三隻喵豬​：

可以試試低因咖啡，好像只有普通咖啡粉的1分1的咖啡因含量，但是呢，低因咖啡味道太淡了

湯米粉：

成人大概300~400mg咖啡因以上就算過多，超大杯星爸爸大概85mg，也就是4~5杯超大杯的星爸爸（每天）

作者：癸卯79
連結：https://www.zhihu.com/question/318839865/answer/1783200057
來源：知乎
著作權歸作者所有。商業轉載請聯繫作者獲得授權，非商業轉載請註明出處。

咖啡因是一種中樞神經興奮劑，能夠暫時的驅走睡意並恢復精力，臨床上用於治療神經衰弱和昏迷復甦。

▲ 咖啡因是一種黃嘌呤生物鹼化合物此前美國梅奧醫學中心（MayoClinic）一項研究表明：一個健康的成年人，在安全範圍內每天最多可以攝取400毫克的咖啡因。但保險起見，國內也有醫生將這個範圍減至200毫克以下。大約相當於2杯-3杯咖啡或4杯-5杯茶。（這是極限，不是普遍情況）

▲每杯飲料咖啡因含量參考上圖可知，
咖啡因含量最高的是現煮咖啡（95mg），
速溶咖啡（82mg）與紅牛功能飲料（80mg）相當，
紅茶（45mg）比一罐可口可樂（40mg）還要高，
相對來說濃縮咖啡（27mg）、綠茶（20mg）
及熱巧克力（19mg）含量較低，
脫因咖啡（3mg）仍含少量咖啡因。
咖啡因雖能幫助提神，一定要適量飲用！

作者：Anna
連結：https://www.zhihu.com/question/318839865/answer/939784529
來源：知乎
著作權歸作者所有。商業轉載請聯繫作者獲得授權，非商業轉載請註明出處。

我也在關注這個問題，有咖啡因耐受的，或慢慢累積耐受度的，400mg咖啡因運動飲料
照用。
不經常喝的(比如我媽)，一杯就可以失眠了。 
這個健身前用的飲料，一次攝入咖啡因400-500mg(官方寫純咖啡因約400mg)。國外產品，沒有見過比這個咖啡因更多的了，所以這個系列名字就叫瘋狂 。

wairy​：

我試過一天一夜沒睡，喝了5包速溶咖啡。然後繼續呆機房看別人割接。凌晨三點左右，突然就喘不上氣，心跳加速。蹲了一下，站起來更難受。在機房看到繁星，差不多要昏迷，趕緊伸手抓東西扶住。
差點就上新聞

鹹魚陛下：

下午5點到晚上11點間喝了20克速溶黑咖啡，現在還睡不著。

根之孫：

每個人不一樣，我是連喝三杯，純咖啡。就不舒服，心動過速，非常難受。

youcia：

因人而異，當你喝咖啡感覺心悸心慌的時候就是咖啡因中毒了，就說明你的咖啡因攝入過多了。

奧利瓦：

一天5杯以內應該沒問題
我自己最多一天喝3杯，每杯都是兩倍濃縮，基本沒什麼不適。
有的同事比較猛，一天喝5杯，而且會一次喝一個純濃縮+兩倍濃縮奶咖，也沒什麼問題。

逆行的蝸牛​：

看個人體質
今天喝了兩杯咖啡，過了一會兒就開始出現心悸、頭暈、想拉肚子、並且想要嘔吐的現象。平常也有喝咖啡，第一次知道自己喝兩杯手沖咖啡會這樣。
現在整個人軟綿綿，有點像喝醉酒的感覺！
有的人咖啡因不耐受，濃度過高的咖啡就要注意了。