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我的體重大概變化（搭配身高看）
31樓 JosephHeinrich 2024-10-31 08:01
回復30樓 @JosephHeinrich 的內容：
今晨體重73.1kg
晚淨身高：178.8±0,1cm
32樓 JosephHeinrich 2024-11-6 18:37
今晨體重73.1kg 
昨天早上73.6kg

4日早上74.2kg
33樓 JosephHeinrich 2024-11-9 20:31
7日早上體重73.5kg

8日早上73.0kg
34樓 JosephHeinrich 2024-11-10 16:55
今晨體重72.6kg，創下4年7個月來新低

昨天雖然運動量不足，但是也是折騰一整天，沒好好吃飯⋯⋯
35樓 JosephHeinrich 2024-11-12 23:04
今晨體重72.9kg

最近兩天都是早飯吃得少，下午3點前後再吃一頓比較飽的，晚上只吃2根香蕉

最近糟心事又多了，喝酒不少（差不多每天2升健力士黑啤）⋯⋯
36樓 JosephHeinrich 2024-11-12 23:28
回復35樓 @JosephHeinrich 的內容：
今晨體重72.9kg
最近兩天都是早飯吃得少，下午3點前後再吃一頓比較飽的，晚上只吃2根香蕉
最近糟心事又多了，喝酒不少（差不多每天2升健力士黑啤）⋯⋯
最近預計久坐會比較嚴重，其實應該少吃+控制飲酒（或者乾脆不飲酒）⋯⋯
37樓 JosephHeinrich 2024-11-13 23:53
回復35樓 @JosephHeinrich 的內容：
今晨體重72.9kg
最近兩天都是早飯吃得少，下午3點前後再吃一頓比較飽的，晚上只吃2根香蕉
最近糟心事又多了，喝酒不少（差不多每天2升健力士黑啤）⋯⋯
今晨體重73.0kg

昨天沒喝酒，但也是久坐，而且也是早飯吃得少，下午3點前後再吃一頓比較飽的⋯⋯

但是晚上除了吃2根香蕉外，還吃了1份cake and custard sundae、1個小的甜甜圈形狀蛋糕（大概30g，上面淋有一層巧克力）
38樓 JosephHeinrich 2024-11-14 18:02
回復34樓 @JosephHeinrich 的內容：
今晨體重72.6kg，創下4年7個月來新低
昨天雖然運動量不足，但是也是折騰一整天，沒好好吃飯⋯⋯
今晨體重再回落到72.6kg——4年7個月來新低
39樓 JosephHeinrich 2024-11-15 19:06
今晨體重72.8kg
40樓 JosephHeinrich 2024-11-16 17:37
回復38樓 @JosephHeinrich 的內容：
今晨體重再回落到72.6kg——4年7個月來新低
今晨體重再跌到72.3kg——4年8個月來新低

即使我昨天運動量不大，晚餐還是Cheese garlic bread⋯⋯

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