你能看到自己做了什么，已经迈出了改变的第一步！自责和后悔是你关注了自己没有做好的事情，这属于是负向关注

我们在生活中多关注在正向的内容，所有对孩子的担忧、害怕，其实会把一些负面的东西固化在孩子身上，所以多想好的。曾经是怎样训孩子的不重要，让我们跳过那一章直接试试来赞美他！这是把注意力集中在正向的事情上。

当然赞美也有方法，更多地集中在孩子的努力上。比如：你很了不起哎，你一定很努力所以才能做的这么好。而不是“我就知道你最聪明/漂亮”等等孩子天生就具有的东西。

其实你只需要做一个练习

1.每天写下来你今天都干了什么好棒的事情，让你开心了

2.睡前想一想，你希望你的孩子是怎样的。然后只想好的面，要非常具体。

试试。今晚就可以写。你可以在微信里搜你自己，然后把这些话都发给自己。这样非常管用哦，就像在每天跟内在的自己对话。当你尝试做一点和平时不一样的事情，生活会像被施过魔法一样越来越好呢！

1.情绪管理

生气的时候，如何让自己冷静下来，需要学习和锻炼。推荐《非暴力沟通》读一读。

2.人生价值观

为什么生气发脾气，背后的原因，其实是对人生价值观的反映，有些事情在乎，在乎的是眼前还是长久，想明白了才能真正的了解自己和掌控自己。推荐《高效能人士的七个习惯》。

可耻的匿了…我是小姨，亲姐家的孩子。

我总是对孩子没有耐心，每次惹我生气我都会用敷衍让人讨厌的语气说话…之后也是内疚觉得还只是个孩子不该对她这样，也想到为什么我会这样对她？总是有种不好的心理就是要把我遭遇过的都投射到她身上但我本意是不想她变成被控制欲强的大人说教或者是冷暴力，毕竟我懂有多难受_(:з」∠)_每次到这种时候就是被愤怒和良心拉扯…

看了一遍知乎，在结合自己的亲身体会，总结下合适的做法：

1.自己检讨下对孩子发脾气是否和自身不好的习惯，或者当时的心态有关，如果孩子本身是小问题，由于自己的原因才导致对孩子的暴怒，那么就要从自己开始改善了。你是对的，父母是对的，是优秀的，有能力调整自身情绪的人，才能更好的教育好孩子。

2.如果不是第一点原因，确实是孩子的问题，而且是值得打、值得骂的情况，我觉得，不打才应该自责，不骂才应该检讨自己。打完、骂完后，还要对自己说，我是对孩子负责。前提是我相信知乎的父母们本身就还不错，教育孩子的方式肯定也靠谱，所以打骂是以教育小孩为出发点，就没什么问题，没啥好自责的！

这个要给自己找点事干，让孩子看到你做事情的经过。比如你学习一个新本领，你自己做出计划，每天严格执行，并向孩子汇报下自己的经历和挫折，让孩子对这件事情有了解，有参与感，他会在潜移默化中感受你的思维和心态，孩子的模仿能力很强，当他在学习生活中也会模仿你，这样你发愁的几率就小很多了，就是以身试教吧。

温迪：

学过很多教育孩子的方法，就是控制不住对孩子生气和打压怎么办？

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在教育孩子中如何能做到有效又不伤孩子自信呢

同样经历过，如果要改变这样的情形，只能靠自己持续的学习，改变自己的认知，让自己学着凡事别看太重，要相信自己的孩子是个很棒的宝贝，我们有这样的反应，很大可能是因为我们的父母长辈在我们小时候就是这样对我们的，我们潜移默化的学到了，然后用了同样的方式在我们自己的孩子身上！如果不想让孩子长大之后变得和我们一样难以控制情绪，我们现在就要学习做个能控制情绪的父母！

一起加油吧，未来的路说长不长，说短不短，珍惜现在还来得及改变的机会。

叫哥靓仔：

《做教练型父母》发脾气这件事#教会孩子管理情绪 #打骂孩子对孩子的影响

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视频活动

用阅读接近答案 | 涨知「视」了

蓝溪：

​看问题道理您一定都懂。告诉您一个我用的技巧，我会给孩子写信，把我的观点经过思考写清楚，并且不要马上把信给孩子，放一放，读一读再给。当你把要说的话写下来时，你会发现经过你的落笔，你的情绪都没啦，文字变得更容易接受了。

Nicole77：

首先，假设题主是个对生活中任何事（不单单指教育孩子方面）都会情绪不稳定的人，那么首先应该要从你自己先着手。情绪稳定的父母，大概率会教育出情绪稳定的孩子。因为儿童教育都是孩子通过模仿大人，逐渐内化形于外的过程。所以，父母情绪稳定且性情温和在教育中非常重要。

胡适先生自寿诗中的名句——“从今后，要怎么收获先怎么栽”

先分析一下，题主在教育孩子过程中发脾气，通常是因为孩子不服管教。孩子不服管教可从三个方面找原因：不信任施教者、没有特定的纪律以及不了解大人生气的原因。

第一：不信任施教者，这是比较麻烦的问题。长期不良的亲子教育关系导致的，孩子不信任你，不尊重你，何来听从你的管教。一个孩子被爱与否，是来自他所感受到的事实，但大人却尝尝以为我们可以透过一种“说法”或“做法”，来经营理想的爱。你骂他、打他，认为是爱他想要教育他，可孩子却不这么认为。试问谁会信任、尊重不善待他的人呢？请真诚地对待你的孩子！

第二：没有特定的纪律，每个家庭应该都有一套一致的教育理念。带孩子的如果不止一人，那么应该以主要施教者的教育方法为主，不应该一人一套教育理念，会使孩子迷茫不知道到底该听谁的，就会导致你认为“不正确”的行为，在其他施教者身上其实是被允许的。

第三：不了解大人生气的原因，每当孩子犯错的时候，大人就生气，但可能并未说清楚生气的原因，以及教育孩子为何不能做。我们常常会用自己学到的经验、已知的思想去教育孩子对与错。但孩子有可能听不懂你的表述，比如你对孩子说：“食不言，寝不语”，你认为他能理解吗？如果你说的某一句话孩子理解不了，或理解不对，他可能会继续犯错。最好的方法是蹲下来，与孩子平视，仔细观察孩子的样子，你才有可能真正了解孩子在想什么。孩子有疑惑都会表露在脸上。因为他还只是个孩子啊……

颜习斋说：“恶人之心无过，常人之心知过，贤人之心改过，圣人之心寡过。”，只要不犯第二次错误就好了，不是吗？孩子是从错误中学习的。

希望，作为家长的我们与孩子共同成长，教养都在生活细节里！