找个静心的时间从头至尾地捋一遍让你烦躁易怒的事儿或时刻。

最简单的方法就是拿出一张纸，用笔来画，把你工作里记忆当中凡是脾气大烦躁易怒的事、人、时间节点写下来，然后逐个去看有没有破除那个让你烦躁的点，究竟是自己没法控制自己的情绪还是工作环境造成的，能否优化，怎么优化，这些点都可以在纸上写下来，写着写着你心里面对这个问题大概就有眉目了，祝福你。

问题少年：

成年人了，学会控制，连情绪都学不会控制的人，估计性格也不会好到哪儿！要适应社会，适应环境，不能让环境适应你，除非你是空气

语嫣：

如果干了三年依旧想换就换，如果你换过很多工作依旧如此，那就干三年吧。因为让你脾气大的不是工作。

陈真全：

如果一份工作让你烦燥，那说明你潜意识里要么是不爱好这职业排斥这份工作，要么就是这份工作带来的生存状态不满意！

这种状态既不能享受工作的乐趣，也不利于你的身心健康！对你职场进取不利，如果你不能调整过来，那还是换个跟自己兴趣爱好相合的工作吧！

向死而生却乐活：

不建议 好好生活 快乐生活

虞漠：

也许是个瓶颈期，需要调整心态，如果调整崩了，那就走吧~当然看自己的情况，（仅代表我个人）

珍惜：

如果没钱，没房，没车……那走吧

是什么让你脾气大烦躁易怒，是外界因素，还是你的个人因素，是工作量大，老板苛刻，人际关系不好··· ···

无论是什么原因，看你自己的目标是什么。想要什么，你要问自己的内心。

如果这份工作能够给予的大于你想要的，你有什么不能改变呢，就服从和接纳。如果等于或小于你想要的那就没什么可留恋的。

如果你还年轻且有能力的话。

世界上没有十全十美的事，无论什么工作都不会完全和你的意，要么你战胜它，要么被它打败。它不会因为你而改变，能改变的只有你自己，好好检查自己，多问问自己我是谁，我想要什么··· ···

脾气大伤身体，好好保重身体才是根本。