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(轉載知乎)為什麼有些人脾氣特別暴躁?
71楼 JosephHeinrich 2025-1-19 18:53

持續低燒:


從小在父母那裡習得了這種行為模式,且沒有在成長過程中沒有習得新的行為模式。


72楼 JosephHeinrich 2025-1-19 18:54

脾氣異常暴躁的領導(諮詢案例)


客戶是銷售部門的經理,經常情緒失控猶如火山噴發,整個團隊都會受到波及,目前有多個銷售骨幹離職,有點銷售人員也有了心理陰影,反而出不了業績


幫客戶從心理層面分析,發現其情緒失控的根源往往與成長經歷相關,可能在成長中,缺少應有的鼓勵、支持,經歷了很多否定和批評,致使內心積壓了大量負面情緒,當達到某個閾值,便會爆發出來。


近期銷售業績壓力越來越大,而同事們若總是選擇退讓和容忍,時間一久,當事人就會習慣這種不良的應對方式,最終導致整個團隊工作氛圍變得緊張壓抑。


我先幫客戶進行情緒管理訓練,初步穩定暴躁情緒。接著深入梳理過去經歷導致的性格缺陷,並制定針對性的修補方案。


經過努力,一段時間後,客戶能夠在工作場景中顯著減少發脾氣的次數。工作中遇到分歧和不滿時,也不再暴躁發火,而是能夠冷靜溝通,共同解決問題,從而增強團隊的凝聚力和協作能力。



作者:趙德祝職業規劃

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73楼 JosephHeinrich 2025-1-19 18:54

瑜伽腹式呼吸。

揉腳底地筋。

推腹。每天在床上推個十分鐘,可以把體內的濁氣、怒氣、悶氣推出去。

揉胸腹。 胸腔腹腔有任何痛點,把它們揉散。還有就是按摩兩乳之間的膻中穴,情緒差的人這個穴位痛。

撞後背。看看舌頭底下有沒有明顯的青筋, 情緒正常的人舌底下是沒有兩條青筋的。

注意飲食。看自己亂吃東西血管有沒有堵?於是心臟有淤血?於是心煩心輪堵了?



作者:天梁擎羊陰煞

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74楼 JosephHeinrich 2025-8-11 23:03

這類人堪稱行走的「火藥桶」,屬於「情緒炸彈」,一般也伴有強勢的特徵。

只要他人說錯一句話,或者辦錯一點小事情,

ta就會情緒大爆發,不計後果,

輕則爭論不休,重則拳打腳踢,甚至一哭二鬧三上吊,殺人放火

這類人的心智是不成熟的,

沒有情商,沒有獨立人格,

不但偏執,而且認知也低,

屬於那種「不見棺材不落淚」的一類人。

和這類人相處的最大的害處並不是爭吵本身,

而是日積月累的精神損耗。

經哈佛大學追蹤研究顯示:長期處於情緒暴力中的人,平均壽命縮短6.3年。

更可怕的是,孩子生長在這種家庭氛圍中,其出現焦慮症的機率也是正常家庭的3倍。

所以,在找人生伴侶的時候,一定要找一個性格溫和、心智成熟的人,

不要只圖其表,要深究內心,

只有這樣,你的婚姻才有幸福可言。



作者:Intraception省察

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75楼 JosephHeinrich 2025-8-11 23:04

成長經歷影響很大,幼時家庭不穩定,父母爭吵、苛責或忽視,致孩子安全感缺失,長大後對外界風吹草動就過度解讀。

性格特質也是主因,情感細膩、同理心強過了頭,太在意他人看法,期望與現實不符就易受傷。

而且當下快節奏、高壓力社會,焦慮在敏感者心中不斷累積,稍有觸動,情緒便如決堤洪水。

很多人身邊都有這類人,究竟怎樣拿捏交流分寸,讓相處融洽?也歡迎你分享。



作者:沐晨新私域
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76楼 JosephHeinrich 2025-8-11 23:04

作者:蘭yxcfuf

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來源:知乎

著作權歸作者所有。商業轉載請聯繫作者獲得授權,非商業轉載請註明出處。


那麼為什麼有的人說話這麼討厭,讓人不得不暴躁呢???

比如說我在朋友圈發了做好的飯菜圖片。

一個親戚評論道: 這是你做的?

這個時候就已經很不舒服了,但是忍住了,故意說: 不是我做的,點的外賣。

結果他居然回復: 你好厲害,做的菜看起來好美味!

然後我就炸了,直接狂轟亂炸,罵他: 你有病吧,明知故問是吧。對方直接嚇傻了。

你說我有錯嗎,反正誰愛跟這種人和氣誰和氣吧,我是忍不了。

也許別人會說對方只是想和你拉近關係,只是不會說話而已,你沒必要這麼暴躁。但是在我看來對方就是想白嫖,中國人就很喜歡講究「能者多勞」、「鞭打快牛」這一套,親戚得到你的答覆會做飯了,以後親戚聚會,你說你逃脫的了嗎。

也許你會覺得還不存在的事情沒必要想太多,沒必要揣測別人白嫖。那好吧,那麼就假設他不會白嫖好了,看到我飯菜的圖片,他第一反應就揣測我問是不是我做的那就對嗎?你要說他真不知道就罷了,可我回復了他又不信,那就說明他知道是我做的,既然知道還問我幹什麼,還明知故問幹什麼?自己情商低,就不要和別人拉近關係好吧。不然別人揣測你沒安好心,別人暴躁,也是你應得的。

反正和這種人說話真的非常不適,心裡特別不得勁。真的忍不了了只能暴躁了。


當然現在也會了更加巧妙的回復方式

1把問題拋給他: 哎呀當然是我做的啦,做的好我才發朋友圈啊,做的不好我就不發了唄(發的次數很少)。我相信你燒菜肯定能做的比我更好,對吧?

2已讀亂回裝瘋賣傻:

這飯菜是你燒的吧?

回: 也許是也許不是。

哇哦,你燒的好好哦。

回: 哇哦,原來你這麼會燒菜啊,我要吃我要吃。

魔法打敗魔法!!!


77楼 JosephHeinrich 2025-8-11 23:04


Tiku233:


常年暴脾氣也是一種情緒穩定。穩定輸出。


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