作者:su沙螺
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面对这种情况,我们首先需要做的帮助家长了解情绪的来源,为什么对孩子发脾气。
在父母教练和家长的第一阶段指导中,大多是倾听家长的陈述。因为对于家长而言,他们的很多情绪在日常生活中没有宣泄口,他们极缺一个表达的空间。
通过成千上万次的案例中,我们发现了一个规律,很多家长之所以发脾气,并不是本身脾气有多差,而是当他们认真地向孩子表达自己的需求时,换来的却是孩子的无视。这种被孩子无视的状态让家长感到内心不安全。
因此我们会帮家长建立一个新的观念:你不是一个坏脾气的人,而是一个需要被认同的人,在兴智守护,我们会帮助你正确地表达出自己的需求。
很多家长都知道乱发脾气对孩子不好,但总是控制不了,不少家长在初期都向我们的教练表示:每次吼完孩子我就很后悔,但我已经拼命忍住了,我从1数到了10,但最后还是没忍住!我好讨厌这样的自己!
确实,现在市面上很多关于情绪管理的方法都是教家长如何去压抑自己的情绪。但是,情绪不是靠压抑去调节的,所谓压抑其实就是忽略家长的自我,将对外的攻击转成对内攻击,长期下去会严重影响家长的精神状态!
在兴智守护,我们会教家长换一个角度去看问题,所谓换一个角度,不是逃避当前的状态,而是跳脱现在思维的局限,以更包容的心态去觉察自己的行为,进而采取不同的方法,因为观念远比技巧重要,所以很多家长在学习了几天之后,情绪上都得到了很大改善。