陈半仙不算命：

一，发脾气前深呼吸，你脾气不好，未来你的孩子脾气一定也不好。

二，发生了的话，事后拥抱你的孩子，这种安抚比自己偷偷自责后悔更有用。

三，告诉孩子你发脾气的原因，孩子过错的话必须设定惩罚标准，无来由的话，和孩子道歉，这对你未来同孩子沟通非常重要

露珠中的阳光：

建议你看本书叫《正面管教》，里面说的很有用，一点原则就是 平和而坚定

忍不住发脾气是因为你对孩子的内心期待，孩子又没有办法照着你的期待发展。事后又非常自责后悔，是因为学习太多，听了太多优秀的教育理念，对待孩子要柔和等，懊恼自己怎么没有办法做到。

孩子是世界上最有包容心的人，或许我们一时的发脾气，在他那里没过多久就烟消云散了。反而是父母的阴晴不定的矛盾状态，更让他们不解和疑惑。久而久之，会让孩子失去内在清晰的界限。影响他今后的社交人生发展。

我的建议，1先接纳自己的不完美，会对孩子发脾气。因为你接纳自己，才有更多的力量去接纳自己孩子身上的不完美。而孩子所有能力的发展，都是基于父母那一份的无条件爱。

2告诉孩子真实的自己，“妈妈的情绪，妈妈的不完美。”相信孩子有这个度量能接纳你。这样你才能拥有一个真实自然的孩子。

3切忌矛盾，模棱两口的教育心态，比如：又要发脾气，又要后悔担心。教育很干脆，如果发脾气，就不要后悔，因为这是真实的你。事后大胆告诉孩子，甚至向孩子道歉和沟通，进一步促进亲子关系。如果可以温柔而忍耐，那就一直保持着一份坚持，不要任由自己的情绪控制你的大脑。

咖啡糖果:

家长是孩子的一面镜子，孩子所有行为都可以在家长身上找到映射的根源。想要孩子学会表达情绪的正确方法首先要学会控制自己的情绪。

作者：我想睡觉
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来源：知乎
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首先尽量让自己多一些幸福感，比如买一件心仪很久的衣服或饰品，或者吃一顿美味大餐～妈妈内心幸福感多了，就不会过分要求孩子，也能够更多站在孩子的角度考虑问题，这样你容易想通，那件让你想发脾气的事，其实不过是孩子状态不好或有不同想法而已。

然后如果真的遇到让你很生气的事情，千万不要大吼大叫，深呼吸平静一下，然后认真跟孩子说说话，告诉ta你现在非常难受，你很着急做某件事，你很想发脾气，你感觉很受挫，你感觉压力很大你，你内心有个发脾气的小怪兽就要跑出来，你快控制不住它了……向孩子坦白你的负面情绪，不必说得太多，不必要求孩子全部理解，只要你能平静的表达出你的情绪就可以。

往往这个时候你的气已经消了一半了。

这时候再试着问问孩子，问什么不配合或者做不到，但是要记得，让孩子了解，你对孩子的爱是无条件的，ta做得到你爱ta，做不到你也爱ta。不要因为孩子不理解或做不到而重新着急起来，不要时刻提醒自己为孩子设下的目标。

总之，先理解自己，再理解孩子，先接纳自己的情绪，再接纳孩子的情绪，最后，你们可以一起商量，下次遇到这样的事怎么做最好。

最后，如果实在没有控制住发脾气了，就要尽快平静下来跟孩子道歉，说明自己是因为什么而发脾气，道歉并告诉孩子妈妈还是爱ta的，下次会努力控制自己。

答完发现默认题主是妈妈了，想了想爸爸应该也适用吧。

知乎用户jGlhl7:

忍一忍再忍一忍，想想如果我们是孩子会想要什么样的家长

尝试把他们当朋友对待，不要总是苛刻的要求他们，要求他们时想一想要是自己小时候是不是比他们就做得更好。多鼓励，少批评，孩子成长过程不可避免会有各种小毛病，不要苛求完美，对小毛病想办法慢慢纠正，一事一解决，不要上纲上线。

家庭的气氛很重要，营造良好的家庭氛围更有利于塑造孩子良好的性格，更有利于他们成长。

有三个办法你可以参考一下：

第一，先审视自己为什么会发脾气？

第二，可以找到孩子身上的一个闪光点。

第三，可以写下孩子的50个优点，并且念给他听。

你会对孩子发脾气，是因为希望他过得更好，也是因为你对他要求越来越高，试想一下，孩子刚开始出生的时候，即使他做错了事，你是不是也不会对他发脾气，也不会吼他。他小的时候我们都觉得他犯错是正常的，但随着孩子越来越大，我们反而不让他犯错。我们允许孩子慢慢的成长，在教育孩子的过程中，我们可以耐心一点慢一点，慢慢的等他们成长。

第2个你可以试着找一找，你孩子身上的50个优点，并且把它并且把它写下来，找一个时间念给你的孩子听。如果孩子比较腼腆，你也可以写信给他，让他看，相信我孩子一定会改变的。

蓝色冰海：

带他出去玩，玩的时候给孩子讲道理，会听进去的

cell2009：

推荐您看一下《正面管教》一书.