作者：陳幸運
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這是個偽命題吧。
因為喜歡就要把人家的名字改了，這也太那啥了吧(/▽＼)冰美式
就是冰美式，如果改成「冰韓式(아이스코리아노/ice koreano」，它就不是冰美式了。
不過說到這裡，好像想起一個事情，說是韓國人說孔子是他們國家的，還找出了好多證據，具體是在怎麼樣我當時沒有點擊進去看，反正那段時間鬧得蠻厲害的，全網都在說。
如果這樣理解的話，有沒有可能是因為改不改「冰美式」三個字，對韓國也帶不去任何好處呢？沒好處的事情，三歲小孩也不想做的。
韓國人愛喝冰美式，主要是受到美國人的影響，美式咖啡製作簡單方便，口味相對更加清爽，很適合快節奏的城市。
根據業內人士給出的銷售結果：
美式咖啡是現在最受歡迎的咖啡飲品，其中又以喝冰美式的朋友最多，基本上，每10杯美式咖啡中就有8杯是冰美式，剩下2杯是熱美式，偶爾還包含1杯常溫美式。為什麼大家都選擇喝冰的美式咖啡呢？是因為冰美式更好喝嗎？
韓國人的夜生活超級豐富，他們下班後如果要聚餐，會玩到很晚。吃飯，KTV，喝酒一連串下來要玩到凌晨三四點鐘，第二天就要靠咖啡續命。
一、低負擔，熱量小
韓國出帥哥美女，對形象的在意是榜上有名的，韓流不是說著玩的，早些年的時候，還是只有周董敢說一句，「不要讓韓流越來越囂張，華流才是最厲害的！」
言歸正題：
相較於以奶沖泡的拿鐵，以水沖泡的美式咖啡就顯得沒那麼「厚重」了。每100毫升冰美式之中只有20大卡左右的熱量，比水更具口感的同時又比奶咖更低負擔。
近年來，咖啡對減脂和運動的幫助作用慢慢被挖掘。
西班牙格拉納達大學
團隊2021年發表在《國際運動營養學會
雜誌》上的一項研究顯示，在進行有氧運動前半小時攝入咖啡因，約3毫克/公斤（相當於一杯濃咖啡），脂肪燃燒的速度可提升10%~30%。
二、除睏倦，去水腫
咖啡提神就不用多說了
美式咖啡中含有比其它品類咖啡更多的咖啡因，因其咖啡因含量高，可以更快地加速血液循環，從而有效緩解因前一晚睡前飲水過多或沒有休息充足造成的清早面部水腫情況。
附各品類咖啡的咖啡因含量表
很多愛美人士都知道，要是早上起來發現眼睛水腫了，就會來杯冰美式咖啡消除水腫，這也是很多女明星們的公開的去水腫秘密。
前面就有說去水腫主要是因為咖啡因這個東西，但是不一定是冰咖啡含有咖啡因，熱美式以及拿鐵都含有咖啡因，一樣能夠起到去水腫的效果，至於為什麼冰美式脫穎而出排第一呢，憑實力讓人喜歡吧(o′┏▽┓｀o)
詳細了解下什麼是咖啡因？
咖啡因又叫咖啡鹼、咖啡精，主要來源於咖啡豆和茶葉里，它對大腦皮層具有選擇性的興奮作用，能加快血管運動，加快呼吸且血壓升高，吸收速度快，在一小時內就可以達到全身，有一定的利尿作用，所以可以起到消水腫的效果，把體內瀦留的水分排出來。
對正常人來講，咖啡因是很安全的，也早在1958年就被美國FDA列入GRAS名單（一般安全成分）。
三、促循環，易代謝
重要的事情先說三遍:
在適量飲用的前提下！
在適量飲用的前提下！！
在適量飲用的前提下！!!
喝美式咖啡有利於機體補充水分，並促進人體的新陳代謝。且其中含有的咖啡因還具有一定利尿作用，可促進機體的排泄，有利於機體代謝廢物。
四、解油膩，助消化飯後喝杯美式咖啡，不僅可以解油膩、促消化，還能有效分解脂肪，有着將脂肪釋到血液中的作用。一杯美式咖啡之後，配以適當的運動，有助於脂肪更快的燃燒，以達到減肥的目的。
溫馨提示：
冰美式只是一種飲品，不是保健品，更無藥效，不要去指望小小的一杯咖啡帶來神乎其神的功能。
冰美式的做法：
美式咖啡的做法很簡單，就是濃縮咖啡加上適當比例的水（固態或液態），好不好喝主要看咖啡豆、濃縮咖啡品質以及水的比例。
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當然，還有一個最主要的原因是，冰美式毫無疑問是最便宜的咖啡因冰飲，能花最低的價錢解決咖啡因不足與解暑的需求。
注意事項
再喜歡也不要多喝，這都是有科學依據的，就跟飯吃多了會長長肉，按時吃飯減少胃病上門一樣的原理，喝冰美式咖啡也是一樣的。
一、勿空腹飲用
《英國營養學雜誌》有研究指出，早上空腹喝咖啡對於血糖控制會帶來負面影響，而且對胃部也是一種負擔。美式咖啡內的咖啡因，如果空腹飲用容易增加中樞神經系統負擔，導致出現胸悶、心慌等不良反應。且冰美式中加入冰塊，空腹飲用會對腸胃造成冷刺激，有可能會導致腹痛、腹瀉。
二、推薦早上飲用
喝咖啡最好的時間是上午9:30 ~ 11:30,能減少對腸胃的刺激。晚餐後最好不要喝咖啡，以免影響睡眠質量。
其實，只要把控好量，咖啡就能有益身體健康。當下大家的生活節奏都很快，每天一杯咖啡，已經成為了很多人振奮一天精氣神的「神器」。
三、勿大量飲用。大量飲用咖啡，其中的咖啡因可能會引起過度的神經興奮
另外，部分人在喝咖啡時由於咖啡因是可導致生理成癮的一種物質，他們就可能會出現咖啡因成癮的表現，需要不斷加大喝咖啡的量才能起到提神的效果，而如果不繼續喝咖啡滿足機體對咖啡因的需求，就有可能出現頭痛等表現。
四、特殊人群注意
對於有糖尿病、高血壓、骨質疏鬆、缺鐵性貧血等人群，以及孕婦、哺乳期女性，不建議大量喝美式咖啡，以免對身體造成不良影響。
此外，有人認為美式咖啡含有抗氧化物質或嘌呤，可以抗氧化或者改善眼睛乾澀；還有人認為喝美式咖啡能預防膽結石、溶解血栓、抗衰老，但是，對此類功效並沒有相關科學依據去證實它們的真實性。
總結：
冰美式只是一種飲料，它不會變成奧特曼改變地球，也不會化身神感化全世界，就是一款普普通通的飲品，平常心對待這個事情，喜歡就好好享受，享受當下才是吃貨們最大的樂趣。
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