三只喵猪​：

可以试试低因咖啡，好像只有普通咖啡粉的1分1的咖啡因含量，但是呢，低因咖啡味道太淡了

汤米粉：

成人大概300~400mg咖啡因以上就算过多，超大杯星爸爸大概85mg，也就是4~5杯超大杯的星爸爸（每天）

作者：癸卯79
链接：https://www.zhihu.com/question/318839865/answer/1783200057
来源：知乎
著作权归作者所有。商业转载请联系作者获得授权，非商业转载请注明出处。

咖啡因是一种中枢神经兴奋剂，能够暂时的驱走睡意并恢复精力，临床上用于治疗神经衰弱和昏迷复苏。

▲ 咖啡因是一种黄嘌呤生物碱化合物此前美国梅奥医学中心（MayoClinic）一项研究表明：一个健康的成年人，在安全范围内每天最多可以摄取400毫克的咖啡因。但保险起见，国内也有医生将这个范围减至200毫克以下。大约相当于2杯-3杯咖啡或4杯-5杯茶。（这是极限，不是普遍情况）

▲每杯饮料咖啡因含量参考上图可知，
咖啡因含量最高的是现煮咖啡（95mg），
速溶咖啡（82mg）与红牛功能饮料（80mg）相当，
红茶（45mg）比一罐可口可乐（40mg）还要高，
相对来说浓缩咖啡（27mg）、绿茶（20mg）
及热巧克力（19mg）含量较低，
脱因咖啡（3mg）仍含少量咖啡因。
咖啡因虽能帮助提神，一定要适量饮用！

作者：Anna
链接：https://www.zhihu.com/question/318839865/answer/939784529
来源：知乎
著作权归作者所有。商业转载请联系作者获得授权，非商业转载请注明出处。

我也在关注这个问题，有咖啡因耐受的，或慢慢累积耐受度的，400mg咖啡因运动饮料
照用。
不经常喝的(比如我妈)，一杯就可以失眠了。 
这个健身前用的饮料，一次摄入咖啡因400-500mg(官方写纯咖啡因约400mg)。国外产品，没有见过比这个咖啡因更多的了，所以这个系列名字就叫疯狂 。

wairy​：

我试过一天一夜没睡，喝了5包速溶咖啡。然后继续呆机房看别人割接。凌晨三点左右，突然就喘不上气，心跳加速。蹲了一下，站起来更难受。在机房看到繁星，差不多要昏迷，赶紧伸手抓东西扶住。
差点就上新闻

咸鱼陛下：

下午5点到晚上11点间喝了20克速溶黑咖啡，现在还睡不着。

根之孙：

每个人不一样，我是连喝三杯，纯咖啡。就不舒服，心动过速，非常难受。

youcia：

因人而异，当你喝咖啡感觉心悸心慌的时候就是咖啡因中毒了，就说明你的咖啡因摄入过多了。

奥利瓦：

一天5杯以内应该没问题
我自己最多一天喝3杯，每杯都是两倍浓缩，基本没什么不适。
有的同事比较猛，一天喝5杯，而且会一次喝一个纯浓缩+两倍浓缩奶咖，也没什么问题。

逆行的蜗牛​：

看个人体质
今天喝了两杯咖啡，过了一会儿就开始出现心悸、头晕、想拉肚子、并且想要呕吐的现象。平常也有喝咖啡，第一次知道自己喝两杯手冲咖啡会这样。
现在整个人软绵绵，有点像喝醉酒的感觉！
有的人咖啡因不耐受，浓度过高的咖啡就要注意了。