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侃吧最高樓
9281樓 Revive_ctg 2011-6-12 17:38
2.檸檬1個
9282樓 Revive_ctg 2011-6-12 17:38
3.甜豆3莢
9283樓 Revive_ctg 2011-6-12 17:38
4.玉米筍3支
9284樓 Revive_ctg 2011-6-12 17:39
5.胡蘿卜3片
9285樓 Revive_ctg 2011-6-12 17:39
調味料 : 椒鹽1小匙 操作: 將牛小排直接放入預熱的烤箱內，以200度的溫度烤20分鐘取出，放入盤中，周圍配上蔬菜，食用時咳撒些椒鹽及檸檬汁
9286樓 Revive_ctg 2011-6-12 17:39
營養價值: 牛排 - 牛肉本身，含有豐富均衡的血質鐵及蛋白質和維生素B群，還有鋅及磷等多種人體必須胺基酸。
9287樓 Revive_ctg 2011-6-12 17:39
所屬菜系: 美國菜譜
9288樓 Revive_ctg 2011-6-12 17:39
煎紅酒丁骨牛排 煎紅酒丁骨牛排
9289樓 Revive_ctg 2011-6-12 17:39
配料: 1.美國丁骨牛排一塊400公克
9290樓 Revive_ctg 2011-6-12 17:39
2.(切絲)個30公克

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