作者：习安心理咨询
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情绪是我们对切身的重大事件所产生的反应。

情绪的稳定与否，是指觉察情绪的能力和表达情绪的能力。

若是稳定到没有激动，没有感官上的喜悦，不能为自己的成就感到骄傲，也不会因为生活的新奇事物而兴奋，生活就没有什么意义了。

要知道，情绪通常扮演着向导的角色，能够指导我们的言行切合一定的情况。

如果把情绪都封闭起来，可能会让周围的人觉得我们冷酷无情、毫无同理心。

我们也可能会对自己的情绪变得麻木，这将会使我们无法确定自己的感受是什么，即使不舒服的感受出现时，也无法说出是什么……

这意味着可能经常会出现烦躁、悲伤，却不知道这些感受从何而来；这将会使得你无法表达自己的情绪，以至于别人无法理解你。

然后，尽管你可以把情绪给“稳住”了，但情绪也不会乖乖就消失，它们产生的能量将存在于你身体的其他地方，并可能在那里制造问题，

例如，各种莫名其妙的疼痛，如胃痛、头痛、失眠，还有毫无来由的内分泌失调。

总而言之，没有脾气忽视情绪对任何人而言都是不健康的，习惯地忽视自己的情绪是危险的。

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情绪稳定，是高情商的表现，与脾气好坏没关系。能够冷静客观的处理好生活工作中的各项事情，协调好上下左右的人际关系，稳定的情绪是前提。

情绪本身是一种特殊的动机，所谓的“脾气”也是情绪的一种，是为了向他人表达极度的不满意的一种情绪。喜怒哀乐都有程度的体现，稳定的情绪是指不会有极端的表现，例如，旁若无人的狂喜大笑或者是歇斯底里的崩溃发泄，而是以一种更理性的情绪形式表现出来。

而这种稳定情绪的表现，更多的是在历经世事后的一种经验。一般是在中年以后，在生活的磨炼中逐步积累出处事经验，不会再为一些不必要的事生气或是狂喜。

我们用另一个词“冷静”来表述这个状态。当你能够冷静的面对生活中的各种繁杂，稳定的情绪就是必然的表现，不轻易动怒的人更可怕。

作者：东东巨人
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作者：觉一咨询
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情绪稳定，可以等同于没脾气，但我觉得这要修炼到极深的程度才可以做到。所以做到没脾气的，情绪稳定是需要修行的，比如佛家讲的六度菠萝蜜，就有一个要忍辱。精进的修行的确可以做到没脾气。

这里讲的没脾气，是说不被外界的人事物激发自己的负面情绪，并不代表自己就是个烂好人。

当然多数情况下，人的没情绪是可以觉察自己的情绪，控制自己的情绪，也可以转化自己的情绪，看情势该发泄就发泄，不该发泄就能够不表现情绪。这已经是很多人难做到了。

发脾气有的时候是权益之计，并不一定在自己有情绪的时候。比如有的人踩你的底线，虽然你不生气，但是发脾气能够让对方收敛，你可以假装生气，发个脾气。但有些时候就需要不动声色，才对事情有利。你要能够控制得住脾气才好。

实际上修行就是要做到自己的内在不被外在的人事物所影响，这就是佛家常讲的不着相。具体来讲，就是不管外界发生什么，自己内心都不会恐惧，没有担心，没有自责，也不责备别人。这句话说来简单具体做起来，可是几十年都未必做得到。可以想想，没有担心这一句话，就有多少人能够做得到。

我并不知道你问这句话当时的场景是什么？不过多读书，多去成长自己的内心，既明白外在的事物如何做到合情合理，进退有度，又修炼自己的内心，做到平和喜悦，这就是很好的个人成长了。

你好

情绪稳定，并不是强行去压抑自己的脾气，好像让自己看起来是一个脾气很好的人

情绪稳定的话，恰恰是要随时能够去释放自己内在情绪的，只是他知道什么时候情绪起来了，然后去寻找这个情绪的源头，或者用什么样的方式去释放这股情绪，而不是一股脑的，要不去压抑情绪，要不就是任由发泄出来

打个比方，我意识到现在我有一些恐惧的情绪，或者会有一些不安全感的情绪，有些人因为不知道怎么去化解这股情绪，就会把这种情绪投射到周围的人和事当中，就觉得总有妖人要害朕的感觉

