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（轉載知乎）家中有脾气极为暴躁的父母，如何控制住自己的脾气不和他们一样发展? |
 項目組長 二十一級 |
家中父亲脾气极差，而且不讲理，经常吼骂母亲，母亲以前脾气非常好，对我很温柔，后来难以忍受父亲的暴行，也开始对吼，现在，她脾气有时比父亲的更坏。他们两个现在都在向我发泄负面情绪，我不想变成他们那样，但是朝夕相处，再加上无缘无故的侮辱和责怪让人难以忍口，该怎么办？
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項目組長 二十一級 |
我跟我跟你一样的疑问。我遭遇过和你一样的问题，甚至更为严重。
然后我发现其实脾气和情绪是可以互相传染的，当一件冲突发生了，最主要的不是去解决当前的那个矛盾，而是你要懂得如何感染周围的气氛，然后转化成一个对自己有利的气氛。 很多时候人们并不关注那一个问题本身，发火仅仅是情绪的发泄。
想要避免自己的情绪像父母一样，这是很难的一件事情，要懂得怎么找到有利因素组合成一个有趣的段子，要么就使当前当事人羞愧，要么就是当前当事人觉得有趣。
这一点其实是非常难的，但努力过你会发现很多事会不一样，因为如果你觉得一个人好笑，那么接下来他不管讲什么，就算是他拿出一支笔来，在桌子上滚一下，你也会笑对不对
所以你要努力的去做到。没有其他的方法，如果你要在这样的环境之中，学会如何生存和相处，那么不要去计较，要去感染他人，把自己想成一个心理医生，又或者是催眠大师吧，我相信你可以做到。 作者：童仔 链接： https://www.zhihu.com/question/290709816/answer/473179752来源：知乎 著作权归作者所有。商业转载请联系作者获得授权，非商业转载请注明出处。
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項目組長 二十一級 |
小圈子内（如家庭，公司，朋友）的易怒者，脾气暴躁凶人，骂人，甚至打人者。 他们的内在逻辑是： 使别人活在紧张焦虑的压力下，则自己可免受精神压力。因为这份压力被他提前投射到了受暴者身上。 若双方关系亲密，不可割舍，受暴者常不自觉扮演一个无能角色，使施暴者有机会发泄自己的怒火，如此形成一个轮回，如此圆融下去。 解决办法：脱离环境是一个办法，但治标不治本。受暴者需了解自己内心的恐惧，不断提高自己在这世界上的生存能力。 作者：Isaac 链接： https://www.zhihu.com/question/290709816/answer/2658104894来源：知乎 著作权归作者所有。商业转载请联系作者获得授权，非商业转载请注明出处。
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項目組長 二十一級 |
我们情况相似，我的父亲不负责任自私软弱在我22年的求学过程中把我看成累赘和他的出气筒，本人是女孩，学习成绩很好也很听话没怎么让父母操心。在我毕业找到工作那一年，他对我的态度发生了极大变化。后来我问过他原因是什么，他说以前压力大，一带而过。 我能说他无耻吗？他是一个只会对家里人发脾气，在村里老好人的那种，让我想起那些变态杀人狂，哪个不是面上跟别人嘻嘻哈哈，有气全发在自己最亲的人身上。 但是我的性格慢慢变得也比较暴躁，这对女孩尤其是农村女孩来说绝对不是个好事，今年我跟他闹了一场，他拉着我妈给我下跪，我妈是很明事理的，我跟妈妈关系很好。现在由于我妈的关系，我没法跟这个疯子决裂。但是我在今年跟他闹了一场后，发现有的人，一个没有受过教育的农村男人，他是很难改变的。他一直想靠着女儿上学咸鱼翻身，以后赋闲在家，农村出来的女孩，我没那个本事在毕业两年之内就能给他提供足够的钱让他在家休息，为了我自己的发展，几年之内我找工作目的是发展而不是赚钱。 综上，逃离原生家庭吧，这种父母完全就是拿孩子当出气筒的，你生在这种家庭已经很可怜，为什么还要继续这种生活呢？别跟自己过不去，人不为己天诛地灭。在你被他们同化之前，逃离是最好的解决办法 作者：匿名用户 链接： https://www.zhihu.com/question/290709816/answer/471791958来源：知乎 著作权归作者所有。商业转载请联系作者获得授权，非商业转载请注明出处。
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項目組長 二十一級 |
