這是正常人的正常反應，如果想改變，可以嘗試1.問問自己發脾氣是對事還是對人 2.記錄自己每次發脾氣的事情，然後分類 3.深呼吸 4和孩子聊天，努力獲取孩子眼中的自己，讓孩子給自己打分，自己也給孩子打分，比較下兩種分數的差異，一定是孩子給你的分數高 5享受養育幸福，不要過度放大與透支養育焦慮

森嶼：

控制住自己

怡然自樂：

不要苛求自己當個完美的父母，放下焦慮，自己心態平和了，面對孩子的時候才有更多事半功倍的效果。孩子的哪些行為舉止會讓你氣憤？是觸動了你內心的哪些準則？下次想發火之前先多問自己幾個為什麼。慢慢調整好自己的心態。多想想自己當年還是孩子的時候，做得怎麼樣......

熊大大：

控制情緒，科學管理

以琳牧歌言語矯正：

不管孩子什麼問題，都要保持冷靜！對孩子發脾氣肯定對孩子成長不利！孩子一定要管教，但要充滿愛，要用正面語言，推薦你看幾本非常好的書，不知道您的孩子多大？

月如人生：

沒辦法，孩子不跟你學就好。

應該沒有哪個家長能完全不發脾氣吧，會自責後悔說明你會自省，挺好的。脾氣已經發了，冷靜了就去道歉啊。你發脾氣當然會傷害他，但不表示傷害不能被修復。如果想預防下次，在爆發前去另一個房間冷靜下。

如果是經常發脾氣，可能需要多看看教育類的書，比如正面管教之類的，了解孩子各個成長階段，理解孩子行為背後的原因，就比較不容易發脾氣，再掌握些方法、幼兒心理，管教起來會輕鬆許多。

所謂教育孩子，其實是共同成長的過程，家長真不完全是對的，共同進步吧。

四刀姐姐：

控制自己的情緒很重要。

miao：

這是多數父母的常態，平常心，解決自己的焦慮，不對孩子有太多期待就好。

相信你已經在這種循環往複的情緒中很久了，能審視問題困境，已經說明你在努力尋求更好的育兒方式。

而來回答這個問題，是因為我跟你有着深深的共鳴。在育兒路上，我沒少看育兒書籍，也沒少喝心靈雞湯。我學着共情，學着包容，學着忍耐，朝着好媽媽的標準發展，唯獨把真正的自己丟掉了。

接下來，我不會告訴你抑制脾氣的方法有哪些。而是想談談自己的經歷。生活中的一地雞毛，育兒中的磕磕碰碰，經常讓我的小火苗燃燒，卻為了避免影響孩子，生生壓了回去。直到有一天，我爆發了，該喊的喊了，該嚷的嚷了，心情一下舒暢了。從此，打開新世界大門，脾氣發也就發了，反而比忍着陰沉着臉讓孩子猜不透強。當然，我也會復盤最近頻繁發脾氣的原因，很多時候跟孩子沒有關係，那就轉個方向試着解決自己的問題吧。

發完脾氣，我會告訴孩子我這麼做的具體原因，批評錯了就道歉。同時，告訴她每個人都不開心，心情不好時可以釋放出來。

頻繁發脾氣，肯定對孩子不好。學會挖掘深層次原因並解決問題，會比你擔憂不良影響有效的多，加油吧！