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(轉載知乎)怎么把消费降下来?
1楼 JosephHeinrich 2026-1-14 20:06

怎么省钱?存钱?


2楼 JosephHeinrich 2026-1-14 20:06

别听别人说降级消费质量,买廉价货,这样才是死路一条。

第一条,记账可以先不记钱,记买回来的东西,然后盘点这些东西是不是必需的,哪些是没必要的,哪些是家里有的,比如衣服,旧的也可以穿,没必要买新的。凡是每天带进家门的东西全盘一遍,有没有买的必要性。

第二条,盘点家里的东西,有哪些可以废物利用,把现有的东西充分利用起来,如果缺什么,第一件事就是去找旧东西。

第三条,自己做饭,自己买菜做饭这是最省钱的,外卖别点,能省一大笔开支。自己研究营养学搭配,吃的好还更省钱。

第四条,如果确实必须要买的,记住一定要往好里买,千万别去淘宝拼多多买烂货。不该花的一分不花,该花钱的时候不怕出血,这才是省钱之道。买一堆烂货回来不好用,只会造成更坏的事情。户晨风别的说的对不对不说,买好东西这事是对的,好东西用起来好,寿命长,反而更省钱。

总之,控制住自己的消费量,东西不买自然钱不会花出去。从日常水电气,到衣食住行,从早晨起床到晚上躺下全天分析一遍,到底一天买了什么,干了什么,用了什么,坚持上两个月,就有数了。



作者:huji005

链接:https://www.zhihu.com/question/637579310/answer/1963266274898445349

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3楼 JosephHeinrich 2026-1-14 20:07


是小诺诺呀122:


少去超市,一定要少去超市。

昨天我去超市花了200多买菜,买水果。

今天下班老婆要去超市,买了一大堆好吃的,买完吃的也懒得回家做饭,在外面吃的。又消费200多。

还有就是少逛购物软件,抖音啥的。

4楼 JosephHeinrich 2026-1-14 20:07

作者:式微

链接:https://www.zhihu.com/question/637579310/answer/3347598021

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不做系统的考虑和反思,单纯的减少支出是没有用的,因为家庭的底层消费逻辑还是老一套,在做的只不过是消费降级、消费抑制、消费取消。这样不仅不会持久,而且必然反弹,全家人也会搞到疲惫不堪。

给几个自己的建议,看看是否有帮助。

1、充分的思想动员和觉悟

对绝大多数人而言,存钱是一个单选题,不可能舒舒服服的就存下钱,要存钱,必然要牺牲生活质量,必然要花费精力消费管理,必然要货比三家.......自己要做好充分的思想动员,全家人要达成一致


2、家庭资源盘点

像一个公司,需要对公司的资产逐一盘点记账,才能调度有度,逢低买进。对于家庭,虽然不必如此严格,但是大概的家庭资源要心中有数。这样就可以防止多买东西(有些有保质期的还会过期),并且在特价的时候及时补货

家庭资源包括不限于:大人小孩的大件的衣物、家里囤积的各类东西、各类储值卡、各类积分

尤其是有保质期的,尽量少量多次购买

冰箱是浪费的大头,以我自己的经验和网上的数据,冰箱的浪费率在50%以上

tips:后续家庭有消费需求时,思维上优先考虑消耗现有的家庭资源,再无资源可以用的情况下再用现金消费


3、购买商品的使用价值,不为溢价、营销、包装等等买单

不要刻意的消费降级,但是不要买智商税产品。

购买使用价值的典型是牙膏,牙科医生早就说过了5元的牙膏,和50的牙膏,在功能上没有任何差异。

tips:判断一件商品的使用价值,靠的不是主观的你以为,而是你做很多功课(网上有很多论坛)得出的客观结论。要省钱就要花时间成本


4、有限额度

我看你的记账,比较高频次的是给小孩买零食、水果、奶茶。此类的非必要,调剂生活质量的消费,是必要的,但是要设定每周或每月的消费额度,不能随性而为。


5、保持对商品价值的敏感

社会上的商品有两个标价,一个是价格,一个是价值。价值是评判一件商品的唯一标准。

举个例子,你给孩子报了1w的课,有2种赠品选择:其一是市场价格299的儿童保温杯(但是闲鱼的二手价值为99),其二是市场价格199的超市卡(但是闲鱼的二手价值为180)


