人生答疑館：
最近幾天，身邊許多小姐妹都被毛曉彤
圈粉了。
四年前，男友出軌，毛曉彤顧及舊情，沒有公開指責男方，還因為配合對方維護男方的深情人設，獨自承受了長達4個月的辱罵和網暴，直到石錘視頻出現才迎來轉機。
分手後的四年里，毛曉彤從未借前任炒作，給陳翔留足了面子，可沒想到「你放過渣男，渣男卻不放過你」。
面對出軌、被欺騙，果斷乾脆分手不糾纏，面對對方的胡攪蠻纏，不卑不亢，該出手時就出手，毛曉彤這一次，真的驚艷了所有人。
在人際交往中，我們總陷入一個誤區，不是脾氣好得沒話說，總讓別人得寸進尺，就是一點委屈不能忍，非要鬧得不歡而散。
而毛曉彤卻用她的實際行動告訴我們，好脾氣不是沒脾氣，溫和堅定有態度才最值得被人尊重。
本期的答疑館，讓我們一起學習怎麼「溫和而堅定」地維護邊界，保護自己。
>>>來自壹心理
小蘑菇的提問：
與人交往中，你越是溫和平順，越容易受到侵犯？
今天我說了些帶情緒的話，俗稱懟！
那個人平常挺好，比我高半級，平時她交接給我的事，我也用心對待，她平常比較隨和，但可能覺得我是她手下，她有幾次語氣會讓我不舒服，主管都不會用這種語氣和我說話。
上次她這樣，我有點不高興，但採取的方法是遠離她。今天她又這樣，然後我就懟了她，懟了二句，她對我的語氣馬上柔和下來了，一切回復正常。
公司有三個助理，遇到平常要有人守崗或者多干一些，我們的主管一般就會首先讓A干（並不是他乾的多好），我心裡想每次這種事情都是他。
是不是，與人交往中，你越是溫和平順，越容易受到侵犯？脾氣好的人，別人雖然喜歡他，但也會把他當成情緒發泄對象。而有脾氣的人，平時人們可能會討厭他，但也不會隨意對他們發脾氣隨意使喚他們？
有底線和邊界的人，更容易被尊重
鑽營人際關係，不如提升自己的能力
壹心理優質回答者@周雯芳
願一點微光能照亮你、我、ta的生活。
題主你好，看到你的描述我很感慨。
我曾經也是你形容的這種「老好人」，性格溫和不喜歡衝突，遇到衝突一般也是忍讓或者迴避，眼不見心不煩。
但是我發現我越是這樣退讓，有的人就越是得寸進尺，最後退到無路可退了我就突然爆發了。
如果是家裡人就會覺得我的火氣太大了，也會跟我互吼，吼完了以後我和家人的關係還能維持。但如果是同學同事，就會覺得我的火發得莫名其妙的，就會覺得我這個人難相處。
只有我心裡清楚我這是積壓了很久的火氣，有些都不是針對當下發生的事情。
所以我這幾年經過學習和刻意訓練以後先從一些小事開始說不，我發現好像關係也不會因為我的拒絕變壞。
我拒絕得越來越自然，漸漸的我的同事能自己做的事基本都自己做了，他們以前常拿一些他們能做但嫌麻煩不想做的事來找我，還覺得理所當然。
現在他們知道我的態度了以後，也會問問我忙不忙，我幫了忙他們會很感謝。辦公室里也有不會拒絕的同事，他的事情就很多，然後常常自己的事都沒功夫做。
其實你遇到的這些事情也不能全怪你，因為整個社會生態不好，就是有上級壓下級，柿子撿軟的捏的現象。那麼如何應對這樣的生態環境呢？
首先，你已經邁出了那一步，就是懟了那個女生，正面表明了你的立場和態度，亮出了你的底線和邊界，然後從她的反應來看，她對你說話明顯口氣就軟下來了。這說明你的這種方式是成功的。
以後你不光可以在被強硬對待時懟回去，也可以提前主動告訴別人你的底線和你的時間安排，相信你主動說出來別人也會尊重你的。
其次，你也發現了領導更重用那個對你態度差的女生，原因是什麼呢？你也可以帶著好奇的態度觀察一下。
