找個靜心的時間從頭至尾地捋一遍讓你煩躁易怒的事兒或時刻。

最簡單的方法就是拿出一張紙，用筆來畫，把你工作里記憶當中凡是脾氣大煩躁易怒的事、人、時間節點寫下來，然後逐個去看有沒有破除那個讓你煩躁的點，究竟是自己沒法控制自己的情緒還是工作環境造成的，能否優化，怎麼優化，這些點都可以在紙上寫下來，寫著寫著你心裏面對這個問題大概就有眉目了，祝福你。

問題少年：

成年人了，學會控制，連情緒都學不會控制的人，估計性格也不會好到哪兒！要適應社會，適應環境，不能讓環境適應你，除非你是空氣

語嫣：

如果幹了三年依舊想換就換，如果你換過很多工作依舊如此，那就干三年吧。因為讓你脾氣大的不是工作。

陳真全：

如果一份工作讓你煩燥，那說明你潛意識裡要麼是不愛好這職業排斥這份工作，要麼就是這份工作帶來的生存狀態不滿意！

這種狀態既不能享受工作的樂趣，也不利於你的身心健康！對你職場進取不利，如果你不能調整過來，那還是換個跟自己興趣愛好相合的工作吧！

向死而生卻樂活：

不建議 好好生活 快樂生活

虞漠：

也許是個瓶頸期，需要調整心態，如果調整崩了，那就走吧~當然看自己的情況，（僅代表我個人）

珍惜：

如果沒錢，沒房，沒車……那走吧

是什麼讓你脾氣大煩躁易怒，是外界因素，還是你的個人因素，是工作量大，老闆苛刻，人際關係不好··· ···

無論是什麼原因，看你自己的目標是什麼。想要什麼，你要問自己的內心。

如果這份工作能夠給予的大於你想要的，你有什麼不能改變呢，就服從和接納。如果等於或小於你想要的那就沒什麼可留戀的。

如果你還年輕且有能力的話。

世界上沒有十全十美的事，無論什麼工作都不會完全和你的意，要麼你戰勝它，要麼被它打敗。它不會因為你而改變，能改變的只有你自己，好好檢查自己，多問問自己我是誰，我想要什麼··· ···

脾氣大傷身體，好好保重身體才是根本。