持续低烧：

从小在父母那里习得了这种行为模式，且没有在成长过程中没有习得新的行为模式。

脾气异常暴躁的领导（咨询案例）

客户是销售部门的经理，经常情绪失控犹如火山喷发，整个团队都会受到波及，目前有多个销售骨干离职，有点销售人员也有了心理阴影，反而出不了业绩

帮客户从心理层面分析，发现其情绪失控的根源往往与成长经历相关，可能在成长中，缺少应有的鼓励、支持，经历了很多否定和批评，致使内心积压了大量负面情绪，当达到某个阈值，便会爆发出来。

近期销售业绩压力越来越大，而同事们若总是选择退让和容忍，时间一久，当事人就会习惯这种不良的应对方式，最终导致整个团队工作氛围变得紧张压抑。

我先帮客户进行情绪管理训练，初步稳定暴躁情绪。接着深入梳理过去经历导致的性格缺陷，并制定针对性的修补方案。

经过努力，一段时间后，客户能够在工作场景中显著减少发脾气的次数。工作中遇到分歧和不满时，也不再暴躁发火，而是能够冷静沟通，共同解决问题，从而增强团队的凝聚力和协作能力。

作者：赵德祝职业规划

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瑜伽腹式呼吸。

揉脚底地筋。

推腹。每天在床上推个十分钟，可以把体内的浊气、怒气、闷气推出去。

揉胸腹。 胸腔腹腔有任何痛点，把它们揉散。还有就是按摩两乳之间的膻中穴，情绪差的人这个穴位痛。

撞后背。看看舌头底下有没有明显的青筋， 情绪正常的人舌底下是没有两条青筋的。

注意饮食。看自己乱吃东西血管有没有堵？于是心脏有淤血?于是心烦心轮堵了？

作者：天梁擎羊阴煞

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