我身邊那些受領導重用的同事一般是能力強，辦事效率高，他們不會把時間過多的花在和諧人際關係上，因為他們知道就算跟周圍人處得再好，頂多同事會在一些小事上幫幫忙，但真碰到搶項目爭產值的時候說翻臉就翻臉。
而平時因為在和諧人際關係上花了太多時間，也就沒太多時間來進行本職工作和自我提升了，最後吃虧的還是自己。
所以與其把精力花在「你好我好大家好」上面，還不如精進自己的能力，讓自己做到不可替代，那你的價值提升了，別人自然也會敬你三分。
我覺得你領悟力是很強的，繼續加油，活出自己的精彩！
好脾氣≠沒脾氣
一味順從，只會傷害自己
壹心理優質回答者@鈺姝
希望能溫柔世界，也給自己肆意生長的時間。
題主你好，見字如面。
【與人相處越是溫和平順越容易受到侵犯】
其實題主的見解已經很明朗了，在人際交往中很多時候所表現出來的也確實是越「溫和平順」，越容易吃虧。
但對人態度好脾氣好就一定是這樣被使喚和欺負嗎？不一定，關鍵還是在於他們有沒有確立自己的邊界。
所謂「好脾氣」的人其實不是脾氣好，而是根本沒脾氣，不會反抗別人的無理要求。哪怕是覺得侵犯了自己的利益和邊界，他們也是採取一種消極應對的態度。
或者給自己一個理由：我是在幫助別人，我是一個「好人」。人都有證明自己正面形象的慾望，但一味順從和滿足他人，只會縱容對規則的破壞和自我的傷害。
而有邊界並不意味著是脾氣糟糕——當然也可以溫柔體貼。不過一旦對方越界，我就會採取相應的措施對抗你，或是直面拒絕指出，或者立刻遠離你，讓你明白我是不容許你隨意傷害的人。
一個有邊界的人，脾氣無論是暴躁還是溫和，都不會成為別人的發泄口，因為這樣的人知道自己在關係中需要什麼。
【做一個有邊界的人】
1.和人交往時可以通過直接說明或者間接行動，讓對方了解你的界限。這樣在交往的時候，就能夠避免很多不必要的衝突，或者是自以為是地索要幫助。同時，也能夠為自己贏來尊重。
2.對自我有一個清晰的認知也很重要。即你對自我的追求是什麼？你想獲得什麼？你想成為怎樣的社會角色？你希望在關係中獲得什麼？你希望別人認為你是一個「好人」嗎，還是希望做自己？
修正自我理解，通過客觀和主觀的方式對自己進行正確的評價，在人際關係中不可缺少。這是你建立邊界的基石，同時也能夠時刻警醒你，在被人侵犯邊界時審視這段關係。
祝好～
我是鈺姝，一個希望能溫柔世界，也給自己時間肆意生長的小蘑菇。
過於軟弱和口不擇言，都不對
學會與人為善，但不要任人宰割
壹心理優質回答者@熊貓君劉女士
心理從業人員，邏輯小怪物，熱愛生活。
你好，我是熊貓君劉女士。
一、如你所說，好脾氣的人雖然不討人嫌，但是也很容易成為受氣包。
善良如果沒有牙齒，就容易變成懦弱。
在一個企業或者單位之中，我們非常看重邊界感
的存在，一個人能否清晰的了解自己崗位的職責，進退有度的處理問題，是能否取得別人尊重的關鍵。
如果你在一個單位或者企業裡面，不把自己的工作崗位職責放在首位，沒有上下級觀念，沒有辦事效率，分不清輕重緩急，只想著怎麼避免被同事排擠被領導討厭。
只想著一味的討好，就很容易被這個集體默認為受氣包可以任人拿捏。
一旦這種刻板印象形成，那麼以後哪怕不是你的本職工作也會讓你去做，哪怕不屬於你的責任領域
也會歸咎於你。
於是，這樣的人就會在工作中非常的累，但是，這樣的人無論做再多的工作，幫助再多的同事分擔壓力，在業績考核
的時候，往往沒人看到你的付出。
