作者：Venver
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長期每天喝咖啡對身體的影響是多方面的，既有積極的一面，也有可能帶來一些不利的影響。

提神醒腦：咖啡中的咖啡因可以刺激中樞神經系統，幫助提高警覺性和注意力，減少疲勞感。
可能有助於體重管理：一些研究表明，咖啡可以改變脂肪儲存並支持腸道健康，可能有利於體重管理。
降低某些疾病風險：適量飲用咖啡可能與降低2型糖尿病、帕金森病和某些癌症（如肝癌、子宮內膜癌）的風險有關。
心臟健康：有研究表明，適量飲用咖啡可能有益於心臟健康，與降低心臟病風險有關。

圖片源自網路

然而，過量飲用咖啡可能會帶來一些問題：

睡眠影響：咖啡因的攝入可能會干擾睡眠，尤其是在晚上飲用時。
胃部不適：咖啡可能會刺激胃酸分泌，長期大量飲用可能會引起胃部不適，如胃痛、消化不良等。
心率和血壓變化：長期每日攝入大量咖啡因可能會影響自主神經系統，提高心率與血壓，增加心血管疾病的風險。
骨質疏鬆：咖啡中的某些成分可能會影響鈣的吸收，長期大量飲用可能會增加骨質疏鬆的風險，尤其是對於鈣攝入量不足的人群。
成癮性：長期飲用咖啡可能導致身體對咖啡因產生依賴，突然停止飲用可能會出現戒斷癥狀，如頭痛、疲勞和焦慮。
其他健康問題：對於特定人群，如孕婦、心臟病患者、胃腸道疾病患者等，過量飲用咖啡可能會加重癥狀或帶來不利影響。

總的來說，適量飲用咖啡對大多數人來說是安全的，可以帶來一些健康益處。然而，應該注意不要過量飲用，特別是對於對咖啡因敏感的人群或有特定健康問題的人。建議每天的咖啡因攝入量不超過400毫克，相當於大約2到3杯標準杯咖啡。如果有特殊健康狀況或正在服用某些藥物，最好諮詢醫生的建議。

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作者：風少
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記得曾有報導稱「氣候變化影響咖啡產量」，我看到後無動於衷。

因為我對咖啡已經沒有感覺。

當下就處於麻木狀態，即便沖飲超過八包各種不同的咖啡混合一杯，飲畢仍然無感。

別處的平台有烘焙博主看到我吐槽後，認為這是由於速溶咖啡的原因，才對我不起作用。咖啡博主進而建議我飲用未加工的黑咖啡，而不是速溶產品。

但無論哪種咖啡，早就已經對我無效。即使是剛磨的咖啡粉，亦作用不大。除了讓我心跳明顯加快，並且一隻手更抖以外，仍然提不起精神。

經常喝咖啡，一些人說有益健康，但也有人認為未必。

一直以來，我常飲咖啡、綠茶、啤酒，主要還是用以提神醒腦。但也發現一段時期以來，人們過於注重講究健康，把咖啡里不該排除的東西給濾掉了。尤其是那些本質的東西，你把本質的東西排除掉，那麼從本質來說，這還能算是它嗎？

至於啤酒，近些年以來，居然有人推崇飲用零度的酒，非要把酒精含量降到最低，甚至零度以下。那你還喝什麼酒呢？

乾脆別喝酒了，直接喝水，豈不是更簡單？

然而事實是，無論每天喝什麼東西，對身體都有影響。你每天只飲自來水，它也有影響。

生活中值得在乎的事情有很多，每天喝咖啡對身體究竟有哪些影響，可以忽略不計。

不必為它傷腦筋。畢竟每天玩手機對身心健康的影響相對更大，這才是你該留意的大問題。