作者：随笔人生

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想想从2019年的经济巅峰之后，自己这短短5年的经历，每一步都是触目惊心！2020年儿子出生，2022年处理掉老家所有资产，2023年全家搬迁济南，2024年济南购房背上百万贷款，这五年成功发展成为"三贷"中的"两贷"成员。

没背上房贷前，虽然孩子上幼儿园和辅导机构，但是双职工家庭加老人帮带扶持，倒也是没觉得有什么经济压力，反而感觉有点小资，125万房贷背上后，加上经济形势的日益严峻，带来收入的下滑与就业的压力，让我有点喘不开气的感觉。

我自认为是一个虽然表面悲观但内在骨子里是一个乐观主义者，我从小接受的教育与接收的信息，是我始终对这个社会和祖国保持着一种深沉但是积极的心态，这种心态正像我的媳妇对我的无情嘲讽，是毕业后现实社会的失败与打击让我不断回忆教育时代的美好，是自卑与自傲的纠结，现实的挫败与过往的高傲的拧巴。

从她对我第一次说起这个话，我发现真的就是这样，所以从那以后，我刻意压制自己的回忆，不去触及那些过往的尘封往事，摆低姿态，谨言慎行。

是啊，你有什么可豪横的？何况，咱也真的没有可豪横的资本，就是一个普通甚至随时会返贫的人。

2024年8月房市上车后，每个月要还5600多，家庭里关于房子、车子的支出由我承担，孩子和吃喝玩乐由媳妇支出。本来我一个人负责房贷、物业水电和车辆出行，也还绰绰有余，但屋漏偏逢连夜雨，谁曾想疫情解封后，整个行业形势一年不如一年，赶上公司裁员降薪，虽然没有喜提裁员礼包，但公司也是集体降薪30%。

压力陡然而至。

虽然房子大了，但家里的迎来送往却刻意少了，社交的饭局也没了，毕业多年来，一直被媳妇唠叨的理发就储值得毛病，这一年来自己也戒掉了，一开始理发还去抖音看看团购，后来索性直接到商超或社区的快剪解决，10元解决理发。

车子每周末都要动一动，周边地市跑一跑，现在可能要一个月动一动，南部山区跑一跑。华为手机从mate20-mate30-mate40这种一年一部的节奏，也是定格在了mate50，内心自我安慰美帝封锁技术止步，等满血麒麟归来，其实不过是自欺欺人的心理慰藉罢了。以至于用了5年的华为本在之前受不了的卡顿中，宁愿去花2块钱买个C盘清理软件的会员账号，也不再去京东搜一下新款的本本。

就连爱好也没了，摄影，想都不要想。逐渐喜欢上了廉价的运动，跑步，甚至都想买二手的跑鞋，这在我媳妇看来简直难以理喻，其实我倒觉得无所谓。骑行也是去大学校园里淘个小几百的二手。

最可怕的是自己开始做饭带饭了……

唉，谁还不是在用力的活着，且行且努力吧。

钓鱼：出海钓鱼，船费在600-1000次，饵料等耗材150左右。 以往每个月至少一次。24年我一共去钓鱼2次。

东北洗浴也停了，以往都是办卡2000左右吧能消费2-3次。现在39门票，茶都不点了。

越野；以前基本上一个月去一趟沙漠，住宿油费啥的每次3000，现在一个季度能去一会，今年阿拉善英雄会还犹豫去不去呢。

作者：不懂就问
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第一个是不开车了，停车油费都省下了，反正现在上班也赚不了啥钱，时间大把，晃晃悠悠坐地铁很划算；也尽量不出差，不值得，差旅成本比不上收益所以基本就靠远程沟通。。

然后健身卡停掉了，想要运动就自己跑步跳操；现在基本也不买衣服，幸好身材十余年没变过，幸好之前的衣服质量都不错，确实也没啥事值得张罗行头了。

作者：社会闲散人
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大明媳妇1566：

各大影视会员吧，基本上所有花钱的会员全部停掉了。信息分享很发达，只要你不嫌慢，耐心等一等百度云盘的50k也能用，看看广告也能忍。

要是想看很新的剧集，等一等澳门新葡京出手，感谢一下里面的发牌小姐姐也算是为补票了。

作者：渡人悟空
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大钱省不了 只能从小钱里省 下饭馆绝对是最花钱 但狠下心来 能省很多钱的 前年外出吃饭1.4w 去年4.4k 今年截止11月16才2.6k 以前恩格尔系数真是爆炸的存在 自己做饭是真的便宜好多好多奶茶咖啡戒了 （1元以下活动除外）