谢邀！ 题主请问你多大了？我很心疼你的处境，生活在充斥言语暴力的家庭环境中，尤其是当父母都不负责任的将自己的负面情绪发泄到你身上的时候，还努力想要保持自己的情绪稳定，在我看来是很困难的。如果你暂时没有独立生活的能力，无法脱离这样的生活环境，我首先想建议你不要过于苛求自己，我们每个人都不过是凡夫俗子，心如止水般的理想境界，试问几人能达到？有各种情绪起伏实属正常，接纳你的情绪，包括愤怒、焦虑、嫉妒等等所谓负面的情绪，是第一步；接下来，我建议去寻找一些能够帮助自己表达，宣泄情绪的渠道，每个人都有适合自己的方式，有些人找朋友倾诉，有些人边洗澡边唱歌，有些人阅读，有些人对着空气骂脏话……只要不伤害自己和他人，我觉得都行，你需要慢慢寻找你自己调整情绪的“秘方”，并在生活中娴熟运用；第三，我建议你学习拒绝承受父母的不良情绪，（如果有条件）可以是空间上搬离，也可以是在心理上划出界线，你不应是任何人的出气筒，也不是父母糟糕关系的替罪羊。 希望我的回答能对你有些帮助，祝你开心幸福！ 作者：嘟嘟Angie 链接： https://www.zhihu.com/question/290709816/answer/472574200来源：知乎 著作权归作者所有。商业转载请联系作者获得授权，非商业转载请注明出处。
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項目組長 二十一級 |
知乎用户QS6l8N：
适当回避，同时多看一些关于心理学 和 哲学的书籍， 从更高的角度来审视人生，就不容易迷于眼前的局面。
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項目組長 二十一級 |
为什么最近总是有“原生家庭”这个词不断被提起想过没有？如果可以轻而易举哪怕不那么难就能克服，可能这个词就不会出现或者，次数不那么多了。 一朵花，扎根于土壤，你说土壤的成分会不会影响它？家庭就是一个人的土壤，家庭里有什么？父母。 你是一定会被影响到的，你今天讨厌他的暴躁，明天那个暴躁的人就是你。 没有办法吗？有啊，趁现在你还有质疑的这份清醒时，越早离开越好。只要一起生活，你就不要忘记潜移默化的力量。那是你的父母，是你的根，你的天，如果不适合生长，那么为什么不逃走。 作者：穿越亿点时空 链接： https://www.zhihu.com/question/290709816/answer/478916804来源：知乎 著作权归作者所有。商业转载请联系作者获得授权，非商业转载请注明出处。
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項目組長 二十一級 |
作者：匿名用户
链接：https://www.zhihu.com/question/290709816/answer/1104184655
来源：知乎
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看到这个问题真的太有感触了 从记事起一直活在这样的一种氛围中。父亲一丁点事不顺就骂，对我对我妈也是。后来我妈也变得脾气暴躁，比我爸还要暴躁。我妈又是那种嗓门比较高的。她骂人发脾气声音很大很大。无论在街上，商场里，学校门口还是长辈面前从来没有在乎过我的感受。有时候前一句还好好的说话下一句就………好在初中时父亲外出打工，家里有三口，我，我妈，我奶奶。我妈跟我奶奶一直不和，整天互相算计猜疑，争吵，有时还会打架。我一直在中间充当撒气筒，被两头骂。后来因为原生家庭影响再加上长期受校园暴力（我是女生）导致患抑郁症。他们没人放在眼里，该骂还是骂，我也知道他们改不掉了。之前都是那种他们骂我不说话，自己偷偷哭。到了高二，一次较大的家庭争吵导致我情况越来越差。抑郁症状已经很明显了。我想要离开这里。他们只在我想跑出去的时候轻声细语的劝劝我，然后一切转身就忘。好在我熬到了大学，这时我发现我的脾气越来越像我妈。脾气特别差，我多次尝试想要控制，但是很难很难。事后经常自己躲在角落里大哭。后来自残被学校发现，休学回家治疗（之前家人一直觉得矫情没有治疗）。但是我并不想这样然而没有办法。 这次疫情让我在家真的是快要忍不住了，白天在家除了上网课没有其他事情，真的很闲。晚上自己出门散步。就在昨天晚上，好不容易跟我妈出去逛街。我们把电瓶车停在街口，走着过去。走到街一半时，我妈突然说：我想上厕所。想找个黑点的地方解决。我当时就觉得这不行，首先这是在街上，就算黑一点的地方也是挺亮的，而且时不时有人走过。被发现真的很尴尬…我说：要不你憋一会，咱回去上？我真的没想到就是我这一句话她脾气立马暴躁说：你想憋死我啊！！声音超大顿时很多人往这边看！当时我听到后也特别生气，那一刻我低下头使劲咬着牙一声不吭听她说完（害，到这里了，我真的潜移默化）。
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項目組長 二十一級 |
其实嘴巴很恶毒的人心里都是很苦的。尽量不理他们，他们暴躁他们的，我们该干嘛还干嘛，从心里忽视他们的冷暴力，但是继续保持微笑，保持你的善良，因为他们是你的家人，多看一些调节情绪的书。什么是对的，对的吸取过来，什么是错的，错的就去避免，要建立起自己正确的是非观，这样有利于保持自己健全的身心，以后跟自己的另一半相处也会舒心，当成立一个家时，能有一个很好的家庭氛围，以身作则。我老公的爸妈就是这样的，我老公跟我相处都挺好，跟他们一起就这样，无缘无故的羞辱和责怪，真的是这样的。我老公心眼不坏，后来我摆事实跟他讲道理，现在基本情况就好多了。对于我老公，我是要跟他过一辈子的，我要帮助他避免这些。但是对于他父母，活了几十年都是这样过来的，而且是长辈，我也不好说，就什么也没说，尽量的不被他们影响，尽量的对他们好。慢慢的他们是能感觉得到的。 作者：爱久见人心 链接： https://www.zhihu.com/question/290709816/answer/473568436来源：知乎 著作权归作者所有。商业转载请联系作者获得授权，非商业转载请注明出处。