但如果你知道是自己的一种不安全感的情绪起来了，像姐姐就会喜欢用写日记的方式尝试着跟自己对话，你为什么觉得恐惧呢？你为什么觉得不安全呢，还是因为过去的一个创伤触动了你，然后开始触动了你的不值得被爱的心情吗？不值得被好好对待的感受吗

……

然后通过这样的对话去抓住这个情绪的源头，然后去转化掉，就是告诉自己，那些事情已经过去了，你是值得被好好对待的，你是值得被爱的，然后再投入的去做到自己的一些事情里面，这些恐惧的情绪就慢慢消失了

你也尝试着这样跟自己的情绪去对话去链接，就越知道怎么去转化自己的情绪，就会很自然的变得情绪稳定，而不需要去压抑自己，变成一个脾气好的人

作者：水星姐姐
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情绪稳定和没脾气是两个不同的概念，情绪稳定是指遇到问题，你可以理性的思考，不会冲动，你明白冲动的后果，所以你不愿意去冒险承担这个后果，在遇到问题的时候，你会静下心，让理智脑主导自己，人有感性和理性，解决方法也会不同，同一件事，不同人有不同的方法。

情绪稳定是指遇到问题不慌不忙，能够从容面对，敢于拒绝别人，敢于通过表达来告诉对方，你这么说，让我很难受，理智的人不会因为对方让他不满而骂人或者动手

而没脾气是没有自己的主见，或者不敢表达自己的情绪和看法，没脾气的人会压抑自己，内心深处不会快乐，但情绪稳定的人能掌控情绪，而让内心平和，波澜不惊。

作者：阳光微暖
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作者：心理释-glow
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从我个人的角度和感受来说，情绪的稳定性跟没有脾气并不能进行等同。为什么要这样说呢？

首先我们应该先正确的认识情绪，因为情绪它是我们自身的一个部分，每个人都会有情绪的发生，每个人也都会有情绪的变化，这种变化性说到底是因为某一些事件或者我们自身对于事情和环境中，比如说在亲密关系中想要获得某种期待和需求而没有得到，当然也不排除是他人的一些情绪影响我们的情绪的波动。所以会导致情绪的产生，而这种情绪的产生更多的是因为我们自己身上有某一种东西，被牵扯着，而这个东西它只跟我们自身有关系，跟其他的没有任何关系。

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如果他跟我们自身是有关系的，而跟他人没有关系，那么我们就可以通过一些感受和体会来对自我的情绪有一种认识，一种看见，而不会向外去寻求或者不会通过关系来进行体会和感受。

所以说情绪的稳定性其实是我们先能够感知到这个情绪，他在我们身上发生了也能够看到或理解到他因为什么而发生，这个发生的背后代表着什么样的期待和需求？就是说我希望我能怎么样，或者我希望他人能够理解，能够体会我等等的这个时候我们也就看见了我们的期待和需求，是希望通过他人也就通过关系能够回应到我们。所以通过情绪的反应，我们可以把这个部分收回到我们自身，就是我们自己可以给到自己，我们可以自己给自己一些回应。

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那现在再说，回到发脾气，发脾气需要看是对自己个人发脾气，还是因为他人而发脾气，如果是因为他人而发脾气，我想这完全是可以的，因为我们在生活中在家庭中，在工作中会扮演着很多的角色。可能是一个父母的角色，也可能是一个领导的角色或者职员的角色等等，这些角色会让我们待在这个当下，而在当下的过程中，甚至我们在投入到这个角色的时候，难免会引起一些个人的部分，这个时候就会产生情绪，发脾气。也正因为发脾气才代表着我们完全的全身心的投入到了这个角色里边，通过这种角色的体会和扮演会给我们刺身回馈到很多的能量，甚至也会通过他人的一些反馈让我们更多的了解自己，所以这个发脾气完全是有必要的，他并不是一个可以控制的，因为当我们身材这个角色里边有的时候是没有办法进行控制。

发脾气的话，还有可能是因为比如说像边界问题呀，像沟通问题等等的。当触碰到我们的边界或者是说触碰到我们的自我保护的时候，也会发脾气，这个也是允许的，因为我们有必要也需要设定一个边界，当他人对我们的边界来进行打破的时候，也依然可以进行发脾气。