零食前年6k 去年1.1k 今年截止11月才382元 

牵引按摩也不续了 去B站搜搜舒缓拉伸教学

护肤品从悦诗风吟

降到了大宝 郁美净（以前是四季水乳霜

 现在春夏水乳 秋冬水霜 爽肤水用刷单赠的）

衣服只等商场拆迁和反季的时候买了 买一次顶两年

开个88VIP购物卡 每天薅2元红包 买些纸抽 可心柔 垃圾袋 钢丝球 洗手液 等等

各大农场也开始种水果了 （种成两次就不想再种了 很费时间 一天得四十多分钟 个人觉得不值得）

网购有晒单返现必做 若有瑕疵找客服返钱

开始在家里搜集各种不用的衣服 数码产品 大物件 小物件 闲鱼上架 卖出去腾空间

使用频率低的物品 绝对不买（包括且不限于卷发棒 脱毛仪 挂烫机 漱口水...）

娱乐休闲方面 本人不抽烟不喝酒 没应酬 不旅游 平常很节俭 就是爱看点演唱会 以前抢看台最贵 现在只抢380 抢到就去 抢不到拉倒 380四舍五入相当于免费啊朋友们 顺便安利 Apple Music

 搞一个学生认证6元/月 国区曲库够我用了 有更多需求可以转土区 性价比爆满 APP超级简洁 Android设备也能用奥

再来看一下我们自己做的牛肉和肉夹馍，不到200元的食材。能做三四十个肉夹馍，十几碗牛肉面。

第一个停掉的是乱买衣服，我老公太喜欢给我们买衣服，给自己买一件羽绒服，也要给我买一件情侣羽绒服，其他衣服都是如此，鞋也是，我多年来苦口婆心劝他，衣服太多穿不完，留着给孩子上学用，留着养老用，这些理由都不能说服他，直到去年年底他公司降薪，直接降一半，孩子学习又开始花钱多，他终于老实了。

然后就是不下馆子，家里做饭就是买好食材也比外面便宜多了。

当然如果不鸡娃更省钱，但是这个目前没法做到，哪个家长不想试试孩子的上限，估计过几年再看看孩子表现。

最后就是不乱出去旅游，非要出去玩就悄悄回老家，这样省住宿费，为什么要悄悄，这样可以少花点人情往来（捂脸）。

作者：Eva
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幽凰天人：

打车。因为发现这个问题，完全可以用公交车来解决。打车一次都是保底20-30。自从停了之后，每天可以节省30几。一个月就600多了。而且还促使自己不得不早起。顺便还让自己的时间管理能力有了很大的提升。根据公交车的时间，有效安排，自己的出门时间。

海拉：

外卖奶茶这些算吗

我第一个停掉的就是这些，不夸张的说，今年上半年我还隔三差五的点杯瑞幸咖啡喝喝，都觉得这是很平常的事情，现在我已经快要忘记上次喝瑞幸是什么时候了

再说外卖吧，之前也点的很多，有时候就是忍不住想要去偷懒，现在基本在家自己做饭了

第一个停掉了买包。

太烧钱了。而且之前买的太多，挤在柜子里，到换季的时候还得倒腾。我寻思有这个钱不如攒起来多买几平米，就不用换季时候倒腾了。

现在，名牌包在柜子里吃灰，日常背的是一个白色的单肩小包，已经快一年了，懒得换。这个小包搭什么衣服都可以。

如果没有必须要装包的东西，根本都不背包了。手机往兜里一揣就出门了。

现在看那一堆包，只觉得以前的自己被物欲控制，认为靠着这些东西就能提升自己身份品味。

回看以前的自己，大概脑袋被门挤了。

可能本质还是因为没钱了吧。

作者：Trirabs
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第一个已经忘了，已经快到停生命体征的时候了。

失业了一段时间，电商行业现在都在观望，加上35+了。上个月到处投简历，好不容易入职，从四川到了重庆。经过半个多月在职，发现非常不靠谱。然后之前看过一个新闻，重庆劳动仲裁劳动方成功率为零😂。但是已经没有办法跳出坑了，如果真的和我想的一样，那么，这一条回复可能就是以后法院证据了。共勉

