作者：勤耘心理咨询
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我们身边有不少这样脾气“臭”的人，很折磨别人， 也很折磨自己：
一点鸡毛蒜皮小事都感觉是对方故意针对自己，脾气一点就着，很容易跟人“杠起来”；
总感觉自己孤立无援，但又无可奈何，走不掉，又抛不开， 内心纠结内耗，脾气爆发就在一瞬间；
父母在我小时候需要他们帮助的时候，临阵脱逃，过后又跳出来对我妄加指责、贬低和嘲笑， 我看到他们就有种无名的烦躁和愤怒；
其实， 生气、发脾气、说话难听，这些都是身体在向你发出求救信号。
你内心有太多的恐惧， 需要被你允许、看见、理解和表达。
我们最深的恐惧，往往就来源于我们内心深处未能处理的冲突和创伤，当它们不被允许、被看见、被理解， 被表达时，就无法流动，就像堆积的垃圾，越积越多，最终会以一种不可控的方式爆发出来。
身体是心灵的容器，也是心灵的表达者。
这些脾气太“臭”的人， 他们的身体也跟着遭殃。
这些人容易患高血压， 每次发脾气时，身体会释放大量的应激激素，如肾上腺素和皮质醇，心脏加速跳动，血压上升；
脾气急躁的人，还容易得心脏病，频繁的愤怒，增加了心脏的负担， 有些人就是白天生一场大气， 晚上就没再醒过来；
还容易引起头疼， 情绪波动会导致头部和颈部肌肉紧张，引发疼痛。
有些人还会引起皮肤过敏， 比如湿疹， 脸上长痘， 还有掉头发，因为愤怒会导致皮质醇水平升高，影响皮肤的修复和再生能力。
我们总是认为这样一点就炸的人是情商低、没脑子，不会控制自己的情绪， 就连他们自己也总责备自己性子太急， 太鲁莽， 甚至学习了很多控制情绪的方法， 但也无济于事。
作为心理咨询师， 我遇到了很多不同的来访者，但他们似乎都有一个共同的特点：
他们学习心理学自救长达几年甚至十几年，但这么多年兜兜转转，依旧没有走出原地。
他们有很丰富的心理学知识，觉察力和思考能力都很棒， 但是就是越学越糟糕，越焦虑， 越无助。
这种坚持是很令人佩服的，也很感动到我。
但是，他们一开始就把方向搞反了， 走上了一条缘木求鱼的道路。
他们第一次总是带着疑惑问我：
“老师，我学了这么多年心理，为什么还是不能温和地处理冲突？”
“老师，我坚持学习十几年了，怎么还是没有攻击性？”
“老师，我去外地上了很多线下课，但是还是感觉很迷茫，很焦虑？”
其实， 我是很心疼她们的，心疼她们依旧在痛苦和压力里挣扎，心疼这么多年在心理学习上的坚持和付出却没有得到很好的反馈， 心疼她们依旧没法处理好亲子关系和亲密关系的自责与内疚， 心疼她们身体上出现的一些躯体症状。
我们进行心理咨询的目的， 是把潜意识意识化。
但是，这个过程不是让你去逃离、丢弃、剔除被压抑进潜意识的创伤，而是去看见和理解这些创伤。
很多的来访者， 都在努力地把这个满身创伤的“内在小孩”抛弃在黑暗的过去， 试图自己一个人，大步流星地迈向未来， 去过上自己想要的生活。这是很难的。
反制干不过回归。
她们试图通过理性和知识来解决心理问题，但内心伤口需要被感受和理解，而不是仅仅被分析和解决。
无论我们多么想从过去的痛苦中走出来， 我们首先就是要回到过去受创伤的时空， 去挖掘未曾被你觉察的潜意识里的创伤。
这种回归并不是为了沉溺在过去的痛苦中，而是为了看见和理解曾经的创伤，去细细体验被滞留在过去的那些恐惧、悲伤、委屈、无助、愤怒、嫉恨、焦虑…….这就是那个受伤的内在小孩，无论你觉得这个小孩有多么的弱小多么的不堪，但她就是真实的你啊。
勤耘心理咨询
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她被你抛弃和遗忘了几十年， 你以为这个世界上没有她 ， 但是她却每天都来找你很多遍，渴求被你看见， 接纳，拥抱，抚慰， 这几十年来， 你无数次地否认和拒绝她， 试图一个人往前走。
你始终走不出来，就是因为你往前走， 她往后拽，你们之间形成一股强大的对抗的力量牵掣着你。而你当然干不过这个内在小孩， 所以你以为你很努力地成长，其实你还是被卡在过去， 在这里挣扎和内耗。
