你能看到自己做了什麼，已經邁出了改變的第一步！自責和後悔是你關注了自己沒有做好的事情，這屬於是負向關注

我們在生活中多關注在正向的內容，所有對孩子的擔憂、害怕，其實會把一些負面的東西固化在孩子身上，所以多想好的。曾經是怎樣訓孩子的不重要，讓我們跳過那一章直接試試來讚美他！這是把注意力集中在正向的事情上。

當然讚美也有方法，更多地集中在孩子的努力上。比如：你很了不起哎，你一定很努力所以才能做的這麼好。而不是「我就知道你最聰明/漂亮」等等孩子天生就具有的東西。

其實你只需要做一個練習

1.每天寫下來你今天都幹了什麼好棒的事情，讓你開心了

2.睡前想一想，你希望你的孩子是怎樣的。然後只想好的面，要非常具體。

試試。今晚就可以寫。你可以在微信里搜你自己，然後把這些話都發給自己。這樣非常管用哦，就像在每天跟內在的自己對話。當你嘗試做一點和平時不一樣的事情，生活會像被施過魔法一樣越來越好呢！

1.情緒管理

生氣的時候，如何讓自己冷靜下來，需要學習和鍛煉。推薦《非暴力溝通》讀一讀。

2.人生價值觀

為什麼生氣發脾氣，背後的原因，其實是對人生價值觀的反映，有些事情在乎，在乎的是眼前還是長久，想明白了才能真正的了解自己和掌控自己。推薦《高效能人士的七個習慣》。

可恥的匿了…我是小姨，親姐家的孩子。

我總是對孩子沒有耐心，每次惹我生氣我都會用敷衍讓人討厭的語氣說話…之後也是內疚覺得還只是個孩子不該對她這樣，也想到為什麼我會這樣對她？總是有種不好的心理就是要把我遭遇過的都投射到她身上但我本意是不想她變成被控制欲強的大人說教或者是冷暴力，畢竟我懂有多難受_(:з」∠)_每次到這種時候就是被憤怒和良心拉扯…

看了一遍知乎，在結合自己的親身體會，總結下合適的做法：

1.自己檢討下對孩子發脾氣是否和自身不好的習慣，或者當時的心態有關，如果孩子本身是小問題，由於自己的原因才導致對孩子的暴怒，那麼就要從自己開始改善了。你是對的，父母是對的，是優秀的，有能力調整自身情緒的人，才能更好的教育好孩子。

2.如果不是第一點原因，確實是孩子的問題，而且是值得打、值得罵的情況，我覺得，不打才應該自責，不罵才應該檢討自己。打完、罵完後，還要對自己說，我是對孩子負責。前提是我相信知乎的父母們本身就還不錯，教育孩子的方式肯定也靠譜，所以打罵是以教育小孩為出發點，就沒什麼問題，沒啥好自責的！

這個要給自己找點事干，讓孩子看到你做事情的經過。比如你學習一個新本領，你自己做出計劃，每天嚴格執行，並向孩子彙報下自己的經歷和挫折，讓孩子對這件事情有了解，有參與感，他會在潛移默化中感受你的思維和心態，孩子的模仿能力很強，當他在學習生活中也會模仿你，這樣你發愁的幾率就小很多了，就是以身試教吧。

溫迪：

學過很多教育孩子的方法，就是控制不住對孩子生氣和打壓怎麼辦？

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在教育孩子中如何能做到有效又不傷孩子自信呢

同樣經歷過，如果要改變這樣的情形，只能靠自己持續的學習，改變自己的認知，讓自己學著凡事別看太重，要相信自己的孩子是個很棒的寶貝，我們有這樣的反應，很大可能是因為我們的父母長輩在我們小時候就是這樣對我們的，我們潛移默化的學到了，然後用了同樣的方式在我們自己的孩子身上！如果不想讓孩子長大之後變得和我們一樣難以控制情緒，我們現在就要學習做個能控制情緒的父母！

一起加油吧，未來的路說長不長，說短不短，珍惜現在還來得及改變的機會。

叫哥靚仔：

《做教練型父母》發脾氣這件事#教會孩子管理情緒 #打罵孩子對孩子的影響

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用閱讀接近答案 | 漲知「視」了

藍溪：

​看問題道理您一定都懂。告訴您一個我用的技巧，我會給孩子寫信，把我的觀點經過思考寫清楚，並且不要馬上把信給孩子，放一放，讀一讀再給。當你把要說的話寫下來時，你會發現經過你的落筆，你的情緒都沒啦，文字變得更容易接受了。

Nicole77：

首先，假設題主是個對生活中任何事（不單單指教育孩子方面）都會情緒不穩定的人，那麼首先應該要從你自己先著手。情緒穩定的父母，大機率會教育出情緒穩定的孩子。因為兒童教育都是孩子通過模仿大人，逐漸內化形於外的過程。所以，父母情緒穩定且性情溫和在教育中非常重要。

胡適先生自壽詩中的名句——「從今後，要怎麼收穫先怎麼栽」

先分析一下，題主在教育孩子過程中發脾氣，通常是因為孩子不服管教。孩子不服管教可從三個方面找原因：不信任施教者、沒有特定的紀律以及不了解大人生氣的原因。

第一：不信任施教者，這是比較麻煩的問題。長期不良的親子教育關係導致的，孩子不信任你，不尊重你，何來聽從你的管教。一個孩子被愛與否，是來自他所感受到的事實，但大人卻嘗嘗以為我們可以透過一種「說法」或「做法」，來經營理想的愛。你罵他、打他，認為是愛他想要教育他，可孩子卻不這麼認為。試問誰會信任、尊重不善待他的人呢？請真誠地對待你的孩子！

第二：沒有特定的紀律，每個家庭應該都有一套一致的教育理念。帶孩子的如果不止一人，那麼應該以主要施教者的教育方法為主，不應該一人一套教育理念，會使孩子迷茫不知道到底該聽誰的，就會導致你認為「不正確」的行為，在其他施教者身上其實是被允許的。

第三：不了解大人生氣的原因，每當孩子犯錯的時候，大人就生氣，但可能並未說清楚生氣的原因，以及教育孩子為何不能做。我們常常會用自己學到的經驗、已知的思想去教育孩子對與錯。但孩子有可能聽不懂你的表述，比如你對孩子說：「食不言，寢不語」，你認為他能理解嗎？如果你說的某一句話孩子理解不了，或理解不對，他可能會繼續犯錯。最好的方法是蹲下來，與孩子平視，仔細觀察孩子的樣子，你才有可能真正了解孩子在想什麼。孩子有疑惑都會表露在臉上。因為他還只是個孩子啊……

顏習齋說：「惡人之心無過，常人之心知過，賢人之心改過，聖人之心寡過。」，只要不犯第二次錯誤就好了，不是嗎？孩子是從錯誤中學習的。

希望，作為家長的我們與孩子共同成長，教養都在生活細節里！