日本内阁府最新人口统计数据显示，2024 年日本总人口 (含在日外国人) 降至 1.2433 亿人，较 2023 年减少 55.45 万，降幅达 0.44%。若剔除约 377 万外籍居民，日本本土人口跌破 1.2065 亿，年减 90.8 万，创下自 1968 年有纪录以来的历史新低。这一数字标志着日本已经连 16 年人口负成长，且 2023 年曾出现 0.75% 的二战后最大跌幅。

《第一财经》报道，日本人口结构失衡加剧社会隐忧，当前日本 65 岁以上老年人口占比攀升至 29.6%，约 3569.3 万人，15-64 岁劳动年龄人口持续萎缩至 7123.5 万，占比 59%。

日本这种“超老化”态势引发全球关注，美国企业家马斯克示警说：“日本每年近百万人口流失始于半个世纪前，AI 或是唯一出路。”

专家预测，若维持现有趋势，2026 年日本本土人口将跌破 1.2 亿关口。

地域分化呈现极端反差。在全国 47 个一级行政区中，光是东京都达到 0.13% 的人口正成长，最新常住人口突破 1400 万，稳居首位，之后是神奈川县的 920 万、大阪的 877 万构成第二梯队，而鸟取县等偏远地区人口已不足 54 万，秋田县更以 1.84% 的跌幅成为衰退最严重区域。

分析人士认为，奥运设施再利用政策与育儿支持措施形成人口虹吸效应，东京都政府 2025 年度 9.158 兆日元预算中，逾 7000 亿日元专项用于儿童照护及教育。

外籍人口逆势成长成双面刃。2024 年在日外国人总数达 377 万，较年增 10.5% 至 35 万，连 3 年刷新纪录，其中永住者 91.8 万占比最高，中国（23.2%）、越南（16.8%）、韩国（10.9%）为三大来源国。

值得注意的是，外国游客人数亦超越疫情前水平，全年超 3300 万人次，推动旅游业成为经济支柱，但人口流动呈现高度集中特征，东京、大阪等五地聚集全国过半外籍居民，就连鸟取县等人口稀少地区也出现约 7000 名外国人定居。

针对移民问题，日本民众态度呈现两极化，既有对奖学金资源竞争的抱怨，也有对犯罪率与稻米涨价的指责。

今年参议院改选，右翼政党“参政党”借“日本优先，口号在参院选举中异军突起，三年间议席数从 2 席飙升至 14 席。政府因应措施相对滞后，尽管近期成立跨部门“外国人共生推进室”，但地方知事会议通过的《青森宣言》仍强调需制定多元文化共存基本法，要求在职业准入、财政支持等方面建立系统性框架。

人口学家三瀬実教授警告：“全球已开发经济体正激烈争夺优质劳动力，日本若继续维持低工资水平且缺乏有效引才政策，将在国际竞争中陷入被动。”

当前人口严峻形势迫使日本决策层在保守民意与现实需求间寻找平衡点，这场关乎国家存续的人口保卫战已进入关键阶段。