无论你多想往前跑， 请停下来，转过身， 回倒过去抱抱、理解和接纳那个内在小孩， 然后带上她一起走， 你的生命里不能没有她， 要不然就会缺失，就会破碎，请不要再抛下她了。
我在这个地方跑题了，但最近确实想把这些写出来，索性就借着这篇文章写出来吧， 希望我们这些坚持心理成长路上的同行人，能少走一些心理成长的弯路， 降低成长的时间和经济成本，早些时间从心理学习中获益，活出真实的自己，享受生命的馈赠。
虽说跑题，但也不算跑得不远，接下来， 我们再返回我们的话题。
我们拒绝去意识到的东西，会在外部世界以命运的形式出现。
比如，脾气暴躁易怒、批评指责打骂这些外表看起来的强大， 都是一种烟雾弹。
外在看起来越是野蛮好斗， 内在就越是恐惧脆弱。
这是一种防御机制，用以掩盖内心深处的不安全感和未解决的情感创伤。
一个人只有在内心感到非常不安和恐惧时，才会通过外在的攻击行为来掩盖自己的无助。
他们害怕面对自己真实的感受，害怕被别人看到他们的脆弱。
所以，他们选择以一种看似强大的姿态来伪装自己。
我们举个例子， 妈妈对孩子学习的焦虑和恐惧。
扪心自问一下， 我们做父母的花钱给孩子报各种班、 花很多时间陪孩子写作业， 是真心为了孩子的？
如果发自肺腑的为了孩子，就会看见孩子，和孩子的感觉在一起， 而不是 就不会“一些作业鸡飞狗跳”， 眼里光看见孩子磨蹭、拖延、马虎，喝水，上厕所……
真能看见孩子的父母， 能够透过磨蹭、拖延这些表相，看到孩子内心深处的焦虑、恐惧、自责、内疚、矛盾，而不是和老师和作业一起，打败孩子。
那些动不动就拿出“望子成龙鞭”的父母， 本质上是为了逃离自己的恐惧。
鞭子抽在孩子身上，父母的潜意识里却欢呼雀跃，感觉到痛快，带劲， 很爽，但却在孩子面前扮演耀武扬威的虚伪的“好家长”。
他们害怕孩子的失败会映照出自己的失败，害怕孩子不成功会让自己失去价值感。
孩子成绩不好=孩子整个人不好=父母整个人生失败
他们还害怕孩子作业完成的不好， 成绩下降，会被老师打电话训话，请去学校面质， 面对老师这样的权威， 瞬间激活了小时候对自己父母这种权威的恐惧， 自己不好， 不听话， 就会被父母批评、贬低、惩罚。
这种恐惧其实是对自己过去未解决情感创伤的投射。
他们在自己的童年时期也曾经遭受过类似的教育方式，内心充满了未被满足的期待和压抑的情感。当他们成为父母时，这些未被解决的情感再次浮现出来，通过对孩子疯狂输出的方式发泄出来。
很多父母对孩子的教育就是“我有病 ，你吃药”。
结果孩子焦虑、抑郁，父母还站在一边， 要么指责孩子事多，矫情， 不能偷懒；
要么双手一摊， 摆出一副“好家长”的嘴脸，“我不在意孩子的成绩， 考成啥样我都能接受”， 生怕跟孩子的抑郁焦虑沾边， 损伤了自己的自恋。
这些都是明意识里的伪装， 潜意识还是认为“这孩子考不上好大学，找不到好工作，我的老脸往哪里搁呀？我的梦想谁来替我实现？我的后半生该指望谁？”
自己想要脸， 自己去挣， 为什么还要逼着孩子不能喘气地去给你挣面子？去释放你的焦虑？去满足你的需求？
逼的孩子躺平了， 满足不了你，你又开始各种PUA孩子， 显示自己是个多么负责、高尚、会教育孩子的父母，总知就是想尽办法去避免碰触自己内心的那些“创伤黑洞”， 去逃避自己的人生课题。到底躺平的是谁呢？
写在最后：
放了孩子吧，也放了自己吧！
去回归，回归到自己过去受伤的时空；
去联结，去和那个受伤的内在小孩好好待在一起，去理解她， 去接纳她， 去体会她， 去养育她， 去温暖她，带着她和你一起往前走。
当你能认识自己、理解自己、接纳自己的时候， 你自然就能很好地理解和养育你的孩。
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我是一名专门研究【不敢表达攻击性】的心理咨询师，专注女性心理咨询，擅长把心理、人性和现实糅合起来，为您分享自我成长/人际关系/原生家庭/人际关系的心理文章，希望能给您带来温暖和力量。
攻击性课程：《攻击性41讲》《攻击性25讲》《攻击性82讲》，侧重点不同。
特别喜欢一句话：“万物皆有裂痕，那是光照进来地方。
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