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作者：本山小仙女
链接：https://www.zhihu.com/question/290709816/answer/1196890070
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2020.05.03 非常理解题主的心情，我的妈妈脾气也非常火爆，但是我的爸爸性格温顺，不太跟我妈计较（我也会认为这个纵容导致她脾气越来越坏的主要原因）。在这样的成长环境下面，我的脾气也比较差，至少从小到大跟我有长期相处或者有住宿过的舍友，她们都觉得我脾气不算特别好。我知道这种原生家庭的影响其实是潜移默化的，我也不喜欢我这脾气，因为其实这个脾气让我吃了很多性格的亏。当然我知道答主也很焦虑，不想拥有这样不好的脾气，所以其实我个人建议是远离，如果你现在是初中或者高中，你最好选择住宿，大学的话也最好去选择那些远离你居住的城市的学校。 现在因为疫情期间，我也没法回到大学，所以这几个月我也一直在家，但是我认为我的脾气会有改变一些，至少是往好的方面进展了。还有就是建议你可以多结交一些脾气比较温顺的朋友，我的大部分朋友他们性格会比较温顺，这对我也有很大的影响，至少在跟他们相处中，你会慢慢地像他们对待你时的态度，去对待他们。这样一点一点抚平你性格中的尖锐，其实还是挺好的。 最后总结一点哈，我高中的时候有个同学她性格比我更暴躁，所以我认为其实没有人会喜欢跟过于火爆的人相处交朋友的，而且（这当然是我个人认为的哈）我发现，大部分脾气比较火爆的，多多少少还夹杂着自我和自私的成分，不大去为别人考虑，一昧在意自身的利益。而且最可怕的是当事人对这些社交上面的致命点，还无动于衷，所以如果题主你现在觉得只是这种生活环境不太好，但是性格并没有受到过多的影响的，那是最好，至少你有个缓冲的时间，去让自己找到一个比较好应对这种原生家庭所带来的坏脾气。但是如果你现在发现自己的性格已经受到影响，那么就要开始警惕起来，因为脾气不好，这个真的真的会影响到你的生活和学习！
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項目組長 二十一級 |
如果成长在父母暴躁强势的环境中 从心理层面分析 一部分人在职场上可能更容易表现出性格软弱的一面
当工作中面对冲突和打压时 不敢进行反驳和反击 因为从小就被父母严格管束 长期处于高压环境下 致使其对打压贬低产生了极度的恐惧
在工作中遇到了冲突 他会不自觉地合理化对方的打压行为 给对方找台阶 事后却自己痛苦难受
实际上 这正是因为被父母压抑压制得太久 导致其内心力量匮乏 总是处于自我消耗的状态
比如在职场竞争中 面对同事不合理的指责 这类人可能不敢据理力争 从而失去本应属于自己的利益或机会
又比如 在项目分配时 面对不公平的待遇 他们也可能选择默默承受 而不是勇敢地提出异议 进而影响自己的职业发展
再比如 在面对领导的严厉批评时 他们可能会过度自责 陷入 无法迅速调整状态投入工作
#心理学 #职场 #职场教练 作者：赵德祝职业规划 链接： https://www.zhihu.com/question/290709816/answer/3575649132来源：知乎 著作权归作者所有。商业转载请联系作者获得授权，非商业转载请注明出处。
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項目組長 二十一級 |
谢邀！ 此刻你是不是更需要一个拥抱呢？或者是一个属于自己的地方吧。生而为人的悲哀就是不能选择自己的父母吧！想了想，可能忽视吧！朝夕相处的忽视，不容易做到，血浓于水的亲情不容易淡漠。他们暴躁时，自动屏蔽这些，或者躲。 当你可以一个人独立支撑自己的生活时，那就彻底远离。但有一点，你要记得自己不喜欢他们身上的东西是什么，往往到了一定年龄，最不喜欢父母身上的某些样子，可自己却还是成为了那个样子。警醒的提醒自己，不要重蹈覆辙。克制情绪确实不容易，修心这事，全凭自己的悟性。一个造化，一个缘分。愿你既有造化，也有缘分！ 作者：雨知 链接： https://www.zhihu.com/question/290709816/answer/471550869来源：知乎 著作权归作者所有。商业转载请联系作者获得授权，非商业转载请注明出处。
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項目組長 二十一級 |
伊清悦：
我还以为是我的问题，不和父母交流，结交性情温和的朋友
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項目組長 二十一級 |
多讨厌啊：
这种事情真的会潜在影响，慢慢感染。父母对我们造成的创伤已经这样了，他们也不可能来帮我们治愈，能做的只有多和自己的心交朋友，让自己变得和父母不一样。总之想办法让自己多平心静气，学学茶道音乐什么的。
