知乎用戶veB1bN：

缺乏責任感，不能夠理解。

only：

不會克制自己，連情緒都不會克制的人，成不了什麼大事。如果是疾病因素那就另當別論。我有同學有甲亢，就是易怒，他也不想，可是控制不住

忘尤川一：

多多培養慈悲心。
多做些幫助他人的事情。善心，柔軟心。
多安撫自己那顆浮躁不安的心。

昨天：

因為沒有能力解決任何問題。憤怒是對自己無能的痛苦發泄。

人生如戲：

因為總有一個人慣着他，所以才讓他會脾氣不好，或者因為受家庭的影響才導致他的脾氣暴躁！

性格而決定的.
一些性格怪異脾氣暴躁的人遇到別人的譏笑和嘲諷時會火冒三仗暴跳如雷,當那些溫和善良的人遭遇別人的譏諷時就不會像上面那個人那樣反映劇烈,也許當時會不怎麼舒服,過一會就自然會把這件不愉快的事個忘記的一乾二淨了,而如果是那些心胸豁達,氣量超人的人很顯然事情就會是截然不同的了,因為他們心胸寬闊氣量非凡,所以他們不會因為那麼一點點不愉快的小事而煩惱的,他們懂得怎樣保護自己和知道保持好良好的人際關係.因為經常發脾氣或是慪氣的人其生活的質量可想而知不是人所嚮往的,至少活的不會輕鬆到哪去.
像你所是或的體育鍛煉,起效果也只是一時半會的事,等到你恢復過來後,一旦回想起那些憤恨的時就會"野火燒不盡,春風吹又深".
要想改變,那就要看你是否有無想要改變它的願望和決心了.當然你也可以通過多看些能讓自己變得活潑快樂的書籍也是不錯的選擇.不止這些,比如多參加那些集體活動啊,旅遊啊,交朋友啊等等都對改變自己那些不良個性有諸多影響的.
希望你是一個快樂自由的人.


作者：知乎用戶nnsiXr
鏈接：https://www.zhihu.com/question/315965132/answer/1849441315
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著作權歸作者所有。商業轉載請聯繫作者獲得授權，非商業轉載請註明出處。

作者：steam遊戲分享君
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來源：知乎
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1、勞累過度。許多朋友要賺錢養家，因此經常早出晚歸，睡眠不足。經研究發現，勞累過度會導致39%的人脾氣暴躁，19%的人工作效率下降，容易出錯。睡眠不足會導致大腦神經中樞從冷靜理智的狀態轉化為緊急狀態，在這種應激狀態
中，人非常容易發怒。


2、精神壓力大。如果最近精神壓力過大，面臨工作或學習上的問題特別多，就會由於身心疲憊而導致情緒失控，應當及時緩解壓力，鼓勵自己去解決問題，如有必要應尋求周圍人的幫助。


3、更年期症候群。女性處於更年期，身體器官會逐漸老化，內分泌也會發生很大的變化，因此會出現身體潮熱，出汗，心慌失眠，脾氣暴躁，易怒等癥狀，要及時調理。


4、焦慮症。在脾氣暴躁易怒的同時，如果出現了過度緊張，坐立不安，心悸
，手抖，尿頻等癥狀，就是患了焦慮症，要及時去醫院檢查，服用抗焦慮的藥物。


5、狂躁症。狂躁症會導致患者言語明顯增多，情緒高漲，自我感覺良好，並且會由於小事而勃然大怒，斥責他人，暴跳如雷，甚至會打人損傷物品，需要進行藥物治療，心理治療，以及物理治療。


在日常生活中，脾氣暴躁易怒一般是由於勞累過度，精神壓力過大，女性患了更年期症候群，或者患有焦慮症和狂躁症導致的，應當在日常生活中安排好自己的工作和生活，每天保持充足的睡眠，及時緩解精神壓力。患了更年期症候群
，焦慮症和狂躁症要及時調理治療。
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作者：Resign
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很多人覺得「暴躁」是一個性格,並且認為這是個不好的性格。暴躁的主要表現，就是看不慣、受不了的特別多。而且沒耐心、愛發脾氣、遇事急、不理性、難以自控。
暴躁，其實即傷害別人，又傷害關係，也傷害自己。可以稱為「三害」性格了。
有些骨子裡還有點善良的人，也想改自己的暴躁,他們所採用的方式，就是告訴自己「凡事忍耐」.、「萬事克制」、 「要 充滿愛」。
最後，也還是失敗。
除非你去深入理解暴躁的形成，才能真正改變暴躁。不然只用意志力來改變，只是一種徒勞的壓.抑。
暴躁,不是一個人單方面的結果。而是人與傷害他的環境互動的結果。
暴躁，只是人體驗到無法再承受的傷害後,本能性反抗的結果。
既然知道了暴躁是怎麼回事，那應該怎麼辦呢?正確對待，五步認識。
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我年紀還輕，閱歷不深的時候，我父親教導過我一句話，我至今還念念不忘。「每逢你想要批評任何人的時候，」他對我說，「你就記住，這個世界上所有的人，並不是個個都有過你擁有的那些優越條件。」
這是《了不起的蓋茨比》中的一段話，每個人從小的生活環境都不一樣，有人溫和，有人暴躁。尤其在成年以後，一個人的性格漸漸成形，難以改變。
如果要專業的去解釋這些問題，恐怕要用生物學去解釋了，就如「天生犯罪論」了，也更容易造成不同性格之間的人的對立。
所以，這種問題的話，要跟還未成年的人去說的話，我更願意用一種模糊的說法或是傾向於童話的的說法去解釋。
原諒本人水平有限，無法用專業知識來解釋。
感謝你的閱讀。


作者：謝謝君
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來源：知乎
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某匿名用戶：

沒睡好。
長期缺覺，輕微炎症，心情煩躁，把為數不多的耐心留給朋友，對其他人基本耐心告罄，一點就着。挺糟糕的，但是控制不住自己。
所以多休息，做讓自己開心的事兒，一方面不把周圍人當sb，一方面不為sb生氣。