作者：屑一郎

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对于大多数人来说，肯定是从大的消费方面开始降级的。本来要换大房子的现在不换了；想重新装修的，也不装了，凑合着住吧。要换车的，也先不换了，旧的先用着。接着是孩子的教育，钢琴，舞蹈不学了，补习也不上了。最后是休闲娱乐，计划去国外旅游的，改成国内游了，国内游改成省内游或市内游了。高档餐厅的生意淡了，奢侈品也不买了，电影娱乐也1能省就省。至于我，就惨了，直接丢了工作，一切的消费都停了，以吃饱肚子为重。别的一概不想，勒紧裤腰带还房贷。

作者：Cuilanlou
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普通百姓一般从非必需消费品开始降级。

我记得比较清楚，第一个降低的是洗浴，去外面搓澡的次数减少了。

第一个停掉的是游戏，几万块钱的号送人了，彻底脱身。

富余出来的时间研究理财，企业自负盈亏，天知道哪天倒闭。

虽然现在收入不比公职低，但退休后养老金比人家少一半多，需要提前准备。

感觉与其喊话普通人消费，不如去薅老赖、电诈和房子里藏现金那些人。

国外像澳洲杨女士一样的富贵人挺多，动员他们别给人家造通胀了，回来帮忙抗通缩吧。

作者：丝语星光汇

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不用真名了：

一开始只是拒绝买房买车这种大件，然后开始几乎不怎么买衣服和囤东西，后来在食住行这种基础消费砍几刀，能在家吃在家吃，开车几乎不交停车费，电车充电在公司，网络app会员该停的停，手机资费降级。最大的降级是，我还有仨月就30了，近期不考虑结婚生子，33再看吧

游荡低安：

自从知道了：街边卤味店是冲动消费

卤味消费具有易冲动下单、越吃越上瘾的特点，这一方面使这个品类成为了高频消费品，另一方面也促使卤制品从最初的餐桌菜肴，慢慢向休闲食品拓展。

就基本不买了

看看他们的股价 ，我想大家也是这样吧

王英俊：

泡泡玛特 这小玩意儿可爱的很 手心大点儿就要60左右 每次去商场路过都会去店里买一个满足一下开盲盒的乐趣 买回家就放着生灰了

椰子菲菲Canari：

不再每个月都买一副3000～4000的奢牌墨镜了 （但是范思哲的我还是想要拿下嘻嘻）

momo：

我消费再降级只能不吃饭了

MI-Shero：

停掉了某东某宝，转战了拼夕夕

与你app：

第一个停掉的就是奶茶和饭店，最想停掉的就是抽烟。。。

美乐：

护肤品

铁罐帆船：

游戏，开始，零充

侯晓朴：

我玩的游戏，

星际争霸1

CS1.6

都是单机版，无限打电脑。

非浪：

某六字手游的每月50块的挂。现在找到了另一个每年只需十几块的，一下子每年省五百多块，爽！

逸风潇潇下：

买各种品牌的衣服吧，原来都是看lululemon，或是kolon这样的牌子，现在真香

momo：

打车，以前晚了，跟朋友出去玩相亲都打车。现在相亲我都踩自行车

把烟戒了！

消费降级倒也谈不上，我是深刻的认识到自己有一些不良习惯真不是个好事，也不是想证明自己自律或者什么，我之前从小时候7岁开始抽烟，如今27岁，就多年烟龄了，想着真不是个好事，小时候为了耍酷，装逼，标新立异，学大人，学小混混抽烟，觉得很帅，刚开始不会过喉过肺，坏孩子头那时候教我，深吸一口烟，再然后深吸一口气，那时候不给喉，不过肺的眼吐出来是散的，过喉过肺吐出来是直的。那时候还有半喉（吸口烟，吐出去半口，然后再深吸一口气）吐出去也是直的但是烟量少。

总结经验，就这样学会了抽烟，还会上颅（过完肺出来，嘴张开用鼻子吸完再然后从嘴里吐出来）第一次过喉过肺眼泪鼻涕都出来了，炝的咳嗽，自此以后，恶习算是沾上了。渐渐染上了烟瘾，现如今某一天晚上反思，这真不是什么好习惯，为什么我不能把烟戒了，钱省出来去玩个好的爱好呢，于是报了网球班，烟瘾转成网球瘾了，也算是一个良好转变了。

作者：凡夫俗子

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心动神疲：

地铁少坐！直接跑步上班，再骑公享单车，只是要早起一个小时！

4-12：

不出二十公里外的远门，自行车范围可以转转。

海澈川思：

已经好几个月没有收快递了。