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那如果在发脾气的时候，我们看到是对自身的发脾气，比如说对自己的抱怨，对自己的职责，对自己的不满等等的，那是因为我们并不接纳我们自己的一个部分，从而产生对自己的脾气，就这个完全需要通过脾气来感知自己和理解体会自己。

所以说情绪的控制跟发脾气他并不能进行等同，各自会有各自的执行功能

，各自会有各自要表达的内容，我们只能通过某一个方面，情绪也好，脾气也好，去反思自己，去觉察自己，这样才能更加的了解自己。

不是。

通常我们说一个人情绪稳定，是一个人有清晰的情绪界限，处理事情的态度是“解决问题”导向的。反之，情绪不稳定的人，处理事情的态度就是“发泄情绪”导向的。

脾气大小，形容的是一个人外在的情绪表现。比如一个人常常发火，我们会说这个人“脾气大”。

但反过来，脾气小，并不是一个人情绪稳定的表现。

我们说这个人没脾气，通常描述的是这个人是个“老好人”，即使别人欺负到了他头上，他也陪着笑。但这只是个表征，他内心可能早就翻江倒海了。谈不上情绪稳定。

再说情绪稳定的人，这个人处理事情的态度是“解决问题”导向，如果发火也是他解决问题的一种手段，他就可以做到表现出来发火，但内心其实并没有什么波动。

作者：悦崖谈
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作者：转角

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情绪稳定和没脾气不能画等号的。

情绪稳定说明这个人对于生活规划比较圆满，做事有条理，能对于自己的情绪进行良好的掌控，不会因为外界的一些缘故让自己变得内耗或者颓废。

没脾气说明这个人性格比较好，对于很多的事情都是乐呵呵的比较乐观。对于一些事情也可以容忍，容忍度要高很多的，不会动不动就发脾气，处理事情也是不会说带着情绪去处理。

情绪稳定对于很多人来说都是在一直努力的方面，都希望做到情绪稳定，不大喜大悲，所以说情绪稳定是一种能力。在面对一些难以接受的事情时，稳定良好的情绪可以让你有更多的事情去寻找解决的方法，也会随着时间的推移、次数的增加让你的情绪稳定值越来越高。

所以那种情绪稳定的人自控力都是很高的，他们一般都不会发脾气。他们的底线很高的，基本上很难触摸的到，在常人无法接受的在他们的眼里只不过很平常而已。但是他们也会发脾气的。当你真正的触摸到他们的底线时，你对他来说就是一个发脾气的工具，会给你有理有据的、一步一步的分析让你觉得可怕，所以不发脾气只是自己放过自己而已。

在情绪稳定的人眼里，那些发脾气只不过是浪费时间的举动而已。脾气发了事情还没有解决，发了脾气也没什么用，稳定一点然后早点解决问题，这比发脾气有意义的多。

所以情绪稳定一些，但是该有的脾气还是要有的，对于不同心思的人，脾气是个很好的自我保护的手段。

情绪稳定只是说明一个人可以较为主动的去控制情绪，不会轻易被情绪左右，也不容易出现情绪失控的状况。

但这不代表TA没有脾气。TA只是通过更加的情绪控制，令自己哪怕心中有脾气时，也不会直接反映出来或者爆发出来。

因为一个情绪稳定的人碰到问题时，可以更加理智的去判断情况，哪怕自己当下感到不愉快或不满，但自身还是会先尊重客观判断出的结论，而不是轻易的去显露情绪。

如果判断结果说明，当下的问题原因出于自己，哪怕当下心中不满，也无理去爆发情绪。那这个当下，TA就会选择先将情绪自我压制住，同时尽快去解决问题。

如果判断结果说明，对方有问题，TA也会快速分析出问题的缘由，然后再决定这个情况是值得爆发情绪的，还是只要把问题解决了就好了。

因为显露情绪或爆发，对于一个情绪稳定的人来说，客观的讲这些行为是会带来后序效应的，如果这些效应会引发更多问题，那TA是不会选择去显露情绪的。

但无论是什么情况，人都有七情六欲，人都有感情，有情绪，也自然有脾气。

所以，别一味去试探情绪稳定的人，他们不是没脾气，他们只是更会控制自己的清晰。一旦这样的人都能和你发脾气，估计也是他们真的忍无可忍，实在无法再客观的去理解你了。

作者：青灵
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不是

中庸里面有这样一句话回答你的问题很合适：喜怒哀乐之未发谓之中，发而皆中节谓之和；意思是说我们的情绪不表现出来就是处在中间位置（通俗的讲就是我们平时的状态），发泄出来但是尺度刚刚好，就是和（也就是说要把情绪表现出来 但是要注意方式），而这个方式就有的说了，不同场合的方式肯定不一样，不同人群的方式也肯定不一样，而掌握这些把握好尺度，情绪将不会是我们的问题 而是成为帮助我们的艺术…

