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(轉載知乎)脾气差的本质是什么?
項目經理 二十五級
1樓 發表于:2024-7-6 23:04
1.性格不好脾气差是怎样形成的?
2.如何改善?
3.如何面对脾气差的人?
項目經理 二十五級
2樓 發表于:2024-7-6 23:05
viriya​:


谢谢@心灵研究院 在对“攻击性在经典精神分析里被划为死本能”一题里的答复 https://www.zhihu.com/question/649196280/answer/3439018691?utm_psn=1754409267967328256~~
我以为…… 发怒就是攻击性被调动,攻击性即经典精神分析的攻击本能、死本能,死本能的目的是为了回到子宫,不需自我负责。死本能是相对生本能而言的。
脾气差的本质,解释之一或许可以是:在呼救。


· 喜欢让自己沉溺在痛苦中,这是什么心理?

項目經理 二十五級
3樓 發表于:2024-7-6 23:05
作者:彭于晏
链接:https://www.zhihu.com/question/627194298/answer/3260016553
来源:知乎
著作权归作者所有。商业转载请联系作者获得授权,非商业转载请注明出处。


不可否认,人人都会遇到烦心事,每个人也都会有心情特别糟的时候。


  有时,我们会因为生活中的压力而变得负能量满满,情绪糟糕,会因为自己的不满而突然变得烦躁。


  这时,有人能通过自己的方式释放出压力和不满的情绪,不会影响到别人。而有的人,就不是这样了。他们会通过发脾气甚至大吼大骂来试着让自己的心情更舒畅,而他们的这种行为会影响到别人。


人总是由环境决定的,没有天生的坏脾气,所谓的坏脾气大多数都是后天养成的臭毛病。而那些总爱发脾气的人,其实是从来不考虑别人感受的,说到底就是自私。




  生活中,我们往往会对自己最亲爱的人发脾气,对待他们的态度还不如对待陌生人好。


  很多情况下,我们仗着家人朋友会一直爱我们,于是就惯着自己,慢慢变成了一个脾气差的人,动不动就发火,从来不考虑发火会给他们带来多大伤害。


  一边享受着家人带给自己的爱,一边无休止地发脾气,这不是自私是什么呢?


关于这一点,我们每个人都该去反思,不要再对着家人乱发脾气了,不能再这样自私下去了。




  事实上,越是能力强的人,越是好脾气,他们明白发脾气是无法解决任何问题的。解决问题的唯一办法就是去面对它,然后冷静地解决掉。


  试想,生活中我们因为发脾气失去了多少爱,伤了多少人,耽误了多少事。一旦发脾气,肯定在短时间内无法以一种正常的状态去和别人相处,也不可能正常地工作,真的是毫无益处。


  所以,不要再觉着脾气差不是什么问题了,一个人的脾气真的能反映出这个人到底怎么样。


所谓的“脾气差”,就是自私和无能。


一、越有本事的男人越没脾气。因为素质,修为,涵养,学识,能力财力会综合一个人的品格。


二、世界上最美妙的一件事是,当你拥抱一个你爱的人,他竟然把你抱得更紧。


三、信任就像一张纸,皱了,即使抚平,也恢复不了原样了。


四、女人最可悲的,不是年华老去,而是迷失自我。女人最可叹的,不是红颜不再,而是自信全无。


  一个有灵魂的女人,是一个有魅力的女人。一个有信仰的女人,是一个有能量的女人。


五、成功根本没有秘诀,如果有的话,就只有两个词:谦虚,坚持。


六、能开口说出的委屈,便不是委屈;能离开的人,便不算是爱人。


七、往事不必遗憾。若是美好,叫做精彩。若是糟糕,叫做经历。把握眼前,当下才重要。


八、顺利,只是一种平庸的人生。


九、如果一个男人真的爱你,他只会怕没本事照顾好你而努力。如果他事事与你计较,随便对你发脾气,那只是说明他爱自己,没有爱你的本事和能力。


十、心态不好,说穿了,就是心太小了。


  心态的“态”字,拆解开来,就是心大一点。


  人与人之间,就是一种缘分;心与心之间,就是一种交流;爱与爱之间,就是一种感情;情与情之间,就是一颗真心;错与错之间,就是一个原谅。人人有自尊,个个有苦衷,想法、做法和活法都不同。理念不同,做法不同,活法也不一样,不必去改变他人,只需自己做好就行。

