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日本的加班有兩種。按照法律上來說。
時間外労働和法內殘業。
時間外労働 是 労働基準法
で定められた労働時間（原則は１日８時間、１週４０時間）を超えて行われた殘業のことをいいます。
法內殘業
是會社が定めた所定労働時間を超え、労働基準法で定められた労働時間以內の範囲で行われた殘業のことをいいます
基本上來講，就是說，你和日本人公司簽合同的時候，按照勞動法，offer上會寫明白，本社的勞動時間。如果超過本社的勞動時間的工作，工作日是會按照工資的一倍按小時計算的。而超過勞動法規定的時間是一倍半。
但是，小日本也有和中國所謂不定時工作制一樣的條款，叫做変形労働時間制。這其中又有按月平攤，也就是每月總時間不能超過每天八小時，但是每天的限制可以靈活。也有フレックスタイム，（flex time），這就更靈活了。
所以說到底，還是企業強勢。我勸各位上躥下跳的都先回去看看自己的勞動合同，是定時工作制還是不定時工作制。或者像我一直在其他答案里說的，現在還有很多黑心老闆不知道勞動法可以更合法的壓榨你，這種無意義的996ICU大字報越貼，信息越多，黑心老闆懂得更多。
年輕人不懂隱忍一擊必殺不怪你，但是你一定會因此承擔自己造成的後果。
不過嘛，就像我被各種萌二頭像的賬號追著罵工賊一樣，反正這些人也不會聽，因為現實當中，他們已經是在老老實實996，和鍵盤恨國黨一個路數。
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真的為了工作，為了學習提升自己，而不是為了加班而加班的話，完全OK。