作者：足各子
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二师兄谈心理：

情绪稳定不等于没有脾气。而是你知道情绪给你带来的感觉以及处理方法。甚至于包括发脾气的方法。我是心理咨询师，欢迎咨询。

我比较倾向于该是什么样的情绪就是什么样的情绪，不该发脾气的时候不乱发脾气，该发脾气的时候就把脾气发出去。

你可以想象一个波动的曲线和一个直线。

或者你可以想象海岸线。不断的有波浪，不断的涨潮退潮，但是海岸线差不多还是在那里的，没有办法强制海浪像一滩死水一样固定不动。

作者：逸韵
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作者：不是方向的向
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不等于。

越是喜欢沉默的人，爆发起来越是可怕。

说个真事儿，听老一辈儿讲的。

早些年我们旁边的庄子有个老实人，三杆子打不出一个屁的那种。

天天被老婆骂窝囊，邻居同庄的也嘲笑。

人家总是乐呵呵的，也不争辩，也不反驳。

人很好，谁家有事，不请自来。

出工出力，让干啥就干啥，大家都说这人憨！(就是傻的意思)

后来这汉子有了闺女，宝贝的不得了。

八几年的时候，那时候还重男轻女。

不过人家不在乎。

那时候已经土改过了，也就是农田承包责任制，不再吃大锅饭。

汉子家成份好，贫农，给了好几亩，人家也正干。

日子不说多好，也能过得去。

偏偏邻居不是个东西。

标准的二流子(流氓的意思)

偷鸡摸狗打架斗殴那是常事儿。

八几年的时候，那时候乱的很。

好像是小孩子在学校里闹矛盾还是怎么得了，记不太清楚，反正二流子打了那个小姑娘。

她爹，那个老实本分的汉子爆发了。

见过卖牛羊肉的么？就是那种砰砰砰砍大骨头的那种场面。

和那差不多。

那个二流子，被那个老实巴交的汉子用砍刀生生把胳膊砍了下来！

说当时的场面，吓坏不少人。

也就那时候人比较彪悍，一窝蜂上前，才面前治住了砍人的。

那汉子也是实心眼，没砍别人，就是被打倒了也没砍别人。

那二流子都被吓破胆了。

后来送到医院，失血过多死了。

人死了这事儿大了，最后判个死刑。

(题外话，九五后或者零零后应该没见过，八零后九零初应该见过，当时为了震慑罪犯，打击犯罪着，监狱每年都有游车游行，那种老式大卡车，一个犯人五花大绑

，后面俩狱警押送。脖子上还挂着牌子，牌子写着什么罪。)

所以网上不是有句话，千万别惹毛了老实人，老实人认死理，他们要弄死你，你连下跪求饶的机会都没有。

情绪稳定并不意味着完全没有脾气。情绪稳定意味着一个人在面对各种情绪触发事件时能够保持相对平静和控制，不容易被情绪左右。然而，情绪稳定的人仍然可能会感受到愤怒、不满或失望等负面情绪，但他们在处理这些情绪时可能更能保持冷静和理智。

脾气是一种情绪的表达方式，通常指的是突然的愤怒、暴怒或不耐烦。一个情绪稳定的人在面对挫折、不满意或困难时，可能会更好地管理自己的脾气，而不是让脾气控制自己的行为。

实际上，情绪稳定和脾气之间并没有必然联系。有些人可能情绪很稳定，但仍然会在适当的情况下表现出健康的脾气。另一方面，有些人可能情绪较为波动，但仍然能够以积极的方式表达自己的情感，而不是陷入情绪的暴发。