項目經理 二十五級
4樓 發表于:2024-7-6 23:05
作者:凌波微步
链接:https://www.zhihu.com/question/627194298/answer/3280214983
来源:知乎
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脾气差的本质是虚荣心强的表现。如果一个人能力强,他可以轻轻松松把每件事情都搞定,气定神闲,心情舒畅。哪他还有什么理由发脾气。发脾气的人都是眼高手低的人,要么是自己能力水平不行,却以为行,要么自己有一定水平,但要求别人达到相当的标准。不是不会教,就是不想教,要么就是人家天赋达不到,如此种种,一切都不如意,脾气就上来了。
其实,人的能力是不一样的。你不可的拿自己的长处去比人家的短处。如果别人拿长处来比你的短处,你也一无是处。真正有水平的领导,都是很会用人的。刘邦如果不会用人,那他有多大能耐?他最大的能耐就是会用人,有胸怀有气量,能调动下属的积极性。他文不如张良萧何,武不如韩信曹参,但他却成了他们的领导,可见会用人、会团结人是多么重要。
可是脾气大的人,他之所以发脾气,是因为他自己不爽,是因为别人没有使他满意。他想过其他人的感受没有?没有!他利用自己的权威,对别人吆三喝四,一点也不尊重别人,这样和大家的关系只会越来越差,矛盾越来越深。
所以,脾气大的人一来是虚荣心作怪,二来他骨子里是个老实人,一根筋。如果他真的是个聪明人,就不会只靠发脾气来出气,来威慑别人,而是应该把重点放在解决问题上。因为他没有真本事,或者只知道自己出类拔萃地干活,对别人是水壶里煮饺子倒不出来,或者是没有足够的耐心。那这究竟怪谁呢?谁也不是生而知之者,你不好好教,还怪别人不会?
当然,还有一种人,可能是有意为之,我就是不好好教你,这样你学不好,这就成了把柄,他拿着把柄,想找茬就找茬,想批评就批评。这样,变相地抬高了自己,极大地满足了自己的虚荣心。这种人是不是有很可怕的一面?但愿大家不要遇上。
因此,说虚荣心害死人,一点都不假。当然,虚荣心强的人过足了虚荣的瘾,但因为其对一切的要求过高,脱离了实际,要把日子过得幸福就成了一种高不可攀的奢望。
項目經理 二十五級
5樓 發表于:2024-7-6 23:06
作者:观心研习所
链接:https://www.zhihu.com/question/627194298/answer/3282320571
来源:知乎
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脾气差的本质,是现实中发生的一切,与主观希求差距太大,大到当事者完全不能忍受。
丰满理想和骨感现实之间的落差(可以是当事人在乎的任何事情)——比方说,对丈夫的举止,对孩子的表现,对职场的待遇,对亲友的反应,对事物进展的期求等等,“欲求”不得,就会转而生怒。想得太好,执着心越强,怒气就会越大!
对于心理落差,不同人反应是不一样的,有的人会以非愤怒形式表现出来:失落,沮丧,自责,或是抑郁,而有的人则选择嗔怒外显,让别人感觉得到——这就是所谓的脾气差。

求而不得的外显之一,愤怒


如果把希求心放低一些,对人对事标准调低一下,负面情绪的动力就会减弱。这是最根源的解决方法,若暂时做不到,也可以用其他方式改变,比如转移一下注意力(减轻对不满意事物的聚焦),尝试深呼吸,用运动来调节情绪等等。
如果身边有脾气差的人,问问自己,你有能力去包容改善他(她)的性格吗——如果有,要有心理准备,改变一个人,哪怕是轻微改变,也需要付出相当大的精力;做好了改变不成,自己不被负面情绪卷入的心理准备了吗?
如果上面答案是否定的,那就远离这个脾气差的人,至少,尽量减少同他的接触。业力和负能量都是会传染的。如果你希望生活中烦恼少一点的话!

静静走开,或许也是一种应对!


