小谢：

日本大胃王节目也是全球最多的，日本人好像很喜欢看，不知道是不是心理替代，日综也经常拍给超大份食物的店铺，应该是也有很多吃的多的人吧。只是社会风气可能觉得这样有点不得体就忍着，忍饿是会习惯的，我减肥轻断食一段时间后也觉得吃的少不难受了

某匿名用户：

我严重怀疑日本料理是分成“填肚子的”和“聊天附属品”，去过日本就知道了，像拉面啊鳗鱼饭啊都是一大碗/盒装上来分量一点也不少。就说我吃过的猪排饭，可以参考国内食其家的碗，饭很厚实猪排两个手掌大，盖上快扑出碗的包心菜绝对能吃饱的。拉面碗还要再大一倍

反观定食屋居酒屋那种，，去那的目的应该不是吃饭吧。日本人好像很喜欢喝酒喝好几轮，每家店喝几瓶吃一点终归吃饱了

还有一种情况，被导游/小红书忽悠进了宰客店

作者：Stardust
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我确实是很震惊的，日本人的食量确实太小了。因为他们的大胖子也确实很少，我怀疑如果食量太大的人，应该是没有办法在外边吃饭的，只能去大超市买了食材自己回去做饭吃吧，不然钱包真的扛不住啊。我体型是比较胖的，175，78公斤。

以上是我一天的午饭和晚餐和夜宵.......把我朋友吓坏了。

鹫尾须美是勇者：

我寻思中国稍微大一点的城市都有吉野家，反正我没见过吉野家吃一份将军碗的还没饱，除非你是干特别重特别重的体力劳动的那种……

不要说大家说的那些物超所值的大份量，就单说你说的高级日本料理。虽然一样一点但是扛不住它种类多战线拉得长啊。

我吃牛肉面加肉加蛋加菜连汤都喝完还有点意犹未尽；吃完饭还能再吃五十个羊肉串儿的人，吃懷石料理也从来没有出现过吃不饱的情况！刚开始是：我已经饱了，怎么还有？啥？饭还没上？现在习惯流程了：这个你帮我吃了吧，我得留着肚子吃后面的。

不要太高估自己的胃，其实大家并没有什么不同。

作者：ohno
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题主说的吃3个小时一点点是日本居酒屋吧，一串烧鸟一杯酒，疯狂续杯聊一宿。每次和日本教授去居酒屋就没饱过。说好听点是让你喝酒唠嗑，说不好听了是“给劳资多续两杯啊，你们吃饱了我怎么赚你的酒水钱”。

下面其他的答案PO出的大分量菜照片，基本可以总结为三种，1普通套餐选的大份米饭（要额外加钱的），2二郎系拉面，3加量又加价的大号套餐。

用国内的中份套餐对比日本的中（並）size，肯定是国内要大一圈的。

花4000日元吃烤肉自助到撑的，那更别说了，有这钱你怎么都能吃撑。

真的说日本传统料理，宴席上各种小盘小碗，或者怀石料理那一扣扣，雀食也就尝尝味道。女生或许能吃饱，男生吃完或许还差不少意思。这样的料理，你想多吃人家也不一定给多上。

作者：勾玉

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王狄：

作为智商税，日料不分国界的收割着所有的暴发户

大多数没有具体菜单(食材都是当季限定)、只有一个大致价格段、需要提前预约的高级料理都会给管饱的碳水的，比如法餐给法棍切片或欧包类，日料和中餐(没错，我在日本还吃过高级中餐。。是川菜，套餐里的麻婆豆腐配米饭，可以一直续)一般会给米饭和面条类的，我还没见过那种吃晚餐正餐，均销又高于1.5万日元的能让你饿着出去的。。

一般这种价格的套餐都有逻辑的，前菜、主菜、餐后小食是基本逻辑，怎么会不让吃饱呢。

日料高级餐常见的是海鲜类和和牛类，海鲜类一般都会供应一堆寿司，锅物可能扫尾时候会给你倒米饭做粥，更别说和牛类(和牛类也一定有米饭，还有的店给面)，这种餐我每次都是吃到扶墙出去的。。。

再贵的啥情况我就不知道了，我上限一般吃到人均2万5日元左右

实在吃不饱去放题的店啊哈哈，但是放题的店普遍都很难吃，我是从来吃不回本

作者：芻霊姫様

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知乎用户LJK5xd：

日本量大管饱的店多的是

只不过这些店没几个会花钱搞大宣传

门口挂个牌子差不多得了

至于那些压根不是干饭人去的

都是一堆人搁那坐着瞎聊

吃完一家接着下一家，要是给你量大管饱，还聊个P，一个个高低给你整几个胃胀气

加墨波洛哥哥：

确实有不吃太饱的习惯，但日常的料理分量其实是够的。