关键是，情绪的管理和表达是情商的一部分，可以通过培养情绪智力、沟通技巧和情绪调节方法来提升。无论你是情绪稳定还是偶尔有脾气，重要的是学会健康地处理情绪，避免情绪对生活和人际关系造成负面影响。

作者：happy61878
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作者：是晨晨吖
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我们总是容易被有情绪的人感染，是不是因为他们做到了我们做不到的事情呢？

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前几天一个很喜欢的穿搭博主拍了一条视频，那天是她外婆的葬礼，她像平常一样在镜头前向大家展示今天要穿什么样的衣服，配什么样的耳饰，涂什么色号的口红，以及使用什么品牌的香水。

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无论是视频的节奏，还是博主的状态，都跟平日里别无二致。博主的配文是：外婆是世界上最漂亮的人，今天我要打扮的美美的去送她。

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没想到评论区炸了。有人指责博主外婆都去世了，还能这么潇洒，真是冷血无情。但也有人站在博主一边，“没看到她眼里泛起的泪光吗？成年人最应该有的品质，不就是一个稳定的情绪吗？”

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其实如果细心观察，谁都可以看到，当博主提起外婆的时候，一丝悲伤划过了脸颊。但可能这不是大众想看到的表现形式。大家可能更愿意看到的是博主更加饱满的情绪状态。

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可对于一个成年人来说，向别人展示自己究竟有多悲伤，真的不是一件很容易的事。

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无论受了多大委屈，经历了什么，外人面前总是微微一笑，淡淡地说句“没事”。就算回了家，只有自己一个人，也很难痛快的难过一会儿。

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不以物喜，不以己悲

被歌颂了一代一代，我们早已习惯把情绪藏进口袋，不到实在扛不住，绝对不拿出来。

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于是，通过别人的情绪看见自己的情绪，通过抚慰别人来抚慰自己。已经成了最体面，最容易被接受的方式。

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但如果你想更爱自己一点，大可以不必如此小心翼翼。在值得信赖的关系里，或者起码在自己面前，情绪是值得被放出来，值得被看见的。

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人类因为丰富的情感而与众不同，那何不让情绪把我们装点的更多姿多彩呢？

舍得：

不是的，情绪稳定是控制了发脾气，发小脾气可以，是化解了，理性思考疗愈了，控制在一定范围内就是稳定，正常的。

谢邀。

情绪稳定并不等于没脾气。

首先，情绪稳定是指一个人在日常生活中能够保持平静、冷静的心态，不轻易发脾气，能够理智地处理各种复杂的情况和人际关系。这种稳定性是很多人都渴望拥有的，也是很多人追求的目标之一。

而没脾气则是指一个人没有情感反应，无法体验到喜怒哀乐等基本的情绪，对生活的刺激和挑战没有反应。这种状态与情绪稳定是完全不同的。

当然，有些人可能会因为各种原因而压抑自己的情绪，不轻易表现出来，但这并不等同于情绪稳定。如果一个人能够理智地处理各种情况而不发脾气，那才是真正的情绪稳定。

总之，情绪稳定和没脾气是两种完全不同的状态，情绪稳定的人并不是没有脾气，而是能够理智地处理各种情况，不轻易表现出情绪反应。

作者：飞鱼大表姐
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不是，没有脾气等于没有情绪，没有情绪的人，可能都不能称之为人了。那么了解情绪稳定，可以从情商这个词来解释。

