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所有人都需要有歸屬感。專家建議移民到海外後可以加入當地社團、宗教團體、社區組織或行業協會，並在其中分享心得感受和獲取建言。
南加州大學社會政策與健康教授波林卡斯 (Lawrence Palinkas) 8月24日在接受《大紀元》記者採訪時說：「若談起移民感受到的壓力，那種被隔離或孤獨之感、與故鄉親友失去聯絡，往往是移民最感壓力的源頭。」
被迫離鄉背井的人承受的壓力更為巨大，移民過程也可能因為缺乏相關資源而更富挑戰性。波林卡斯說：「那些尋求政治或宗教庇護的華人移民，往往比為了教育、工作或要家庭團聚的理由而移民者，會承受更巨大壓力。」
孩子與學生也常面臨巨大挑戰，他們必須每天到學校與其他社會成員互動，但孩子通常比較靈活，適應得比較好。不過波林卡斯發現許多華人學生身上背負著莫大的期許與壓力。童年時跟匈牙利裔的父母移民至加拿大，目前經常擔任輔導，幫助奮鬥中的華人學生的他說：「很多時候他們對自己有非常高的期許，自我壓力過大，有些甚至身體出現病徴。」
他建議學生們在不違反自我目標的前提下，給自己設立更切合實際的期許計劃，並多參加社交活動與人互動。有需要時，不要害怕向社工輔導尋求幫助。
不過，孩子們的父母經常會擔心孩子太過美國化。波林卡斯說：「父母有理由擔心孩子失去了對傳統中華文化與身份的認知，因為那很重要，也很獨特。」
研究顯示，能認同自己身份文化的孩子，通常更有自信，並有更好的表現。◇
責任編輯：方平
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