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項目組長 二十一級 |
作者：五维普通女孩
链接：https://www.zhihu.com/question/290709816/answer/2536556223
来源：知乎
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可以看看这个～
学会克制冲动，快速冷静下来
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学会克制冲动，快速冷静下来
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項目組長 二十一級 |
等个未知天：
会潜移默化的，我母亲就是那种一点就炸的主，我是那种表面看起来很温和的老好人，，，但只有我知道我闺女惹毛我我还是情不自禁的揍她，这大概起源于母亲的打骂教育。唉╯﹏╰该咋治？
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項目組長 二十一級 |
某匿名用户： 我觉得比较难吧，因为我小时候父母脾气都很大，动不动就非打即骂，大吼大叫，所以我现在性格就很不好，他们反倒是脾气变好了。我好像就是把以前的遭遇还给我妈了，这次疫情在家太久了，动不动就很烦她，因为我爸以前长期在外面打工，我妈在家种田带我，经常对我发脾气，我以前不敢反抗她，现在我觉得可能也算报应吧。
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項目組長 二十一級 |
晒着阳光的橙子：
想到他们的暴躁脾气对我造成了多少影响以后，就会克制，克制，再克制。不想让我的子女再受到这种影响
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項目組長 二十一級 |
某匿名用户：
二十多年的潜移默化想要一朝一夕的改变本就是极其困难的一件事情，能做的是尽量先把自己抽离当下的环境，然后让自己静下来，看书，旅游，跑步，购物，不要尝试压抑自己，否则经过长年累月的发展会转变成心理疾病。
去看心理医生，去疏导自己不安的的情绪，不要讳疾忌医，离开当下的环境。
人首先要懂得爱自己，其次才能学会爱别人然后被爱。
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項目組長 二十一級 |
凉凉：
陌生人我不会那么生气， 做事儿速度要快。一天一直不断做不同的事情。脑子不准沉浸在一件事情里
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項目組長 二十一級 |
旖旎：
我青少年时期脾气非常像我爸，暴躁犀利，说话毫不留情。以至于很少有朋友。 后来每次想发脾气或说话，我就问自己，你不喜欢你爸的脾气，为什么又要变成另一个他呢。于是慢慢改过来了。 但是不知道是基因还是早期教育的问题，有些脾气很难改掉，比如说急躁，影响不大的我也就顺其自然了。
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項目組長 二十一級 |
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項目組長 二十一級 |
我父母就是，我父亲早年丧父，本来就是属兔的小心眼。奶奶才47岁。家里穷的一间土房。还是偏的。四兄妹。我爸和姑姑合不来。他重男轻女，要我妈生到儿子为止。自己好吃懒做。胆小怕死。不过心不坏。就脾气来时，我和妹妹就是他发脾气的对象。因为他怕我妈，我妈有能力，娘家有钱。还有兄弟特别有本事。所以真的他讨好有本事男人。不喜欢女孩。包括他姐姐。还有侄女外孙女。只要是弱女人。基本瞧不起。读书没钱读，辍学也有他的功劳。他认为女孩读多了书，没用。好了别人的儿子。所以真的被他扯了太多后腿。童年不怎么快乐 作者：热心 链接： https://www.zhihu.com/question/290709816/answer/476401734来源：知乎 著作权归作者所有。商业转载请联系作者获得授权，非商业转载请注明出处。
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岭南华夏漢人：
无解 真的 潜移默化的影响你 除非你搬出去住
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項目組長 二十一級 |
某匿名用户：
爱是真的，窒息也是真的。突然理解我老哥为啥被养成那种性格了。幸好我不经常在家待着。
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項目組長 二十一級 |
某匿名用户：
脾气大能成事儿也行啊。。。。脾气大不说，啥也干不成，啥也不是
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