就如同你的那位同事一樣，面對超出的工作量，領導可以選擇的人手會很多，但是每次都會想到他，也許並不是因為他乾的真的有多出色，而是因為他「惹得起」，不抱怨。
雖然這位同事可能也想努力的證明自己，但是，他承擔了比你們更多的工作卻依舊沒有得到更多的鼓勵和賞識。
可是，倘若像你一樣，控制不住自己的情緒不能理性表達，甚至衝動之下發脾氣懟人，領導一開始當然會緩和態度，因為你的上級情商高，御下之術
自然不會讓你覺得別人會計較。
但是，你別以為你的大脾氣真的就能幫助你，讓你不成為被欺負的軟柿子。
脾氣再大企業也不是非你不可，懟人再厲害，你也不過是呈口舌之快。雖然你的上級不會和你計較，但是，並不意味著別人怕了你，相反，你很輕易的暴露了你的情緒弱點，而且你不懂得尊重上級，這就會讓你的領導在未來的人事發展方面給你扣分。
所以，無論是你那個能力不怎麼樣但什麼都默默忍耐的同事，還是如今控制不住自己發脾氣在領導面前懟人的你。都不是一個職場人該有的態度，為人過於軟弱和脾氣過於急躁，未來容易成為眾矢之的。
二、在職場中，只有工作能力才是最重要的硬通貨
，脾氣秉性雖然也很打緊，卻也不是關鍵。我們在一個社會環境中生存，最重要的是過猶不及。
為人處事，尺度的把握相當重要。
要做到不卑不亢，說起來很容易，但是往往是知易行難。我們都會經歷一個成長的過程，然後在跌跌撞撞中學會把握自己的行為和態度。
但我們最容易在職場中犯糊塗的，就是我們會很容易忘記自己的首要任務，就是謀求發展，說白了，就是為了創造個人財富。
很多人一頭霧水的進入職場，天天面對同事和上級，每天總會想著如何避免被排擠如何獲得好人緣……結果往往忽略了自己本職工作的效率和自我能力的提高。
其實，你大可不必為此煩惱焦慮。你要殫精竭慮的是你自己的生活和未來。這次你沒有控制好情緒懟了領導，本身來說就是你的不成熟，千萬不要覺得這樣震懾了誰，你應該靜思己過，吸取教訓。
三、你需要在這個事件中獲得成長，並且重新思考自己的職業發展，建立自己的人際關係原則。
（一）尊重他人就是尊重自己，你不必過度去諂媚但也萬萬不要去在言語上呈口舌之快。降低這個事件的負面影響。
無論處於什麼原因，你懟了人。而這個事情會對你個人評估產生不好的影響。你如果想要繼續發展，就要認識到自己的不成熟，並且承認自己的不足。
情商真的很重要，我建議你還是抽個空給你的那位上級真誠的道歉，讓別人知道你只是心急工作而沒有控制好自己，以後萬萬不會如此衝動。
希望你明白，別人沒有很明顯的反擊你不代表別人沒有被冒犯到，如果這個事情給那位上級造成了心理不愉悅，以後哪怕明面上會對你笑臉相迎，但說不准會秋後算賬，到時候你就是啞巴吃黃連了。
（二）修鍊自己的自我控制力，學會與人為善卻不要任人宰割。
所謂伸手不打笑臉人，職場也是如此。以後你想要成為管理者要協調工作，那麼你現在就要保證和他人基本的和諧，無論如何，也不要激化矛盾。所以你要懂得修身養性，控制自己的情緒。
我建議你進行自我提升，比如可以去學習一些提高職場情商的課程。或者定期進行自我冥想鍛煉自己的情感控制能力。每每你想要「語出驚人」之前，先做一做深呼吸，想想有沒有更好的表達方式。
當然，千萬不要隨波追流盲目從眾，你要知道你的工作範圍，懂得合理的拒絕，而不是一味的討好。
以上就是全部的分析和建議。
感謝閱讀，祝你好運。
既然把我的回答都看完了，不順便來這玩玩嗎？
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