持續低燒：

從小在父母那裡習得了這種行為模式，且沒有在成長過程中沒有習得新的行為模式。

脾氣異常暴躁的領導（諮詢案例）

客戶是銷售部門的經理，經常情緒失控猶如火山噴發，整個團隊都會受到波及，目前有多個銷售骨幹離職，有點銷售人員也有了心理陰影，反而出不了業績

幫客戶從心理層面分析，發現其情緒失控的根源往往與成長經歷相關，可能在成長中，缺少應有的鼓勵、支持，經歷了很多否定和批評，致使內心積壓了大量負面情緒，當達到某個閾值，便會爆發出來。

近期銷售業績壓力越來越大，而同事們若總是選擇退讓和容忍，時間一久，當事人就會習慣這種不良的應對方式，最終導致整個團隊工作氛圍變得緊張壓抑。

我先幫客戶進行情緒管理訓練，初步穩定暴躁情緒。接着深入梳理過去經歷導致的性格缺陷，並制定針對性的修補方案。

經過努力，一段時間後，客戶能夠在工作場景中顯著減少發脾氣的次數。工作中遇到分歧和不滿時，也不再暴躁發火，而是能夠冷靜溝通，共同解決問題，從而增強團隊的凝聚力和協作能力。

作者：趙德祝職業規劃

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瑜伽腹式呼吸。

揉腳底地筋。

推腹。每天在床上推個十分鐘，可以把體內的濁氣、怒氣、悶氣推出去。

揉胸腹。 胸腔腹腔有任何痛點，把它們揉散。還有就是按摩兩乳之間的膻中穴，情緒差的人這個穴位痛。

撞後背。看看舌頭底下有沒有明顯的青筋， 情緒正常的人舌底下是沒有兩條青筋的。

注意飲食。看自己亂吃東西血管有沒有堵？於是心臟有淤血?於是心煩心輪堵了？

作者：天梁擎羊陰煞

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