先大声朗读一遍材料，看看能不能理解。然后查出所有生单词，再大声朗读材料n遍，然后开始放录音，看看哪些单词还听不出来，第二遍重点看那些没听出来的单词

然后基本上这篇文章的听力就没问题了，然后再听二十篇文章就差不多能听懂大部分东西了