陳半仙不算命：

一，發脾氣前深呼吸，你脾氣不好，未來你的孩子脾氣一定也不好。

二，發生了的話，事後擁抱你的孩子，這種安撫比自己偷偷自責後悔更有用。

三，告訴孩子你發脾氣的原因，孩子過錯的話必須設定懲罰標準，無來由的話，和孩子道歉，這對你未來同孩子溝通非常重要

露珠中的陽光：

建議你看本書叫《正面管教》，裡面說的很有用，一點原則就是 平和而堅定

忍不住發脾氣是因為你對孩子的內心期待，孩子又沒有辦法照著你的期待發展。事後又非常自責後悔，是因為學習太多，聽了太多優秀的教育理念，對待孩子要柔和等，懊惱自己怎麼沒有辦法做到。

孩子是世界上最有包容心的人，或許我們一時的發脾氣，在他那裡沒過多久就煙消雲散了。反而是父母的陰晴不定的矛盾狀態，更讓他們不解和疑惑。久而久之，會讓孩子失去內在清晰的界限。影響他今後的社交人生髮展。

我的建議，1先接納自己的不完美，會對孩子發脾氣。因為你接納自己，才有更多的力量去接納自己孩子身上的不完美。而孩子所有能力的發展，都是基於父母那一份的無條件愛。

2告訴孩子真實的自己，「媽媽的情緒，媽媽的不完美。」相信孩子有這個度量能接納你。這樣你才能擁有一個真實自然的孩子。

3切忌矛盾，模稜兩口的教育心態，比如：又要發脾氣，又要後悔擔心。教育很乾脆，如果發脾氣，就不要後悔，因為這是真實的你。事後大膽告訴孩子，甚至向孩子道歉和溝通，進一步促進親子關係。如果可以溫柔而忍耐，那就一直保持著一份堅持，不要任由自己的情緒控制你的大腦。

咖啡糖果:

家長是孩子的一面鏡子，孩子所有行為都可以在家長身上找到映射的根源。想要孩子學會表達情緒的正確方法首先要學會控制自己的情緒。

作者：我想睡覺
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來源：知乎
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首先盡量讓自己多一些幸福感，比如買一件心儀很久的衣服或飾品，或者吃一頓美味大餐～媽媽內心幸福感多了，就不會過分要求孩子，也能夠更多站在孩子的角度考慮問題，這樣你容易想通，那件讓你想發脾氣的事，其實不過是孩子狀態不好或有不同想法而已。

然後如果真的遇到讓你很生氣的事情，千萬不要大吼大叫，深呼吸平靜一下，然後認真跟孩子說說話，告訴ta你現在非常難受，你很著急做某件事，你很想發脾氣，你感覺很受挫，你感覺壓力很大你，你內心有個發脾氣的小怪獸就要跑出來，你快控制不住它了……向孩子坦白你的負面情緒，不必說得太多，不必要求孩子全部理解，只要你能平靜的表達出你的情緒就可以。

往往這個時候你的氣已經消了一半了。

這時候再試著問問孩子，問什麼不配合或者做不到，但是要記得，讓孩子了解，你對孩子的愛是無條件的，ta做得到你愛ta，做不到你也愛ta。不要因為孩子不理解或做不到而重新著急起來，不要時刻提醒自己為孩子設下的目標。

總之，先理解自己，再理解孩子，先接納自己的情緒，再接納孩子的情緒，最後，你們可以一起商量，下次遇到這樣的事怎麼做最好。

最後，如果實在沒有控制住發脾氣了，就要儘快平靜下來跟孩子道歉，說明自己是因為什麼而發脾氣，道歉並告訴孩子媽媽還是愛ta的，下次會努力控制自己。

答完發現默認題主是媽媽了，想了想爸爸應該也適用吧。

知乎用戶jGlhl7:

忍一忍再忍一忍，想想如果我們是孩子會想要什麼樣的家長

嘗試把他們當朋友對待，不要總是苛刻的要求他們，要求他們時想一想要是自己小時候是不是比他們就做得更好。多鼓勵，少批評，孩子成長過程不可避免會有各種小毛病，不要苛求完美，對小毛病想辦法慢慢糾正，一事一解決，不要上綱上線。

家庭的氣氛很重要，營造良好的家庭氛圍更有利於塑造孩子良好的性格，更有利於他們成長。

有三個辦法你可以參考一下：

第一，先審視自己為什麼會發脾氣？

第二，可以找到孩子身上的一個閃光點。

第三，可以寫下孩子的50個優點，並且念給他聽。

你會對孩子發脾氣，是因為希望他過得更好，也是因為你對他要求越來越高，試想一下，孩子剛開始出生的時候，即使他做錯了事，你是不是也不會對他發脾氣，也不會吼他。他小的時候我們都覺得他犯錯是正常的，但隨著孩子越來越大，我們反而不讓他犯錯。我們允許孩子慢慢的成長，在教育孩子的過程中，我們可以耐心一點慢一點，慢慢的等他們成長。

第2個你可以試著找一找，你孩子身上的50個優點，並且把它並且把它寫下來，找一個時間念給你的孩子聽。如果孩子比較靦腆，你也可以寫信給他，讓他看，相信我孩子一定會改變的。

藍色冰海：

帶他出去玩，玩的時候給孩子講道理，會聽進去的

cell2009：

推薦您看一下《正面管教》一書.