认识客观规律的能力！

你会后悔肯定是有想把孩子教好的心，相信我，搜一些心理学的，教育类的书籍，从适合你小孩年纪的方面看起，你会有收获的，心态改变也是一种收获！

不会，不懂，可以学习，你小孩会感激你的

如果这是你的真实常规操作且难以改变的话，大可不必担心太多，因为孩子会对你有一个大概的了解，他知道你就是这样的爸爸/妈妈，他能自己找到对付你的规律。但是如果你想要改变而且有把握的话，那就试着换自己的教育方式。千万不要左边走一下右边走一下，这样先疯的可能是孩子。

作者：一则
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