如果说生活是一场修行的话,能修正的,永远都先是自己!至少,避免自己成为一个脾气差的人。

項目經理 二十五級
6樓 發表于:2024-7-6 23:06
作者:凌简熵
链接:https://www.zhihu.com/question/627194298/answer/3260828046
来源:知乎
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脾气差指的是容易情绪化。而情绪化分为因为心理防御机制情绪化和因为自己的观点情绪化。
因为自己的观点情绪化,是指看到某事引发了自己的观点,而产生的情绪。比方说悲剧使人悲伤,小确幸使人快乐。
脾气差基本指的是某人很容易被触发心理防御机制而暴躁。而心理防御机制的发生是因为过往的记忆而被触发。
这种触发的反应一般是愤怒,并且是急促有能量的。而且是任性毫无道理的。
比方说,你小时候因为某件事而被群体孤立了。在你长大后再碰到类似的事,甚至是别人说的一个词激起了你的这个不好的记忆时。你会情绪失控,暴跳如雷,你想起了儿时被孤立的不良感受,非常的愤恨,对着无辜的人指着鼻子骂。
再比方说,你以前和一个人共事时,被他藐视了。等他之后请你帮忙时,你会想起自己被鄙视的过往,你会用同样的方式对待他,轻视他。
再比方说,你小时候被火炉滋过。你记得这种被烫到的感觉。等你长大了,碰到你的孩子旁边有火炉时。你会一把把孩子抱过来,甚至打孩子的屁股,说他不听话,去碰火炉。这是过往的记忆影响了你的现在。
每个人的记忆库里都会有一些不堪的回忆。而为了生存,在我们再次碰到时,我们会非常地脾气不好。情绪化,骂人,打人。情绪会让我们远离危险,但在现代社会,它只会影响我们的沟通。
脾气差的人,随时会被触发过往的记忆,随时暴跳如雷。非常的危险。他们的不堪的记忆很多,没有幸福的童年。
如果自己脾气不好。那要找出这些链接的记忆的场景,回忆这个场景,体会那时的感受。只要你接纳了那时的感受,它就影响不了你了。这需要我们内省,回忆自己的记忆深处,接纳那时的感受等于我们还要否定自己。非常的困难。
如果遇到脾气差的人。说话一定要小心。要尊重一点。禁忌的词汇不要说。最好不要发表任何建议。他随时会因为一个词而暴怒。
項目經理 二十五級
7樓 發表于:2024-7-6 23:06
夏花依旧:


1、根本原因是从小脾气都差,有可能是遗传。
2、比较情绪化,遇到很多事情没有得到相应的解决,变得异常暴躁,易怒。
3、心里面容易藏事情,没有表达出来,也没有发泄出来,时间一长,就会变得比较情绪化。

項目經理 二十五級
8樓 發表于:2024-7-6 23:06
肥九九​:


感受不到爱。

項目經理 二十五級
9樓 發表于:2024-7-6 23:06
静心​:


内心中总有一个我,就是俗称的自我。

項目經理 二十五級
10樓 發表于:2024-7-6 23:06
东莞许愿:


1.性格不好脾气差大多是童年时不被认可所导致的。
2.通过被理解,被认可,被赞叹可以改善。
3.与性格不好脾气差的人相处要多理解、多认可、多赞叹。

項目經理 二十五級
11樓 發表于:2024-7-6 23:07
項目經理 二十五級
12樓 發表于:2026-1-19 18:42

作者:牧言

链接:https://www.zhihu.com/question/627194298/answer/1977509960381399843

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既然问的是本质,就来补充一个大家没有提到的吧:脾气不好跟脾胃存在关联。

许多人脾气差,很可能是一个长期形成的恶性循环:脾胃虚弱→气血不足→情绪低落/易怒→肝郁加重→进一步损伤脾胃。

脾胃是气血生化之源,主导消化吸收,而长期脾胃失调可能导致气血不足或气机不畅,间接引发情绪波动。

【中医视角:脾胃失调与情绪互为因果】

1、脾胃为后天之本

中医将脾胃视为“气血生化之源”,负责运化水谷精微。若脾胃虚弱,会导致气血不足,无法滋养心神,容易出现疲劳、易怒、失眠等问题。例如,长期饮食不规律或过度思虑(中医认为“思伤脾”)会直接影响脾胃功能。

2、气机不畅引发肝郁

脾胃功能异常可能引起肝气郁结。《黄帝内经》提到“见肝之病,知肝传脾”,肝气不舒会横逆犯胃,导致腹胀、嗳气;反之,脾胃问题也会阻碍肝气疏泄,形成恶性循环,表现为烦躁、焦虑等情绪。

3、痰湿或内热扰乱心神

脾胃运化失常可能产生痰湿或积热。痰湿上蒙清窍会导致头昏、反应迟钝;胃火炽盛或痰火扰心时,则易出现急躁、心悸等症状,如《丹溪心法》提到的“痰火攻心,发为癫狂”。

【现代医学的佐证】

1、“肠-脑轴”理论

肠道被称为“第二大脑”,其神经细胞数量仅次于中枢神经系统。肠道菌群失衡可能通过迷走神经影响情绪调节,引发焦虑或抑郁。研究表明,约90%的血清素(调节情绪的神经递质)由肠道产生。

