作者：陈幸运
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这是个伪命题吧。
因为喜欢就要把人家的名字改了，这也太那啥了吧(/▽＼)冰美式
就是冰美式，如果改成“冰韩式(아이스코리아노/ice koreano”，它就不是冰美式了。
不过说到这里，好像想起一个事情，说是韩国人说孔子是他们国家的，还找出了好多证据，具体是在怎么样我当时没有点击进去看，反正那段时间闹得蛮厉害的，全网都在说。
如果这样理解的话，有没有可能是因为改不改“冰美式”三个字，对韩国也带不去任何好处呢？没好处的事情，三岁小孩也不想做的。
韩国人爱喝冰美式，主要是受到美国人的影响，美式咖啡制作简单方便，口味相对更加清爽，很适合快节奏的城市。
根据业内人士给出的销售结果：
美式咖啡是现在最受欢迎的咖啡饮品，其中又以喝冰美式的朋友最多，基本上，每10杯美式咖啡中就有8杯是冰美式，剩下2杯是热美式，偶尔还包含1杯常温美式。为什么大家都选择喝冰的美式咖啡呢？是因为冰美式更好喝吗？
韩国人的夜生活超级丰富，他们下班后如果要聚餐，会玩到很晚。吃饭，KTV，喝酒一连串下来要玩到凌晨三四点钟，第二天就要靠咖啡续命。
一、低负担，热量小
韩国出帅哥美女，对形象的在意是榜上有名的，韩流不是说着玩的，早些年的时候，还是只有周董敢说一句，“不要让韩流越来越嚣张，华流才是最厉害的！”
言归正题：
相较于以奶冲泡的拿铁，以水冲泡的美式咖啡就显得没那么“厚重”了。每100毫升冰美式之中只有20大卡左右的热量，比水更具口感的同时又比奶咖更低负担。
近年来，咖啡对减脂和运动的帮助作用慢慢被挖掘。
西班牙格拉纳达大学
团队2021年发表在《国际运动营养学会
杂志》上的一项研究显示，在进行有氧运动前半小时摄入咖啡因，约3毫克/公斤（相当于一杯浓咖啡），脂肪燃烧的速度可提升10%~30%。
二、除困倦，去水肿
咖啡提神就不用多说了
美式咖啡中含有比其它品类咖啡更多的咖啡因，因其咖啡因含量高，可以更快地加速血液循环，从而有效缓解因前一晚睡前饮水过多或没有休息充足造成的清早面部水肿情况。
附各品类咖啡的咖啡因含量表
很多爱美人士都知道，要是早上起来发现眼睛水肿了，就会来杯冰美式咖啡消除水肿，这也是很多女明星们的公开的去水肿秘密。
前面就有说去水肿主要是因为咖啡因这个东西，但是不一定是冰咖啡含有咖啡因，热美式以及拿铁都含有咖啡因，一样能够起到去水肿的效果，至于为什么冰美式脱颖而出排第一呢，凭实力让人喜欢吧(o′┏▽┓｀o)
详细了解下什么是咖啡因？
咖啡因又叫咖啡碱、咖啡精，主要来源于咖啡豆和茶叶里，它对大脑皮层具有选择性的兴奋作用，能加快血管运动，加快呼吸且血压升高，吸收速度快，在一小时内就可以达到全身，有一定的利尿作用，所以可以起到消水肿的效果，把体内潴留的水分排出来。
对正常人来讲，咖啡因是很安全的，也早在1958年就被美国FDA列入GRAS名单（一般安全成分）。
三、促循环，易代谢
重要的事情先说三遍:
在适量饮用的前提下！
在适量饮用的前提下！！
在适量饮用的前提下！!!
喝美式咖啡有利于机体补充水分，并促进人体的新陈代谢。且其中含有的咖啡因还具有一定利尿作用，可促进机体的排泄，有利于机体代谢废物。
四、解油腻，助消化饭后喝杯美式咖啡，不仅可以解油腻、促消化，还能有效分解脂肪，有着将脂肪释到血液中的作用。一杯美式咖啡之后，配以适当的运动，有助于脂肪更快的燃烧，以达到减肥的目的。
温馨提示：
冰美式只是一种饮品，不是保健品，更无药效，不要去指望小小的一杯咖啡带来神乎其神的功能。
冰美式的做法：
美式咖啡的做法很简单，就是浓缩咖啡加上适当比例的水（固态或液态），好不好喝主要看咖啡豆、浓缩咖啡品质以及水的比例。
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当然，还有一个最主要的原因是，冰美式毫无疑问是最便宜的咖啡因冰饮，能花最低的价钱解决咖啡因不足与解暑的需求。
注意事项
再喜欢也不要多喝，这都是有科学依据的，就跟饭吃多了会长长肉，按时吃饭减少胃病上门一样的原理，喝冰美式咖啡也是一样的。
一、勿空腹饮用
《英国营养学杂志》有研究指出，早上空腹喝咖啡对于血糖控制会带来负面影响，而且对胃部也是一种负担。美式咖啡内的咖啡因，如果空腹饮用容易增加中枢神经系统负担，导致出现胸闷、心慌等不良反应。且冰美式中加入冰块，空腹饮用会对肠胃造成冷刺激，有可能会导致腹痛、腹泻。
二、推荐早上饮用
喝咖啡最好的时间是上午9:30 ~ 11:30,能减少对肠胃的刺激。晚餐后最好不要喝咖啡，以免影响睡眠质量。
其实，只要把控好量，咖啡就能有益身体健康。当下大家的生活节奏都很快，每天一杯咖啡，已经成为了很多人振奋一天精气神的“神器”。
三、勿大量饮用。大量饮用咖啡，其中的咖啡因可能会引起过度的神经兴奋
另外，部分人在喝咖啡时由于咖啡因是可导致生理成瘾的一种物质，他们就可能会出现咖啡因成瘾的表现，需要不断加大喝咖啡的量才能起到提神的效果，而如果不继续喝咖啡满足机体对咖啡因的需求，就有可能出现头痛等表现。
四、特殊人群注意
对于有糖尿病、高血压、骨质疏松、缺铁性贫血等人群，以及孕妇、哺乳期女性，不建议大量喝美式咖啡，以免对身体造成不良影响。
此外，有人认为美式咖啡含有抗氧化物质或嘌呤，可以抗氧化或者改善眼睛干涩；还有人认为喝美式咖啡能预防胆结石、溶解血栓、抗衰老，但是，对此类功效并没有相关科学依据去证实它们的真实性。
总结：
冰美式只是一种饮料，它不会变成奥特曼改变地球，也不会化身神感化全世界，就是一款普普通通的饮品，平常心对待这个事情，喜欢就好好享受，享受当下才是吃货们最大的乐趣。
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