情商也就是管理情绪的能力，戈尔曼把情商分为五个能力：

1、认识自身情绪的能力

2、妥善管理情绪的能力

3、自我激励的能力

4、认识他人情绪的能力

5、管理人际关系的能力

所以情绪稳定要么情商很高，可以很好的管理自己的情绪，知道用正确的方式表达出来。

还能识别别人的情绪，不被别人的情绪影响。并且可以接住别人的情绪，建立良好的互动。

要么就是来自及其健康的原生家庭，父母婚姻关系和谐，情绪稳定，跟孩子有亲密的关系。

从这种环境出来的孩子，本身情绪就很稳定，偶尔有些负面，也能很快恢复过来。

作者：佳哥
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不要刻意追求情绪稳定！

情绪稳定稳定的人，也是有脾气的，而且正常人都有会情绪起伏，万万不可过度追求情绪稳定没有变化，没有脾气，压抑自己。

有的人可能脾气急一点，和性格相辅相成。行动力强，做事迅速，自然风风火火。有的天生冷感，就像树懒，就是肉肉乎乎，慢吞吞，可能反应慢，迟钝。

顺应自身，调节的是心态，自我成长自然而然明白解决一些问题，不必恐慌，过份抑制情绪。

作者：放青松
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晒太阳的番茄：

情绪稳定只能证明控制自己情绪的能力比较强。就像有些人表面光鲜，其实背后遭罪。

人的情感就像一座冰山，漏出来的只是冰山一角，本人都无法说完全了解自己，更何况外人。

所以，不要仅凭一点就断定一个人的性格，需要长期观察！

快乐开心：

情绪稳定并不等同于没有脾气。情绪稳定指的是个体在面对各种情绪激发事件时，能够保持相对平静和稳定的情绪状态，并能够有效地管理和调节自己的情绪反应。
一个情绪稳定的人并不是没有脾气，而是在面对挑战和压力时能够更加冷静和理性地应对。他们可能会有情绪波动，但能够控制情绪的爆发，避免情绪过度放大或无法控制。
脾气则指的是个体对某些刺激或事件产生的情绪反应，通常是指愤怒、恼怒等负面情绪。脾气好坏不仅与情绪稳定性有关，还与个体的性格、价值观、生活经历等因素有关。
情绪稳定性与脾气之间的关系可以是多样的。有些人可能情绪稳定且脾气好，他们能够在面对困难或挫折时保持冷静和理性，而不易产生过度愤怒或冲动的反应。另一方面，有些人可能情绪稳定但脾气不好，他们可能更容易因为小事发脾气或表现出易怒的情绪。
总的来说，情绪稳定与脾气之间存在一定的联系，但并非完全一致。情绪稳定是指个体对情绪的整体管理能力，而脾气则是指个体对特定刺激产生的情绪反应。在实际生活中，情绪稳定和脾气可以互相影响，但并不完全决定彼此。

有两种情况，一种是儿童时期，一个孩子的攻击性（对外界的探索，挑战）被父母简单粗暴的压制，导致成年期之后遇到外界的挑衅就怒不起来

因为每当他想发怒的时候，潜意识那股情绪记忆就会被唤醒（觉得自己发怒就会受到伤害），慢慢习惯被打压也无动于衷，也就没了脾气

还有一种是高人，为了达到自己的某一目的，觉得无端发怒解决不了实际问题。当被外界激怒的时候，他能够觉知自己的情绪，不被情绪所有左右，保持情绪稳定，不怒而自威

总结：

情绪稳定一种是从小到大“攻击性”被阉割了，怒不起来，是真的不敢有脾气的软弱之人

另一种是不被情绪控制的高手，他能为了现实利益隐藏自己的脾气。但当你触碰到他的原则的时候，那他的脾气你想象不到

作者：周师田强迫辅导
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西岭实用心理：

情绪是身体的一份能量，情绪稳定指的是情绪管理的能力不错，能驾驭自己的情绪为自己所用。

脾气和性格有关，一个人的性格在成年后很难会改变，但情绪管理能力好的人，同样会管理自己的脾气，脾气的强度会降低，发脾气的同时会有理性的控制自己，这才是区别。

情绪稳定并不等同于没有脾气。情绪稳定意味着一个人能够有效地管理自己的情绪，不容易被外部事件或情况所激怒或击倒。这并不意味着一个人没有情绪或不表达情感，而是他们在表达情感时能够保持相对的平静和冷静，不会过度反应或失控。

拥有情绪稳定性并不意味着一个人不能有脾气。每个人都有情感和情绪，包括愤怒、沮丧、快乐等，这些情感是正常的。关键在于如何处理这些情感和情绪。一个情绪稳定的人可能会更好地控制自己的脾气，不会因小事而大发雷霆，而是以一种更冷静和理智的方式来应对挑战和困难。

因此，情绪稳定与脾气之间不是二选一的关系。一个人可以拥有情绪稳定的心态，同时在适当的情况下表达自己的脾气，但这应该在适度和建设性的范围内进行，而不是过于激烈或有害的方式。情绪管理和情感智慧的培养对于维护健康的心态和人际关系非常重要。