6、想要消费,先逛闲鱼

你以为的闲鱼是卖二手破烂的地方,实际上有卖各种股折价的全新商品,有各类商品的提货券


7、收益率复盘

我看你给小朋友报了很多班,班是可以上的,但是你要评估你花出去的钱的收益率。那种消费高,回报低的班肯定是要砍掉的。比如抖音上那些一个学期花了18000学街舞,最后就学了3个动作的那种。

以此类推,很多钱花了不是终点,终点是花掉的这些钱带给你什么收益。


8、抓大放小

人的精力有限,不要为了省几块钱耗费太多精力;也不要为了几块钱的收益,浪费太多精力


9、目标导向、行为倒推

凡事都要有一个目标,才好拆解行动,如果只是一个笼统的我要存钱,其实是很难推行下去的。

比如前期设立一个比较简单的目标,每个月存3000块钱。每个月家庭收入要存下3000,还剩下多少,减掉固定支出,大概心里就有数还有多少灵活现金可以用。那种弹性的可买可不买的价格昂贵的东西,你就可以掂量下你要不要买(个人觉得买衣服的频率过高,单价也高)


10、及时奖励

要设立阶段性里程碑,并进行奖励

比如以3个月(即一个季度)为一个里程碑,达成存款目标,就需要进行奖励。


11、成为促销的主人,而不是促销的奴隶

面对促销的诱惑,如果商品是家庭不常用甚至是从来没用过的高档物品(比如你平时用500价位的护肤品,现在有一个3000价位的护肤品促销到2500)坚决不能买

要考虑购买促销品囤积,是否在家庭正常的消耗速度下会过期,坚决不囤积额外的商品(结局一般是浪费掉)

坚决不购买自己不熟悉的商品

以商品价值评判商品的促销是真促销,还是假促销。不要相信标牌价、市场价、厂商建议价


12、不要成为熟客

成为低价的熟客,而不是商家的熟客


13、把控好消费节奏

我自己只在便利店的每周特定的一日,牛奶5折的时候,采购自己一周的低温奶需求

想要激发每一块钱的最大价值,就是要把控好消费的节奏,这样能在支出5折的同时,保证家庭的消费质量


5楼 JosephHeinrich 2026-1-14 20:07

存钱不是靠记账,而是全面降低消费质量。

比如你喜欢买百果园的水果吗?喜欢去进口超市吗?喜欢的话以后去平价超市买吧。

喜欢买应季的蔬菜水果吗?喜欢买爱喝的牛奶品牌吗?喜欢的话以后只买打折的,什么打折买什么。

如果本身已经做到在平价超市买打折商品了,还要继续降价的话,去美团拼多多买,但是我不建议,吃喝不应降到极致。

可以考虑从衣鞋包,护肤品,出行,旅游等方面下手,五百块一件T恤,可以换成几十块,十几块的,马上大幅降低。

但也可以提前告知,改变消费习惯,挤压消费质量,是不快乐的。



作者:糯米糍

链接:https://www.zhihu.com/question/637579310/answer/1963234646134330294

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6楼 JosephHeinrich 2026-1-14 20:07

把消费降下来目的是为了把储蓄提上去,看一下过往的开支,先减少1/5开始,小起步更容易执行,以下几个有效的方法可以尝试:

1.改变先花后存➡️先存后花,发薪日先存10%-20%,操作:工资到账后立刻转走10%-20%到【不绑支付软件】的单独账户

善待“意外之财”:年终奖、兼职收入,到账先存50%,假装没收到过!

💡 效果:“强制储蓄”比“月底结余”能多存30%!眼不见心不烦!

2.把钱分分类,设置日常消费账户预算

👉 日常账户 (50%):吃饭交通房租

👉 安全账户 (30%):救命钱,绝不挪用

👉 未来账户 (20%):用来钱生钱

💡 效果:给钱分好工,就像给感情划清边界,花钱不内耗!

3.关于消费:

👉设置“消费冷静期”:想买非必需品?先往储蓄卡转等价金额,72小时后再决定。

👉建立“消费三问”清单: 这笔花销是生活必须的?还是改善生活?还是情绪支出(冲动购买)?(注重实用性+满足感,减少不必要开支)

最后想说:

存钱不是为了苛待自己,而是为了给自己攒下更多的选择权和说不的底气。

希望你越来越好!



