作者：旋转的铁球
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来源：知乎
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说实话，发之前真没想到能给那么多人整应激了，真就是单纯科普一下日本的正常饮食而已。
我拍的多是因为我喜欢吃东西，不是为了和脑残在互联网上辩论储存弹药，有些人不知道在假想敌什么东西。
在广东活的二十多年里，我一样喜欢吃好喝好天天拍图。
我标价格和工资对比是为了说明“这在日本就是正常人吃的东西”，不是为了论证什么日本和中国的饮食谁强谁弱谁更有性价比，好吗？物价和收入水平都不一样比锤子比。
没兴趣惯着某些奇行种，谁来评论区撒野我直接拉黑删评。
因为根本就不少
生姜烧肉定食 1120円
中华鸡汤面定食 1080円
蘸面+叉烧 1380円
鸡汤拉面 780円
炸猪排里脊定食 2000円
酱油拉面定食 1000円
酸奶油咖喱鸡饭 850円
印度烤鸡两大块 500円
以上都是我自己拍的，根据记忆写的价格，最多相差不会超过100円吧，因为有一些是我在其他城市拍的，不是经常去吃的那种。
这些除了那家猪排饭店是稍微高档一点，还上了tabelog百名店
的以外，其他基本全部都是日常饮食，庶民食堂的水平，价格也比较便宜（你就是留学生打短工也是时薪1100起步）。
可以看到，饮食结构里碳水蛋白一个不少，有的还蔬菜拉满（虽然基本都是包菜丝），而且我毫不夸张的说，都非常的好吃，量也够足。
一个真的在日本生活而不是生存的人，我很怀疑他怎么可能会觉得日本一顿量很少。
无论是过分精致，在写字楼里拿个小饭盒吃油醋汁都不加的蔬菜沙拉的白领，还是过分节俭，一日三餐只吃超市和便利店捡来的半价便当的人，在日本其实都是少数。
大多数日本人可能中午休息的时候，为了节约时间，都会在hottomotto，吉野家之类的快餐店点一份几百日元的便当套餐草草解决，但那不是因为他们吃得少，那是因为离早餐还没多久，肚子不饿，想多节约点时间休息or干活儿。
等到他们下班，把西装外套一脱挂在手上，走进街边这些招牌不花哨的食堂，回应着老板看到熟客的招呼，思索一下，昨天已经吃了生姜烧肉了，今天就来一份鸡腿天妇罗/黑豚骨拉面/炸猪排定食，然后米饭要加大碗的，再单点五个锅贴/一份炸鸡/厚蛋牛肉烧吧，那才是展现他们真正食量的时候。
当然，家里有人做饭或者忙活了一天还乐意自己做饭的另说。
鉴于也有一些正常的朋友在评论区讨论了预制菜的事，我再科普一下日本预制菜的价格吧。
首先是稍微高级一点的预制菜：
青酱虾仁意面 870円
海鲜意面 1100円
这种预制菜一般就是正儿八经的餐厅，把自己餐厅里的一些可以冷冻储存的菜品直接卖给顾客，回家解冻处理一下几分钟就可以吃，一般价格在600到2000円不等。
这一份意面酱配220g干面，不说多饱吧，也够正常人吃的了。
然后是专门贩卖预制菜的店：
烤鸡排 550円
多利亚饭+卡博纳拉意面+四只鸡翅 1070円
加料加满的牛肉饭 750円
猪排蛋盖饭+炸鸡块 810円
可以看到，这些卖相都差了不少，但是价格也都便宜了不少，以萨莉亚
为例，一份多利亚饭+鸡翅只要600円左右，应付一餐大体上够了。
这些餐厅在日本人气也是很旺的，毕竟味道也不错，还便宜。
不过我个人不怎么去，所以拍的图少。
再往下就是商超便当和快手菜了，这种一般来说是便宜和维持生命所需的下限了，我基本不吃，所以只能看看价格照片了：
因为卖得好基本不会半价的各种炒面，一份大约180g 330円
一些半价便当
一些半价便当（2）
一些预制炸货
一大袋800g炸鸡的三分之一 大概160円
这些呢，你别看卖相不错，说实话吃到嘴里真的不太好吃。
但是胜在便宜，一顿极限甚至能压到300日元还有蔬菜有蛋白有碳水分量也够一个人吃。
而且说是预制，其实大部分都是当天中央厨房做好的，保质期只到第二天，新鲜度姑且还是能保证的。
在日本，如果不是生活非常困难、实在匆忙、对食物毫无要求或者极度节俭，很少有人吃这些（所以才会每天晚上贴半价标签促销）
当然，到最后，你也可以自己下厨，厨艺够好的话没有哪道中国菜你是吃不到的，分量也可以自己决定：
宫保鸡丁 食材成本约140円
可乐鸡翅 食材成本约160円
糖醋排骨 食材成本约210円
牛腩面 食材成本约80円
红烧牛筋 食材成本约230円
红烧肉 食材成本约160円