2、营养吸收与情绪关联

脾胃虚弱可能导致维生素B族、镁、锌等营养素吸收不足。例如,维生素B6缺乏会影响血清素合成,而镁元素不足可能加剧神经兴奋性,诱发急躁情绪。

3、慢性炎症反应

长期脾胃功能紊乱可能引发肠道通透性增加(肠漏症),导致慢性低度炎症。这种状态会刺激大脑边缘系统,降低情绪调节能力。

【脾胃与情绪的相互作用】

1、压力加剧脾胃问题

情绪紧张时,交感神经兴奋会抑制胃肠蠕动和消化液分泌,出现功能性消化不良(如胃胀、反酸),进一步加重情绪波动。

2、恶性循环的形成

脾胃虚弱→气血不足→情绪低落/易怒→肝郁加重→进一步损伤脾胃。这种循环在慢性疲劳综合征、肠易激综合征患者中尤为常见。

【调理建议】

1、饮食调养

避免生冷、油腻食物,增加小米、山药、南瓜等健脾食材。消化不良者可少量多餐,适当补充发酵食品(如酸奶)改善肠道菌群。

2、作息与运动

每日固定三餐时间,饭后散步10分钟助消化。太极拳、八段锦等温和运动可疏通肝气,改善气血循环。

3、情绪管理

通过深呼吸、正念冥想缓解压力。中医推荐的疏肝理气代茶饮(如玫瑰花3g+陈皮5g泡水)可辅助调节情绪。

4、就医指征

若长期情绪不稳伴随明显食欲减退、腹泻/便秘交替、体重下降,需排查器质性疾病(如甲状腺功能异常、幽门螺杆菌感染)。


总结:脾胃问题与情绪互为表里,调理需身心兼顾。日常养护以“饮食有节、起居有常、情志平和”为原则,必要时结合中医辨证调理。


項目經理 二十五級
13樓 發表于:2026-1-19 18:43

作者:嘟嘟律师

链接:https://www.zhihu.com/question/627194298/answer/3633698217

来源:知乎

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这个问题我有发言权,因为我以前就是一个脾气较差的人。但是我经常思考问题,无意中我仔细分析了这个问题,然后我就改变了,我想我应该再也不会发火了。

一、基因遗传与教育

我的父亲脾气差,不知道是基因遗传还是耳濡目染的教育,我的脾气也有点差。不过我觉得这并非脾气差的本质。我的父亲虽然脾气差,但是很淳朴善良,他不能容忍别人做那样的不好的事,所以发脾气。

二、过的不好

后来,我因为非常讨厌一份工作,脾气更暴躁了,特别是对家里人暴躁,因为我觉他们对我的人生没有任何帮助,只有误导,迫于他们的压力我不得不选择这份工作。

网上很多人戾气很重,一出口就是不友好的语言,或许就是因为生活过的苦吧。

三、被灌输“标准答案”

我跟一个大公司的老总工作,这个老总能力很强,非常强势,脾气也很大。我跟他学到了不少东西,然后好像我脾气也变差了。

我见过很多能力很强的人,他们往往脾气很差,在他的世界里,他认为他就是对的,这些简单的道理,你们居然不懂也不做,你们怎么那么蠢,怎么那么坏。

这个世界最难沟通的人,不是没有文化的人,而是被灌输了“标准答案”的人。知识越贫乏, 他所相信的东西就越绝对,因为他从来没有去尝试倾听和理解不同的声音。

四、总结

脾气差的原因,是善良淳朴的人不允许你做出这么没良心的事情,他不能理解你;是能力很强的人不允许你这么“愚笨”,他不能理解你。还有就是他过得不好,需要发泄他的情绪。

概括而言就是,他很固执,不能理解别人,觉得别人就是错的,他人错误的行为导致他的需求没有被满足,甚至很委屈。

这个世界可能没有绝对的对和错,只是我们太狭隘了,而且,对和错在绝大多时候也没有那么重要。邓小平爷爷说,不管白猫黑猫能抓老鼠的就是好猫(我认为这是邓爷爷所有理论的核心),是的,只要能让这个世界更美好就可以了。要让这个世界更美好,我们就应该尝试去理解这个世界不同的声音,我相信这个世界的每一个人都可以友好沟通,我们要主动发起深度的沟通,真诚地去理解别人,而非固执己见,以怒火代替沟通,这解决不了任何问题,生活只会更糟糕。

例外

我认为只有一种情况可以爆发怒火,那就是为了保护自己弥足珍贵的东西。紧急状态下我们也许可以通过怒斥来阻止危险的行为,愤怒还可以让敌人听到我们的声音和感到害怕。


項目經理 二十五級
14樓 發表于:2026-1-19 18:43

红星照耀世界:


一般是因为人在恶劣的环境中成长。特别是在少年时期长期处于不愤怒就无法保护自己的状态,环境逼人啊,为了适应环境,才学会了各种各样的情绪。

少年期已经有了一定的力量,愤怒起来也是能造成不小的破坏的,所以这种愤怒是有效果的,可以用来自我保护。

改善,也需要利用趋利避害的特性。一方面要体会到脾气差导致人际关系恶化带来的伤害,另一方面,要学习更加合理的处理问题的方法,体验到由此带来的人际关系变好带来的好处。

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作者:JosephHeinrich
最後回復:JosephHeinrich
最後回復時間:2026-1-19 18:43
 
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