作者：浮生一梦
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作者：野沙
链接：https://www.zhihu.com/question/617540219/answer/3180075312
来源：知乎
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情绪稳定，当然不等于没脾气。没脾气是一个人对任何糟糕的事，都不会做出太大的反馈，只是觉得没关系，不要紧，不在乎，或者麻木不仁，更多的是习以为常。情绪稳定是一个人认识到事情的恶劣性，依然保持着良好的心态去面对，并在心里默默消化糟心事带来的负面影响，从而不动声色地去了解事情的本质，然后想方设法去对抗，去作出调解。意识到靠稳定下来情绪，去解决眼下的或者是将来可能面对的问题。可以说没脾气大多是是天生的，是一种由内到外重合的现象。而情绪稳定是人为管理达到的，其内心仍然有很多的活动，稳定只是表面现象。只是一种掩盖，一个情绪稳定的人，如果只是单纯没脾气，那么应该是不好不坏的普通人，而情绪稳定的人，可能是智者，也可能心中暗藏魔鬼，蓄势待发。

情绪稳定并不意味着没有脾气。情绪稳定是指能够在面对各种挑战和压力时保持相对平静和冷静的能力。这意味着一个情绪稳定的人可以更好地控制情绪，不容易被外部事件或他人的行为所激怒或冲动。

然而，每个人都有情绪和感受，包括脾气。脾气是指个体对某些刺激或触发事件产生情绪反应的倾向。即使是情绪稳定的人也可能在某些情况下表现出脾气。脾气并不一定是消极的，它可以是一种表达自己立场、维护自己权益或展示情感的方式。重要的是如何管理和表达脾气，以避免过度情绪化或伤害他人。

因此，情绪稳定和脾气并不完全相同。情绪稳定意味着能够保持冷静和平和，而脾气则是个体在特定情境下的情绪反应倾向。一个情绪稳定的人可以拥有自己的脾气，但他们可能更善于控制和管理自己的情绪，并以更平和的方式应对挑战和困难。

作者：机器人
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天友：

不等于，情绪稳定是把事情理清楚了，什么重要，什么不重要，智商不会下降，能想到最优解。没脾气是能力不足的体现，是自卑的体现。

作者：灵的
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情绪稳定不是没有脾气，只是不经常有脾气，不轻易发脾气，偶然发脾气不是坏事。

情绪稳定，来自于核心稳定。

核心稳定，有明确的信念和价值观，知道自己要的是什么，不要的是什么。核心稳定，不轻易受外界影响，只随心动。因此，情绪趋于稳定。

情绪稳定，也有脾气。

但核心稳定的人，不经常有脾气，脾气来时，不会立即发泄。会迅速按下暂停键，让脾气飞一会儿。得到喘息后，经过觉察，脾气要么就随风而散了，要么就以其他的出口发泄出去了。这时的杀伤力明显降低了，或者不易被觉察。

即便是情绪稳定，偶然发下脾气不是坏事。

核心稳定，不是一成不变的。人的核心也是处在不断修正，升级和加固的过程中。因此，会出现情绪不稳，也不足为奇，甚至是情理之中的事。在自身能量低的时候，又适逢遇到困境和挑战时，难免会发脾气。

请允许接纳。发脾气是一个情绪出口。如果没有这个出口，所有的负能量会堆积在体内，最终形成更大的破坏力。通过发脾气将负能量排出体外，身心相当于做了一次有氧呼吸，一次新陈代谢。

当然，发脾气的时候，还是要注意对象和方式方法，以及力度。发脾气的对象最好是自己或者是无生命的物体。如果实在没办法，波及到了亲密爱人或亲爱的家人，尽量控制力道，事后一定第一时间开诚布公的解释清楚。

另外，偶尔恰到好处的发下无伤大雅的小脾气，也是个性和原则的体现，会有边界感。只是度的拿捏需要好好把握。

情绪稳定与否，是否发脾气，貌似跟外界刺激物有关，实际起主要作用的还是自己。如何修炼自己，如何核心稳定，是关键，这也是一辈子的修行。

R.AVK：

我觉得情绪稳定不等于没脾气，因为情绪稳定在于不大容易受外界的影响而导致自己的情绪失控，但是这不代表ta们没有脾气，恰恰相反，ta们的脾气在触犯他们的底线时更容易与人寸步不让，让你更能切实地体会到ta的脾气。