日本近期流感疫情大爆发，东京、神奈川、埼玉等地陆续发布“流感流行警报”，且今（2025）年日本流感疫情，比起往年还要早了快1个月进入大流行，因此官方再三呼吁民众做好防疫措施。对此，胸腔暨重症专科医师黄轩在脸书发文提醒，若是在国外不幸确诊流感，“48 小时黄金治疗窗”要盯紧，一旦出现流感症状，就要在当地就医。

日本流感疫情拉警报！医示警“高风险8族群”要小心：落地48小时易确诊

胸腔暨重症专科医师黄轩日前在脸书发文表示，“人在海外被流感重击，比你想的可怕，语言不通＋医疗不熟＝最糟组合”。而为什么在海外易得流感呢？主要原因包括“睡眠的剥夺”、“飞行的压力”、“密闭的循环”；黄轩指出，抵达目的地后的48小时，是免疫力刚好是在谷底的时候，并建议不要马上吃重口味、喝酒、熬夜，要多 补眠、补水、吃好、晒太阳，且尽量戴口罩，避免被异国病毒偷袭。若出现发烧、喉咙痛、肌肉痛、颤抖等症状，“48 小时黄金治疗窗”要盯紧，立即在当地寻求医疗协助。

日本流感疫情拉警报！医示警“高风险8族群”要小心：落地48小时易确诊

至于哪些人容易在海外得流感重症？黄轩透露以下高风险“八大族群”：

1. 65岁以上：研究指出，65岁以上感染流感后的并发症（肺炎、心血管并发症）显著升高。

2.有慢性病：糖尿病、高血压、冠心病、慢性阻塞性肺病（COPD）、气喘患者。

3.怀孕：特别是中后期，孕妇免疫、呼吸与心血管功能都受到压力，病毒更容易进入肺部。

4.幼童（< 5岁）：幼儿的免疫系统尚在“学习模式”。海外环境陌生，暴露病毒种类多，更容易引发高烧与肺炎。

5.免疫力弱包括：癌症治疗中、服用类固醇、自体免疫疾病患者、器官移植者。

6.长途飞行／时差乱：睡眠剥夺会直接让 T 细胞功能下降，病毒黏上你更轻松。

7.熬夜＋饮酒＋压力大旅客：熬夜＋喝酒 → 鼻腔干燥、免疫力崩溃；这群人在国外，往往在“第一天还好好的，第二天突然变重症”。

8.去寒冷国家、干燥地区：湿度 < 40% 时，病毒存活率上升、人体黏膜防御下降。飞机舱内及寒带的国家刚好完全命中这样条件。