哼哈二将：

这就是命

你懂命吗

等你生了崽

基督山伯爵：

因为那些家境好的人，不需要付出什么努力便能获得自己费尽辛苦才能得到的机会，他们的父母也早已为他们安排好了生活上的一切。

这份闲庭信步的悠然，不是一般大学毕业生能拥有的。

22222：

人总是认为自己没走的那条路会开满鲜花

gene：

菜是原罪，又不想承认菜，那就只能从其他方面找补呗。我说的是所有人（包括我），在座的都是菜逼，还不认！

虚无：

人需要支点 我从东北来山东生活就是玩 不管发生了什么 回去还是一样生活 我媳妇山东人 她就不行 就像抑郁自杀一样 跳不出圈再小的事也会导致死亡 家国也都一样 原生家庭是最小的圈 而且是神授 命运 个人改不了 怪罪神为什么不让我当国王 而是当奴隶其实是对的

作者：周周心理赋能

链接：https://www.zhihu.com/question/657416948/answer/1903732129084453408

来源：知乎

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关于【归咎原生家庭】的现象，需要从心理成长阶段来理解：

第一阶段：创伤显性化

大多数人都带着或多或少的创伤，在不安全的环境中成长，觉得自己不重要、不被爱、没价值、不安全或不被倾听，深深的觉得自己“不够好”。有时候会怀疑人生为何如此疲惫、孤单、令人失望或没有意义，甚至可能怀疑这人生到底值不值得活下去

第二阶段：责任外归因

面对外界环境，会有持续的草木皆兵心态，或者无力感。而这时候发现，人生中不尽如人意的根源来自原生家庭，就会产生受害者愤怒。

比如明明知道父母当年资源有限，但想到12岁发烧却被责怪装病，依然会委屈

这个阶段的核心矛盾是：知道父母有局限，但情感上难以和解。

动不动怪罪原生家庭的人，是停留在了这个阶段

第三阶段：系统视角转换

通过学习看到父母的成长背景：他们可能经历过更严重的忽视（比如60年代生人普遍遭遇的情感匮乏），只能用自己知道的方式养育。（例如父母习惯贬低教育，其实是模仿他们父母当年「怕孩子骄傲」的方式

第四阶段：自我重塑实践

疗愈并整合受伤的内在小孩，开始以一个成年人的身份面对世界，相信自己有能力去解决问题，有勇气承担自己应该承担的责任，将创伤终止在自己身上，以一种全新的方式对待自己的孩子

✅疗愈的具体表现为：
♥当被领导批评时：能区分此刻的恐慌80%来自8岁考砸被罚站的记忆；
♥建立新的反应模式：比如直接说「我需要时间想想」而非冷战）
♥最终实现创伤终止：你不再因父亲曾酗酒而恐惧伴侣喝酒，而是平静沟通饮酒边界

分析创伤不是为了沉浸过去的痛苦中，或者找一个指责的对象，而是，当你了解到过往的创伤如何影响自己的时候，才有机会认识到：你没有问题。

你受到的创伤不是你的错，但复原是你自己的责任。我们无法改变过往的历史，但我们可以通过疗愈获得更好的未来。

我是周周，一名成长中的心理赋能师/疗愈师，需要1v1咨询疗愈，欢迎找我~

米年：

事情都是有正反面的，有的人因为原生家庭出人头地，有的人只是在一生抱怨中重新成立一个原生家庭而已！！当然还有人，嘴硬抱怨人生就是不去死！！！

作者：666
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现在人们动不动怪罪原生家庭，主要有以下几方面原因：

### 心理学知识普及

随着心理学知识通过网络、书籍等多种渠道广泛传播，大众对原生家庭的概念有了更多了解。很多专业理论和案例分析让人们意识到早期家庭环境对个人性格、行为模式、心理状态有着深远影响。比如，了解到童年时期父母过度批评可能导致成年后自信心不足，当人们面临类似心理困扰时，自然容易联想到原生家庭因素，并将问题归咎于此。

### 社会压力与自我反思

现代社会竞争激烈，人们承受着来自工作、生活等多方面的巨大压力。在面对自身发展受限、人际关系紧张、情绪管理

困难等问题时，人们开始深入反思根源。原生家庭作为成长的起点，成为许多人探寻问题答案的方向。他们认为家庭中存在的问题，如父母教育方式不当、家庭氛围不和谐等，是造成自己当下困境的重要原因。

### 宣泄情绪的出口

生活中遭遇挫折和不顺时，人们往往需要寻找一个宣泄负面情绪的出口。怪罪原生家庭成为一种相对容易且看似合理的方式。将责任推给原生家庭，能在一定程度上减轻自身心理负担，不用完全直面自己在问题中的责任。例如，在事业上遭遇失败，怪罪原生家庭没有提供足够支持和资源，比承认自身能力不足或努力不够更容易让人接受。

### 网络舆论引导

社交媒体上大量关于原生家庭问题的讨论和分享形成了一种舆论氛围。一些极端案例和情绪化表达容易引起共鸣和跟风。当看到很多人都在诉说原生家庭的伤害并怪罪家庭时，其他人也会受到影响，倾向于从原生家庭找原因。而且在网络环境中，人们更容易获得他人对自己怪罪原生家庭观点的认同和支持，进一步强化了这种思维模式。 

### 渴望改变现状

部分人怪罪原生家庭，其实内心深处是渴望改变现状。他们意识到过去家庭环境对自己产生了不良影响，希望通过正视这些问题，找到解决办法，实现自我成长和突破。虽然表达方式可能表现为怪罪，但本质是对美好生活、更好自我的一种追求。 

管孔寻道思情操：

因为确实可怪。

但是可惜的是，

怪完原生家庭后，自己好像也并没有什么改变，依然继续组成了需要怪罪的原生家庭，

而新组成的原生家庭可能从组员到家庭跟原生家庭的类似或者走向了另一个对立面。

所以古人发现中庸很重要，但是这个中庸基本是都达不到。不过努力努力还是可以的。

许风山：

在我看来，动不动怪原生家庭的孩子，和动不动拿自己家孩子和别人对比的家长其实是一类人，都是习惯于把个人失败的原因归到客观条件上，你听他们说起来确实有点道理，但没什么用，对于不能改变的既定事实，实事求是，专注当下才是正道。