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我的體重大概變化（搭配身高看） |
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前幾天在瑞典（這次去的斯德哥爾摩），因此體重測量斷了 今天下午2點體重73.0kg，大概是最近累的（特別是今早趕飛機），即使今早吃了1個巧克力瑪芬+1粉漢堡王halloumi漢堡套餐（配大薯條）...
今晨體重72.0kg
昨晚我吃了2份Yo！的咖哩飯，但大概還是昨天一整天吃比較少+勞累較多，所以體重還是降了下來⋯⋯
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今晨體重72.0kg 昨晚我吃了2份Yo！的咖哩飯，但大概還是昨天一整天吃比較少+勞累較多，所以體重還是降了下來⋯⋯
今晨體重72.7kg
昨晚11點多我吃了份宵夜——一個炸蔬菜餅漢堡、一份起司薯條，再加上因為爛事多喝了一堆啤酒。體重相比昨天早上會漲也不意外了⋯⋯
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今晨體重72.1kg
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另外，今天起床後5個半小時後測量身高：179.8±0.1cm
視乎我上午具體的活動量，我每天起床後，一天內身高減少速度各異，但一般都是在晚上10-11點減到178.8±0.1cm（晚淨身高）
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今晨體重再跌到71.8kg——4年8-9個月來新低 這還是我昨天活動量少（昨天大部分時候都在下雨、不方便出門）、晚餐吃了1/3個披薩（大概610大卡）外加2顆mac & cheese球（...
時隔差不多1個月，早上體重再次跌到71.8kg，回到這個4年多來新低⋯⋯
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時隔差不多1個月，早上體重再次跌到71.8kg，回到這個4年多來新低⋯⋯
今晨體重71.4kg，創下4年又9-10個月新低⋯⋯
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今晨體重71.7kg
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今晨體重72.2kg 昨晚吃了1個12吋的garlic cheese bread pizza，淋上了garlic and herb sauce，可能有影響⋯⋯ |
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今晨體重72.2kg 昨晚吃了1個12吋的garlic cheese bread pizza，淋上了garlic and herb sauce，可能有影響⋯⋯
今天下午3點體重72.7kg 今天中午喝了一大杯（Venti）熱美式咖啡。最近幾天在西葡兩國胡吃海塞，體重有點回升的樣子⋯⋯
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今晨體重72.2kg 昨晚吃了1個12吋的garlic cheese bread pizza，淋上了garlic and herb sauce，可能有影響⋯⋯
今晨體重72.2kg
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今晨體重71.4kg，創下4年又9-10個月新低⋯⋯
今晨體重71.4kg，再度回落到這個新低
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今晨體重72.1kg 昨天下午2點多吃了12個韓式饅頭（形似煎餃）、一份薯條，晚上9點多在Tim Hortons吃了個800大卡的套餐⋯⋯ |
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今晨體重72.2kg
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今晨體重71.1kg——近1年來新低！
昨天鼻塞問題嚴重，飯量一半，而且晚上突然又有爛事⋯⋯
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今晨體重71.2kg
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今晨體重回升到71.8kg
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今晨體重71.1kg——近1年來新低！ 昨天鼻塞問題嚴重，飯量一半，而且晚上突然又有爛事⋯⋯
今晨體重回落到這個新低——71.1kg 哪怕我最近兩天暴飲暴食，包括週一大半夜吃一份12吋cheese garlic bread、週二全天吃了份炸魚配起司薯條⋯⋯
其實這體重應該是最近5年新低
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今晨體重70.5kg，創下5年來新低！
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今晨體重70.9kg
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今晨體重回升到71.2kg (11st 3lb)
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今晨體重回升到71.3kg 昨晚爛事一堆，喝了2罐啤酒，然後吃了一份Wasabi的南瓜可樂餅咖喱飯、Tim Hortons的2個甜甜圈⋯⋯ |
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今晨體重70.7kg
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今晨體重回升到71.3kg
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今晨體重71.4kg
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今晨體重70.9kg
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今晨體重70.7kg
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今晨體重回升到71.4kg
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