作者:愈见财富

链接:https://www.zhihu.com/question/637579310/answer/1963253873536897612

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7楼 JosephHeinrich 2026-1-14 20:08

(仅个人观点)不出门下馆子是前提,因为我在农村。比如逛超市的时候,想买一包薯片,那就蹲下来拿包最小袋的薯片,买散称零食的时候看看价格,虽然标示的是11.9;14.9;19.9;24.9等,但是直接用嘴念出来,哇,这个零食是12元;15元20元25元等好贵呀,一下就给自己泼了冷水,还有要看清楚是单斤还是公斤哟;当然那些做活动的东西或者是家用日用品的,可以考虑考虑。买菜的时候就看仔细些那些价格,想想值不值得买,看到水果的时候看看价格,拿另外的水果比对一下,这个价格买来吃贵了点不,需不需要换个便宜点的水果吃;然后就是手机上买任何东西,都可以打开某宝参考,然后又打开某东参考,最后某夕夕参考,觉得哪个便宜买哪个,提前想想,买的这个东西是不是必需品,要是没有大概率的用到就没必要买了。(因为我就只有这三个app,所以没有多的介绍)(不完善不喜勿喷)



作者:不想为人知晓
链接:https://www.zhihu.com/question/637579310/answer/3347000008
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8楼 JosephHeinrich 2026-1-14 20:08

1.平时在家自己做饭,少外面吃

2.孩子兴趣班,可报可不报的,取消

3.衣服什么的,非必须不买,基本就穿旧的

如果不算外出旅游,这一年的消费应该是降到了往年的50%左右吧,不过我们旅游是大头,降消费是因为我不上班了,不过也正因为如此,每年寒暑假就有了大量时间旅游,这块的消费可能比往年翻了之前五倍吧



作者:花花啊

链接:https://www.zhihu.com/question/637579310/answer/3348140198

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9楼 JosephHeinrich 2026-1-14 20:08

普通生活:


简单看了下,服装这块你们完全可以穿家里旧衣服,热水器四千多,说实在的二千多的选择很多而且家庭足够用了,吃方面尽量家里吃能节省不少,孩子这块不好评价。


10楼 JosephHeinrich 2026-1-14 20:09

作者:宁儿在成长

链接:https://www.zhihu.com/question/637579310/answer/3346835294

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在经济下行期间,2023年开始进行消费降级。

记录下都做了哪些消费降级的事?

❶降杠杠

提前还部分房贷,缩少年限,利息少了不少,算是降了杠杠

❷停止加杠杆:贷款换车

油车已经开了11年了,想要换车,经济下行的情况下继续开吧,什么时候报废什么时候再换了

❸汽车使用降级

开油车降级为开电车,因为电费便宜

先生原来开油车多,现在基本开电车,虽然电车需要两天充一次电。

❹停孩子兴趣班

小朋友的兴趣班停掉了舞蹈和滑冰(小朋友也不想上了)

➎消费降级

5.1、化妆品降级

以前买雅诗兰黛的化妆品(洗面奶、爽肤水、眼霜、面霜四件套),现在都买国产的了,眼霜直接从400-59一瓶

5.2、衣服降级

5.2.1、羽绒服以前买1000+的,今年买150-400的,降级不少

5.2.2、我和先生衣服和鞋子买得少了,去年买的能穿继续穿;唯一买的是给娃买,不追求大品牌,国产也很好。

5.2.3、水果和蔬菜只买当季的。

5.3、旅行降级

出去玩不再住五星级酒店了,改住经济型,这样能节省不少。下一步就是减少旅行。

5.4、回家会选择淡季回去,省的钱就是赚的。

5.5、我和先生不换手机,我手机用了2年多,他的3年+了,继续用,电池不好用到时换电池就行。

5.6、外出就餐降级为在家做饭

以往每周都要出去吃2顿,每月会至少花费1K+,现在在家做饭。

5.7、减少聚会,减少社交,减少外卖网购,不喝奶茶咖啡,少使用信用卡花费,注销部分信用卡

5.8、使用各种优惠卷,例如:用信用卡积分换的卷买麦当劳,用信用卡积分换味多美的卷,用上网的优惠兑换各视频APP会员

5.9、清理囤货,家里的囤货使用完再继续购买

❻购物APP降级

之前买东西很多用京东,唯品会,现在改用了

❼开始生活费记账,月底和年底再看哪些花多了,哪些还能继续降级。

欲望减少,消费降级以后我生活最大的改变就是我开始对金钱有概念了,这是好事。


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